De Dionne Clarke 23:48 26 mai 2011, actualizat la 00:25 28 mai 2011

mare

Pentru oricine s-a luptat cu greutatea lor și a încercat fiecare dietă de modă, urmărirea celui mai mare ratat a fost un far de lumină asupra a ceea ce poate fi posibil.

La începutul acestei săptămâni, cântăreața de operă din New York, Olivia Ward, a fost încoronată Cea mai mare perdantă din sezonul 11, după ce a scăzut 129lbs.

S-a transformat dintr-un obez de 261 de lire sterline în 132 de lire sterline, luând acasă un premiu de 250.000 de dolari la spectacolul live de marți seara.

Dar rezultatele uimitoare nu se limitează doar la câțiva norocoși care apar în emisiunea TV - sunt, de asemenea, la dispoziția celor suficient de curajoși pentru a se înscrie în una dintre cele mai mari stațiuni de pierdere.

Am decis să iau provocarea și m-am dus la Fitness Ridge din Malibu.

Cei care stau la proprietatea din California și stațiunea sa suroră din Utah, trebuie să fie dispuși să lucreze timp de șapte ore sau mai mult pe zi și să respecte o dietă zilnică de 1200 de calorii.

Articole similare

Este același program urmat în emisiunea de televiziune și oricine dorește să piardă centimetri serioși poate face acest lucru departe de strălucirea camerelor de reality show.

Stațiunea Malibu este cel mai nou avanpost al grupului, care și-a deschis porțile abia în septembrie anul trecut. Este amplasat în pitorescul Munți Santa Monica și este cadrul perfect pentru a se angaja în ceea ce pentru mulți vor fi cele mai obositoare câteva zile din viața lor.

Cei mai mulți oameni petrec cel puțin o săptămână fiind lăsați în mișcare de antrenori de fitness de talie mondială, nutriționiști și personal de asistență prietenos.

Alții își vor dedica până la trei luni la un moment dat să se concentreze pe schimbarea stilului de viață și pe creșterea nivelului de fitness.

Am vrut să mă împing la limite pe care nu le-am avut niciodată, dă-mi totul pentru a vedea dacă și eu aș putea obține aceleași rezultate pe care le-am urmărit pe concurenți obținând din nou în spectacol.

Stațiunea se concentrează pe patru aspecte principale - nutriție, fitness, educație și relaxare, iar personalul incredibil sprijină fiecare dintre acești pași la fiecare centimetru.

Am stat într-o cabană nouă în stil de bușteni și mi-a fost oferit un itinerar când am ajuns pentru a-mi spune unde trebuie să mă aflu în fiecare moment al zilei.

În prima zi, a avut loc o cântărire privată în care au fost luate procentele și măsurătorile de grăsime corporală. Nu mi-e rușine să spun că mai multe expletive mi-au zburat pe gură când s-au citit numerele.

Dar este bine să știm că singura cale este în jos și, sperăm, ar fi ultima dată când am o greutate atât de mare.

O zi tipică începe la 6 dimineața cu o clasă de stretch. Este un început de dimineață binevenit pentru a atenua o parte din rigiditate. Urmează micul dejun.

La 8 dimineața ni se spune care excursie ghidată de două ore și jumătate vom începe în acea dimineață.

O ZI TIPICĂ LA CEL MAI MARE STARE DE PERSOANĂ

6.00am - Clasa stretch

8.00 - Excursie cu ghid (2 1/2 ore)

11.15am - Kick box

13:15 - Prelegere despre nutriție

14.30 - Antrenament pe circuit

15:30 - Cardio Intervals

16.30 - Aerobic pe apă

18.15 - Prelegere despre nutriție

După prima drumeție, suntem așezați în grupuri pentru restul săptămânii, în funcție de nivelul nostru de fitness - sunt ușurat să fiu plasat într-un grup intermediar și să nu fiu alături de castorii dornici care pot păși cu încredere pe partea unui deal.

La întoarcerea de la drumeție, există o pauză foarte scurtă, literalmente suficient timp pentru a trece de la pantofii de drumeție la pantofii de antrenament, înainte de a începe următoarea tranșă de exerciții. Acest lucru poate fi de la aerobic pe apă până la kick box.

Prânzul este o pauză foarte binevenită la 12.30, iar tariful delicios a fost primit cu ușurință că mâncarea de iepure nu va fi servită în fiecare zi.

În fiecare zi, după prânz, veneau prelegeri, de la sfaturi despre nutriție și mâncare emoțională la demonstrații de gătit.

Dar nu există odihnă pentru cei răi, iar după-amiezile la fermă sunt provocatoare cu TREI clase de exerciții de 50 de minute spate-în-spate.

Activitățile au variat de la antrenamente de circuit și intervale cardio până la antrenamentele totale ale corpului și ale nucleului pentru a continua arderea intensă a grăsimilor din zi.

La ora 17.30 este servită cina. Este o experiență socială, deoarece oaspeții din toate categoriile sociale și țările din întreaga lume se adună pentru o masă consistentă și bine meritată.

