Medicii: Lucruri surprinzătoare care te îngrașă

Doctorii și-au dat startul spectacolului cu patru farfurii acoperite cu lucruri care vă ajută să vă împachetați cu kilogramele. Acestea au fost lucruri la care nu te-ai aștepta niciodată să se raporteze la creșterea în greutate. Înainte de a începe spectacolul, Dr. Travis Stork a chestionat publicul și a întrebat: „Care dintre aceste trei articole din rutina dvs. de dimineață ar putea face mai dificilă slăbirea? A) Lumina soarelui B) Ceas cu alarmă C) Saltea. ”

62% din public a considerat că răspunsul a fost C, dar Dr. Andrew Ordon a dezvăluit că alegerea corectă a fost B.

Medicii: Ceasuri cu alarmă Creștere în greutate și declin social

flats

S-ar putea să credeți că purtați tocuri arată bine, dar vă pot îngrași. Tocurile înalte te fac să mergi mai încet și să arzi mai puține calorii.

Oamenii de știință spun că suferim de jet lag social - ne trezim devreme, lucrăm ore lungi sub lumină artificială și rămânem activi noaptea. Toată această activitate ne confundă corpul cu pofta de alimente mai dulci și de îngrășat. Jetlagul social nu dispare în timp - continuăm să mâncăm și să ne îngrășăm.

Potrivit Dr. Barza, nu ne folosim deloc ceasurile cu alarmă corect. Dacă nu utilizați ceasul deșteptător natural al corpului în majoritatea zilelor, probabil că sunteți lipsit de somn.

Medicii: obțineți un program de somn

Când nu aveți somn, în timp veți avea modificări ale hormonilor din creier. Cu cât mai mult Grelin în creierul tău, cu atât ți-e mai foame. Leptina este ceea ce te face să te simți plin, așa că vrei mai multă leptină și mai puțină grelină.

Dacă nu dormi suficient, vei avea mai mult Grelin, ceea ce te face să simți tot mai foame, ceea ce te duce să mănânci mai mult și te îngrașă. Dacă întrerupeți în permanență ceasul deșteptător natural al corpului, veți cântări mai mult.

Dr. Stork a spus că, dacă te culci la aceeași oră în fiecare seară și te trezești la aceeași oră în fiecare dimineață, poți de fapt să slăbești. Personal, mă culc mereu la 11 și mă trezesc la 7. Te ții la un program de somn?

Medicii: Ochelarii scurți și largi dețin mai multe calorii

Doctorii au dezvăluit al doilea lucru care ne îngrașă - 16 oz. pahar de suc. Sucul, care era afine, era încărcat cu calorii. Paharul arăta ca un pahar de vin fără tulpini.

Un studiu al revistei Everyday Health a arătat că este mai probabil să consumați cu 25-30% mai mult din aceste sucuri dacă beți dintr-un pahar scurt și larg, comparativ cu un pahar înalt. Ați crede că paharul scurt ține mai puțin, dar așa cum au demonstrat medicii, acesta deține mai mult.

Medicii: Tocurile înalte te fac să mergi mai încet

Dr. Inimii Lisa Masterson a fost frântă când a dezvăluit al treilea lucru care ne îngrașă: tocurile înalte. A spus că își adoră călcâiele, la fel ca multe alte femei (nu această fată).

Un studiu al Universității din Wisconsin a constatat că femeile cu toc merg mai încet decât femeile din apartamente, ceea ce a redus consumul zilnic de calorii. Purtătorii de tocuri au avut o creștere în greutate de cinci kilograme pe parcursul anului.

Dr. Masterson a sugerat să poarte pompe sau tocuri cu toc mic. S-ar putea să doriți să puneți o orteză în apartamentele dvs., deoarece acestea nu au mult suport arc. De asemenea, are o linie de pantofi numită Therafit de Dr. Lisa, despre care a spus că inspiră femeile să se miște mai mult și să fie mai active.

Membrii publicului norocoși au trebuit să ducă acasă câte o pereche de Dr. Pantofii lui Masterson.

Medicii: Jambierele te îngrașă?

Un spectator a trimis un videoclip și a întrebat dacă jambierele te îngrașă. Speram că răspunsul va fi nu, pentru că port câteva chiar acum, dar, din păcate, au fost ultimul obiect sub plăcile acoperite ale medicilor.

Aparent, cercetătorii susțin că jambierele îți liniștesc mușchii, ceea ce poate duce la un stomac flas și picioare oscilante. Teoria este că jambierele țin părți din tine pe care muschii tăi ar trebui să le facă și, la rândul lor, mușchii nu își fac treaba.

Dr. Stork a spus că în opinia sa nu te îngrașă și că ar trebui să le porți în continuare.

Despre Katie DeNicola

Am urmat cursurile Universității din Miami, unde m-am specializat în jurnalism și engleză. M-am căsătorit cu dragostea vieții mele în iunie 2012 și ne bucurăm să ne stabilim în viața de căsătorie și tot ceea ce presupune aceasta. Îmi place să fac cumpărături, să călătoresc, să fac sport și să fac un sos marinara bun.