Trackerele și podometrele simple de fitness au devenit un gadget electronic popular, care ajută milioane de oameni să își monitorizeze activitatea zilnică.
Experții în sănătate recomandă de zeci de ani ca, pentru a rămâne sănătos, să vă propuneți să faceți 10.000 de pași pe zi. Regula celor 10.000 de pași pe zi se întoarce la cluburile de mers pe jos japoneze din anii 1960.
Odată cu disponibilitatea senzorilor ieftini la începutul anilor 2010, pedometrele electronice au înlocuit contoare mecanice de trepte. Apoi companii precum Fitbit, Garmin, Polar sau Misfit au adus pedometrele la nivelul următor. Au introdus pe piață Trackers de activitate care nu numai că vă măsoară pașii, ci și vă monitorizează pulsul, tiparele de somn și vă alertează când ați devenit prea inactiv în timpul zilei.
Sunt conectate la aplicațiile pentru smartphone. Ei vă analizează datele în timp și le prezintă pe tablouri de bord frumoase. Puteți chiar să partajați tablourile de bord în cloud de date cu prietenii și familia.
Înapoi la elementele de bază: Trackere și podometre simple de fitness fără conexiune Bluetooth și Internet
Totul vine cu un preț. Trackerele de fitness de ultimă generație pot costa mai mult de 100 USD. De asemenea, trebuie să aveți cunoștințe tehnice pentru a le conecta, prin Bluetooth, la smartphone-ul dvs. și a le menține sincronizate.
Mai mult ca oricând, oamenii din zilele noastre sunt preocupați de confidențialitate. Ce se întâmplă cu datele lor, unde sunt stocate datele personale de sănătate și cine are acces la acestea?
Mai ales că urmăritoarele de activități ieftine de la mărci necunoscute încarcă automat datele dvs. prin intermediul smartphone-ului dvs. pe serverele chinezești.
Acest site web este despre Trackere și Pedometre simple de fitness care fac doar ceea ce am dorit inițial: să numere pașii noștri zilnici - un mijloc de monitorizare a activității noastre.
Unii măsoară, de asemenea, distanța pe care mergem sau alergăm în timpul zilei și ne oferă o indicație a numărului de calorii pe care le ardem în timp ce suntem activi. Nimic mai puțin și nimic mai mult.
Datele rămân pe micul gadget. Majoritatea pedometrelor stochează datele doar timp de 7 zile pe cipul din gadget. Datele sunt apoi suprascrise de date noi. Fără conexiuni la Smartphone, fără conexiune la internet. Înapoi la elementele de bază.
Și Vestea Bună: Puteți obține pedometre precise și brățări de fitness pentru sub 20 USD.
Cum să decideți ce tracker să cumpărați?
Când ați luat deja decizia că doriți un tracker simplu, următoarea întrebare este: „Unde doriți să îl purtați?”
Pedometrele simple folosesc în zilele noastre senzori 3D cu trei axe foarte puternici. Măsoară pașii cu precizie, indiferent de locul în care îl porți. Puteți să le puneți în buzunar, să le purtați la gât, să le atașați cu o clemă la pantaloni sau femeile chiar le pot fixa la sutien. Nu contează cu adevărat. Nici măcar nu trebuie să le atașezi de corpul tău; le-ai putea pune chiar în rucsac sau geantă. Atâta timp cât îți iei geanta cu tine toată ziua, pedometrul îți va măsura cu precizie pașii.
Pentru a evita numărarea mișcărilor bruște ca trepte, pedometrele moderne nu vor număra nici o mișcare mai mică de 10 trepte consecutive. Măsoară numărul de pași foarte precis. Cu toate acestea, distanța parcursă sau alergată este calculată numai de către individ, indiferent de lungimea pasului.
O mică caracteristică pe care ați putea dori să o luați în considerare: Mod aerobic
Unele dintre pedometrele 3D electronice pot distinge dacă alergați sau mergeți. Acest lucru este deosebit de interesant pentru calculele consumului de calorii.
Pedometre fără Bluetooth
Am creat cele mai bune pedometre și brățări simple pentru dvs., cu ratinguri ridicate de la clienții Amazon:
| Senzor | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| # pași zilnici | da | da | da | da |
| Distanţă | Nu | da | da | da |
| Mod aerob | Nu | Nu | da | Nu |
| Calorii arse | Nu | da | da | da |
| Stocare a datelor | Nu | 30 de zile | 7 zile | 30 de zile |
| Uzat | Buzunar, în jurul gâtului | Buzunar, clip și curea | Buzunar, Clip | Buzunar, clip și curea |
| Baterie | CR2032 | CR2032 | CR2032 | CR2032 |
| Preț |
Brățări simple Fitness Tracker fără Smartphone și Bluetooth
Dacă preferați să purtați instrumentul de fitness simplu pe încheietura mâinii, o brățară de fitness ar putea fi opțiunea dvs. Acestea vin cu o bandă de silicon care ține gadgetul electronic. Poate doriți să vă asigurați că brățara Fitness include un ceas.
Dacă intenționați ca contorul de pași să capteze toți pașii zilnici, asigurați-vă că este suficient de mic și confortabil pentru a-l transporta cu dvs. Afișajul ar trebui să fie ușor de citit, de asemenea, pe întuneric. Dacă contorul de pași are un buton de resetare, acesta trebuie configurat astfel încât să nu poată fi apăsat accidental. Pedometrele menționate mai sus resetează treptele automat la 0 în fiecare zi la miezul nopții.
Iată o selecție de brățări de fitness care au primit recenzii bune pe Amazon:
- Ce mănâncă geckosii cu creste 12 cele mai bune alimente; Ghid de hrănire 2019
- Care sunt cele mai bune urmăritoare de fitness pentru sfaturi de bowling pentru începători de bowling
- Cele mai bune pastile de slăbit pentru femei și bărbați în 2019 (revizuire și ghid)
- Efecte secundare ale rădăcinii Tejocote (Cele mai bune pastile de slăbit pentru femei și bărbați în 2019 (Recenzie și ghid)) ZigZag
- Poze Xenical înainte și după (Cele mai bune pastile de slăbit pentru femei și bărbați în 2019 (Recenzie și ghid.)