livrare

  • momoa momoa
  • 4 aprilie 2020 16:02
  • Fara comentarii

Săptămâna aceasta am avut pofte serioase de pâine cu usturoi. Există diverse opțiuni acolo pentru a face o pâine de usturoi prietenoasă pentru Slimming World, dar niciuna nu o taie cu adevărat atunci când aceste pofte sunt mai bune.

Am avut un mare succes făcând pâine folosind suplimentul meu sănătos de ovăz. Până acum v-am oferit aceste rețete uimitoare:

  • Aproape Syn Bagels gratuit
  • Syn Free Pizza Crust
  • Pâine cu sodă
  • Cheddar și pâine de ceapă de primăvară

și am avut ideea minunată de a merge la o pâine de usturoi Pull-Apart.

prep 15 minute

bucătar 50 de minute

total 1 oră, 5 minute

autor slăbirea mănâncă

Randament 3 porții

Această rețetă este fără gluten, vegetariană, prietenoasă pentru Slimming World și Weight Watchers

  • Foarte ușor - 1 HEa și 1 HEb pe porție
  • Verde/vegetarian - 1 HEa și 1 HEb pe porție
  • Original - 1 HEa și 1 HEb pe porție
  • Puncte inteligente WW - 9 pe porție
  • Fără gluten - utilizați ovăz/praf de copt fără gluten

Ingrediente

  • 120g/3oz de ovăz de terci - (3 x HEb’s)
  • 1,5 lingurițe de praf de copt
  • sare
  • 2 oua
  • 120g iaurt grecesc simplu fără grăsimi
  • Ulei de pulverizare
  • 50g mozzarella, ras - (1 HEa), ras
  • 60g de cheddar alb puternic, ras - (2XHEa)
  • 2-3 căței de usturoi, zdrobiți
  • patrunjel proaspat tocat marunt

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 180c/350f (marca de gaz 4)
  2. Amestecați ovăzul într-un blender sau robot de bucătărie până când se obține o pulbere fină.
  3. Se adaugă într-un castron cu praful de copt, un praf de sare, iaurt grecesc și ouă.
  4. Căptușiți vasul de copt cu hârtie pergament.
  5. Se toarnă amestecul și se introduce în cuptor, se coace 40 de minute, frigăruiul introdus în centru ar trebui să iasă curat.
  6. Se lasă să se răcească.
  7. Măriți temperatura cuptorului la 200c/400f (marca de gaz 6)
  8. Adăugați cheddar, mozzarella, căței de usturoi, pătrunjel proaspăt într-un castron și sfărâmați totul împreună cu mâinile curate.
  9. Odată ce pâinea este rece, folosind un cuțit ascuțit, tăiați fantele în diagonală (asigurându-vă că nu mergeți până la capăt prin pâine), trageți cu grijă fantele deschise, condimentați cu puțină sare și pulverizați cu puțin ulei de pulverizare.
  10. Umpleți amestecul de usturoi cu brânză.
  11. Așezați înapoi în vas și coaceți timp de aproximativ 10-12 minute, brânza trebuie să fie topită și ușor aurie.
  12. Serviți cald, săpați, desprindeți și bucurați-vă!

Note

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

1,5 tps de praf de copt este mai mic de 0,5 syns - deci din acest motiv cantitatea de praf de copt într-o porție utilizată este neglijabilă.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor sincronizate, deoarece diferitele mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.