21 ianuarie 2020 de administrator

Dacă sunteți în căutarea celei mai bune rețete de supă de naut, atunci sunteți la locul potrivit. Da, vreau să spun. Această rețetă de supă de năut este foarte ușor de făcut, reconfortantă și ajută la pierderea acelor kilograme în plus.

Năutul este asociat cu o serie de beneficii pozitive pentru sănătate. Primul beneficiu este că vă ajută să vă controlați greutatea, făcându-vă să vă simțiți mai plini și să reduceți pofta de alimente deoarece acestea conțin plin de fibre, proteine, vitamine și minerale.

Năutul este o sursă bună de proteine ​​pe bază de plante, vitamina B6 și folat, ceea ce face un substitut excelent pentru carne pentru vegani și vegetarieni.

Această supă este făcută din conservă de naut, morcovi, fasole și se prepară foarte ușor. Este nevoie de mai puține ingrediente și se poate face sub 30 de minute.

bună

Tot ce aveți nevoie de cuburi de legume, morcovi, fasole, ceapă de primăvară și năut conservat. Aduceți la fiert 1 litru de apă. Se adaugă 2 cuburi de legume, se amestecă bine. Se amestecă morcovii, fasolea, nautul și se fierbe. Fierbeți câteva minute. Se amestecă 1 lingură făină de porumb cu 5o ml apă și se amestecă bine. Se toarnă acest amestec în supă, se amestecă bine. fierbeți timp de 5 minute, apoi amestecați ceapa de primăvară. Se amestecă bine, apoi se servește fierbinte. Puteți adăuga sare după gust, deoarece cubul de stoc conține deja sare în el. Deci, fiți atenți în timp ce adăugați sare așa că gustați supa și sarea chiar înainte de a adăuga amestecul de făină de porumb.

Serviți fierbinte cu pâine cu usturoi sau mâncați singură supa dacă sunteți în căutarea pierderii în greutate. Această supă este bună și pentru un intestin sănătos.