O tablă cu mesele zilei este publicată în sala de mese în fiecare zi, inclusiv numărul de calorii pentru micul dejun, prânz, cină - și desert! Toate alimentele pentru o zi ajung la un total surprinzător de scăzut de aproximativ 1200 de calorii.

O altă prelegere de la ora 18.15 completează ziua în care subiectele discutate includ mâncarea intuitivă, cum să vă „cheltuiți” caloriile și cum să vă bugetați caloriile în funcție de cheltuielile cu exercițiile - o clasă deosebit de interesantă și informativă.

Sala de sport este deschisă până la 22:00, dar singurul lucru pentru care mulți dintre oaspeți, inclusiv eu, sunt pregătiți la sfârșitul zilei este o baie relaxantă în cada cu hidromasaj și o noapte devreme.

Unul dintre lucrurile pe care stația le toacă acasă este responsabilitatea și, din acest motiv, etichetele de nume sunt păstrate la intrarea fiecărei clase, astfel încât un membru al personalului să poată discuta discret cine a fost prezent.

Ei spun că este pentru a verifica dacă suntem acolo unde trebuie să fim, astfel încât, dacă lipsește cineva, să poată fi verificat pentru a vedea dacă este bine. Dar este, de asemenea, să ne asigurăm că nu facem plajă sau nu ne uităm în cameră când ne-am ocupa.

Sam Pou'eu este un exemplu al modului în care spectacolul își poate transforma viața. A mers de la 396 de lire sterline la o nouă carieră în industria fitnessului și a găsit dragostea vieții sale

John Yohman, care este un veteran de 20 de ani în industria de fitness și s-a mutat din Biggest Loser Resort din Utah pentru a conduce schema de fitness din Malibu, este un amestec de antrenor/psihoterapeut și are un mod de a motiva și încuraja în timp ce face încă antrenamente distractive.

De asemenea, parte a echipei de fitness este Sam Pou'eu, care a fost unul dintre cei mai memorabili membri ai distribuției din sezonul 9, când a apărut în spectacol alături de vărul său Koli Palu.

Nu numai că a pierdut 142 kg uimitoare în spectacol, dar a câștigat o logodnică în forma colegei sale de distribuție, Stephanie Anderson, care a scăzut și 96 kg.

Sam este un exemplu de modul în care spectacolul și pierderea în greutate pot transforma viața cuiva. A trecut de la un bouncer de club de 396 kg la o nouă carieră în industria fitnessului și a găsit dragostea vieții sale.

El spune că primele patru lucruri pe care ar trebui să le facă oricine dorește să piardă în greutate este: „Vedeți medicul dumneavoastră, începeți să vă mișcați zilnic chiar dacă inițial doar câteva minute și construiți de acolo, găsiți un exercițiu pe care vă faceți plăcere și reduce porțiile tale de mâncare.

Una dintre multele persoane pe care Sam le-a motivat este Ovi Almasan, în vârstă de 24 de ani. Directorul companiei de construcții din Ontario, Canada a înclinat balanța la 400 lbs la începutul anului.

Hotărât să nu trebuiască să cumpere două locuri de avion pentru a călători la stațiune, tânărul hotărât și-a propus să urmeze principiile celui mai mare pierdut acasă înainte de a face în cele din urmă călătoria la stațiunea Malibu în aprilie.

„Am fost cu siguranță inspirat de toți concurenții, în special de cei care erau mai aproape de vârsta mea, cum ar fi Sam, Daris George sau Adam Hurtadoi”, a spus Almasan.

„Mă văd puțin în ele și în lucrurile prin care treceau mental, emoțional și fizic și am văzut că, dacă ar putea să o facă, aș putea și eu să.

"Am pierdut 125 de lire sterline începând cu 2 ianuarie - și numărând", a adăugat el cu mândrie.

Costul unui sejur la stațiunea Malibu nu este atât de scump, având în vedere ceea ce este inclus. După efectuarea plății, acoperind mâncarea, cazarea și toate clasele și drumețiile.

Cazarea într-o cabană de bușteni este de 2.695 USD sau 10.000 USD timp de patru săptămâni, ceea ce reduce suma săptămânală. Pentru cei care stau în afara locului în propria lor cazare, prețul scade la 1.995 USD pe săptămână.

Mi s-a părut uimitoare dedicația personalului, fiecare tratându-și poziția mai mult ca o vocație decât ca un simplu loc de muncă.

Am fost împins mai tare decât am mai fost, dar recompensele au fost grozave. Majoritatea oaspeților pierd între trei și șapte kilograme pe săptămână, deși unii au pierdut și mai mult în timpul șederii lor.

Am slăbit șase kilograme cu alte trei care au scăzut săptămâna în care m-am întors acasă, așa că pentru asta, drumețiile lungi și orele de exercițiu au meritat mai mult decât merită.

Pentru mai multe informații despre The Biggest Loser Resort, faceți clic aici .