Unul dintre ingredientele cu care gătesc în mod regulat este puiul. Este scăzut în grăsimi, bogat în proteine ​​și fără Syn. Aș estima că gătesc cu pui de cel puțin 4 ori pe săptămână.

rețete

Public o mulțime de rețete de pui, dar unele sunt mai populare decât altele. Nu mă înțelegeți greșit, îi iubesc pe toți, dar mai jos am adunat lista mea de top 20 de rețete de pui Slimming World. Sper că vă place să încercați unele dintre ele . vechi și nou.

1. KFC STYLE CHICKEN FAKEAWAY

Acesta este un vechi, dar încă atât de popular. Folosind cuscusul pentru a crea un strat de KFC crocant, rețeta este una delicioasă pentru toată familia.

2. CHEEKY NANDOS CHICKEN FAKEAWAY

Acesta este un favorit săptămânal în casa noastră ... este atât de versatil încât poate fi servit cu o salată, orez, chipsuri, legume prăjite, cam orice vă place.

3. SINUL DE Pui CHINEZ

Aceasta este una dintre rețetele mele preferate, rapide și ușoare, deoarece are o pregătire minimă și poate fi introdusă în cuptor în timp ce fac altceva.!

4. CURRY DE PĂNĂ BUTTER

Prima dată când am încercat acest frumos curry, Mrfatgirlskinny a fost în ceruri. Trebuie să recunosc că nu l-am mai creat de atunci. Cu adevărat, trebuie să am din nou o noapte curry în curând. Aromele sunt pur și simplu uimitoare, pur și simplu nu pot să cred că nu este Syn!

5. PIEPT DE Pui CU Lămâie COȚUTĂ

Acest piept de pui de lămâie la cuptor este atât de rapid și ușor de făcut. Există o mizerie minimă și poate fi gătită în timp ce faceți altceva. Toată familia va adora această rețetă.

6. CURRY DE PICĂ TIKKA

Credeți sau nu, aceasta a fost de fapt prima mea rețetă vreodată pe blog cu toți acei ani în urmă. Astăzi este încă un favorit al meu.

7. PUI ȘI BACON SUPREM

Cu mulți ani în urmă (mai exact 20), când am plecat de acasă, mama mi-a cumpărat o carte de bucate, astfel încât să nu mor de foame! Acest lucru a fost extrem de puțin probabil, deoarece am trăit la câțiva pași de fiecare mâncare de luat masa pe care mi-o doream, dar poate avea mari speranțe că voi rezista. Pui primele urmate de profiterolele de casă au fost primele lucruri pe care le-am gătit din această carte și ambele rețete au continuat să fie specialitățile mele. Cu toate acestea, rețeta originală este făcută cu cremă dublă plină de grăsimi, astfel încât, desigur, este un NU NU aici pe Slimming World. Dar nu vă temeți niciodată de iubirile mele. Sunt aici cu o alternativă frumoasă care înlocuiește crema cu Quark.

8. ALIMENTE CU CREMA DE POU

Când am făcut prima dată această rețetă, am făcut multe cercetări cu privire la ingredientele cheie ale unui korma de pui, deoarece am vrut să mă asigur că nu are gustul „sosului tău de borcan” mediu. Ceea ce am descoperit a fost că există 100 de moduri diferite de a face un Korma, dar să-l fac Syn Syn, păstrând în același timp gustul autentic, va fi cea mai grea provocare a mea.

9. SPĂLĂTORI DE PICĂ TIKKA

Unul dintre alimentele mele preferate pentru grătar este frigarui de pui. Sunt foarte slabe, cu conținut scăzut de grăsimi și pot fi complet Syn Syn dacă sunt acoperite în mod corect. Nu mă simt vinovat devorându-i unul câte unul și toată familia îi iubește! Cine știa că sunt Syn Free huh?

10. PUI JAMBALAYA

Jambalaya este unul dintre cele mai ușoare și mai bune feluri de orez, care adaugă un pic de condiment cajun. Această rețetă tradițională americană este un mod destul de impresionant de a arăta gătitul gratuit Syn prietenilor și familiei.

11. CURR THAI GREEN CHICKEN

Mâncarea thailandeză este una dintre bucătăriile mele preferate și acest curry de pui este atât de ușor de făcut.

12. PAELLA DE PUI

Nu mă interesează paella cu fructe de mare, dar această rețetă de paella de pui este o alternativă excelentă.

13. PUI DULCE ȘI SUR

Puiul dulce și acru a fost întotdeauna felul meu de mâncare preferat la comanda unui chinezesc de luat masa . deci aceasta este una dintre rețetele mele preferate Fakeaway. Perfect peste orez și servit cu niște chipsuri prietenoase Slimming World.

14. Pui cu sos cremos de ciuperci

Acest delicios sos cremos de ciuperci este excelent servit cu aproape orice - fripturi, chiftele, pui, porc, legume, paste și cartofi. Este rapid și ușor de preparat și complet delicios.

15. CURRY DE Pui MILD

Curry-urile sunt o modalitate excelentă de a crea mese gratuite Syn în planul Slimming World de care toată familia se va bucura. Sunt pline, gustoase, ieftine și nu diferă mult de ceea ce am mânca „în mod normal”. Curry-urile sunt pline de condimente gustoase, făcându-l ceva plăcut de mâncat.

16. PĂRĂ JALFREZI CURRY

Acest Jalfrezi gătit lent are nevoie de aproximativ 2 ore de pregătire și timp de gătit. Dar este absolut delicios și merită efortul pentru o masă minunată Syn Free.

17. GĂINĂ CRISPY DE FLAT DE MAI

Aceste oferte crocante de pui cu syn low sunt acoperite cu fulgi de porumb pentru a crea KFC Chea Fakeaway perfect. Sunt rapide, simple și ușor de realizat, fără a uita de gustoase pentru toată familia. Ele fac lumea perfectă slabă Syn Slimming World.

18. SĂNUL DE PUI UMPLUT PESTO ÎN BACON

Acest lucru umplut pui în bacon rețeta este uimitoare. Este absolut perfect pentru o masă de familie sau pentru a impresiona oamenii la o cină. Syn Free prea, deci chiar mai bine. Vă pot recomanda să serviți cu legume, cartofi noi fierți sau orez.

19. GOULASH DE Pui

Acest Syn Free Ungur Paprika infuzat Pui Rețeta de gulaș este plină de condimente și aromă . Se servește alături de orez sau de salata/legumele tale preferate.

20. ÎNFĂRĂMÂNTURI FAJITA BURRITO

Aceste fajita de pui burrito împachetările sunt perfecte pentru un prânz sau o cină . adăugați și o salată delicioasă rapidă. Pentru a face ca aceste Syn să folosească gratuit 1 Weight Watchers, înveliți-l ca alocație Healthy Extra B și ca brânză din alocația Healthy Extra. Dacă nu, va trebui să sincronizați împachetarea.

Nu uitați să mă etichetați pe Instagram pentru un posibil strigăt dacă creați oricare dintre rețetele mele 🙂