Alăturați-vă comunității

sunt

Paturile tonifiante sunt dispozitive motorizate care fac exerciții și întind ușor mușchii corpului. Ele sunt adesea utilizate în scopuri de reabilitare sau ca program de exerciții pentru persoanele în vârstă și pentru alții care au dificultăți în a face programe tradiționale de exerciții. Unii oameni pur și simplu le place să folosească paturile tonifiante, care sunt de obicei oferite la saloanele de fitness de specialitate sau la saloanele de bronzare.

Purtarea lenjeriei comprimate poate da stomacului un aspect mai tonifiat.

Unele beneficii raportate ale utilizării paturilor tonifiante sunt creșterea tonusului muscular, corectarea posturii, pierderea de centimetri în jurul taliei, creșterea rezistenței și flexibilității și reducerea celulitei. În schimb, criticii spun că mașinile nu oferă un antrenament aerob. Ca și în cazul oricărui program de exerciții, beneficiile și rezultatele pot depinde de cantitatea de persistență și efort pe care o depune o persoană.

Saloanele de fitness subliniază adesea comoditatea utilizării paturilor tonifiante. Exercițiile se pot face în îmbrăcăminte de stradă, eliminând necesitatea de a cumpăra haine de antrenament scumpe. De asemenea, există transpirații puțin sau deloc, deci nu este de obicei nevoie să faceți duș după ce ați folosit unul.

Paturile tonifiante pot ajuta la corectarea posturii.

Aceste paturi seamănă cu o masă de examinare a medicului sau cu un pat de spital. O persoană stă de obicei sau se întinde pe pat pentru a efectua un exercițiu. Poziția persoanei care folosește patul depinde de grupul muscular specific care este întins sau exercitat.

Paturile tonifiante seamănă cu paturile de spital.

Paturile tonifiante funcționează prin izolarea anumitor mușchi, ceea ce este similar cu tehnicile utilizate în programele de exerciții fizice, cum ar fi Pilates sau yoga. Deși paturile sunt motorizate, utilizatorul necesită un efort. Acest lucru se face de obicei prin strângerea anumitor grupuri musculare sau mișcarea lor ușoară pentru a primi beneficii maxime de tonifiere.

Paturile tonifiante pot ajuta la reducerea taliei taliei, crescând în același timp puterea și tonusul mușchilor abdominali.

Toate zonele corpului pot fi exercitate fără a pune stres pe articulații. Diferitele tipuri de paturi vizează talia, stomacul, coapsele interioare și exterioare, picioarele și șoldurile. Pentru a vedea cele mai bune rezultate, unele saloane de fitness recomandă utilizarea paturilor de tonifiere cel puțin două ore pe săptămână.

Pentru cei care sunt capabili, a face pilates sau yoga cu greutăți ușoare poate fi mai eficient decât paturile tonifiante.

Un program de exerciții poate include, de asemenea, utilizarea unei mașini care asigură o mișcare ușoară de vibrație pe tot corpul. Acest lucru este destinat să crească circulația și să slăbească excesul de apă sau toxinele din organism. Sistemul limfatic transportă apoi toxinele de la celule și le trimite la rinichi unde sunt procesate și în cele din urmă eliberate de organism.

Paturile tonifiante își urmăresc rădăcinile în anii 1930. Biochimistului Bernard H. Stauffer i se atribuie inventarea primului dispozitiv după studierea anatomiei, fiziologiei și mișcării corpului. Primul a fost numit tabel de mișcare ritmică indusă (IRM).

Nu este nevoie să faceți duș după ce ați folosit un pat tonifiant.