detoxifiere

Există mai multe moduri și momente de a vă dezintoxica corpul, dar să știți când să vă detoxificați este important pentru a vă asigura că profitați la maximum de eforturile dvs.

Sunteți gata pentru partea a 4-a din această serie despre detoxifiere? Hai să ne scufundăm ... Oh, așteaptă, dacă nu ai citit celelalte postări despre detoxifiere, le poți găsi aici:

Doriți să aflați mai multe despre detoxifierea corpului? Consultați celelalte postări de blog din această serie:

În fiecare an, pe măsură ce anotimpurile se schimbă, trecem în mod natural prin modele, faze și prin etape de tranziție. Dacă ați urmărit vreodată videoclipurile alea rapide ale unei flori înflorite sau a unui copac în creștere, știți că nimic nu stă pe loc și nimic nu rămâne în starea actuală, chiar dacă se simte așa cum treceți o săptămână lungă.

Putem privi anotimpurile ca având propriile lor personalități. Deși fiecare dintre noi ar putea avea propria definiție a ceea ce sunt acele persoane, o să le împărtășesc pe ale mele:

  • Vara: un moment de relaxare, sărbătoare și explorare.
  • Toamna: un sezon pentru supraviețuire, pregătire și încetinire
  • Iarna: un sezon pentru reflecție, hibernare și planificare.
  • Primăvara: un sezon pentru emoție, oportunitate și senzație de speranță. (

Acum, acestea sunt, desigur, ideile mele despre anotimpuri și ale tale ar putea fi destul de diferite. Locuiesc acolo unde iernile sunt lungi și trebuie să ieșiți și să vă bucurați în fiecare zi posibil, când vremea este frumoasă și lucrurile noi cresc. Îmi place ACEASTA >>> imagine, deoarece există o diferență atât de drastică între lunile de iarnă și primăvară, încât mă face atât de plină de speranță pentru ceea ce va urma

Să aruncăm o privire de ce unele anotimpuri ar putea fi mai bune decât altele pentru scufundarea într-o detoxifiere

Detoxifiere în primăvară

  • După o lungă iarnă suntem gata să începem să mâncăm mai curat, să ne mutăm mai mult și, în general, să „curățăm casa”
  • Zilele mai lungi permit mai multe oportunități de a obține lumina soarelui și activitatea luminii care ajută la procesul de detoxifiere
  • Trecerea de la iarnă la primăvară este un moment excelent pentru a apăsa butonul de resetare. În mod firesc, vrem să facem curățenie în casă și curte în primăvară, așa că este un mare impuls să dezintoxicăm și corpul
  • Cu zilele mai lungi ne găsim motivați să ne mișcăm mai mult și să ieșim afară după o perioadă de hibernare
  • În opinia mea, primăvara poate fi cel mai bun moment pentru detoxifiere din cauza răcoritoare pe care o aduce

Detoxifiere vara

  • Vremea caldă face ca organismul să fie mai ușor într-un proces de detoxifiere.
  • Avem deja tendința de a pofti alimente proaspete, ușoare și crude în primăvara și vara lunilor
  • Fructele și legumele organice proaspete sunt ușor disponibile și mai accesibile
  • Vremea mai caldă poate ajuta procesul de eliminare, deoarece transpirați mai mult și eliberăm în mod natural toxine
  • Majoritatea oamenilor tind să aibă o mentalitate mai ușoară și mai relaxată în timpul verii
  • Uneori, o detoxifiere poate determina temperatura corpului să funcționeze pe partea rece. Detoxifierea în toamnă, în timp ce temperaturile calde nu s-au răcit încă, poate fi mai confortabilă

Primăvara și vara sunt momente excelente pentru detoxifiere din cauza abundenței fructelor și legumelor proaspete. De asemenea, după ce am făcut o detoxifiere la începutul toamnei, am observat personal că corpul meu se răcorește puțin și mă trezesc răcind des. Primăvara și vara, temperaturile mai calde vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil

De asemenea, mulți oameni declară că au un apetit mai mic pe vreme mai caldă. De asemenea, constat că faptul că sunt mai activ și mai distractiv în timpul vremii mai frumoase mă face să nu mă concentrez la mâncare pe cât sunt iarna.

Detoxifiere în toamnă:

  • Există încă multe recolte în toamnă, așa că există încă multe legume proaspete disponibile
  • Toamna poate fi o ultimă șansă de a dezintoxica și a pierde câteva kilograme în plus înainte de a vă îndrepta în lunile de iarnă mai sedentare
  • Detoxifierea poate întări sistemul imunitar, pregătindu-vă pentru sezonul rece și gripal

Detoxifiere iarna

După părerea mea, iarna nu este cel mai bun sezon pentru detoxifiere. Iata de ce:

  • Iarna corpul nostru este mai lent și mai rece. Este un moment mai bun pentru odihnă și reîncărcare a depozitelor noastre de energie.
  • Transpirăm mai puțin iarna. Când curățăm, slăbim toxinele, dar acestea rămân în corp, mai degrabă decât să fie măturate în timp ce transpirați
  • Corpul nostru tânjește alimente mai dense pentru a ne ajuta să ne încălzim.
  • Adesea, în timpul detoxifierii, vă puteți simți frig și acest lucru se poate adăuga la disconfortul de a fi rece pe parcursul lunilor de iarnă.

Desigur, în funcție de stilul tău de viață, de locație și de gândurile despre anotimpuri, s-ar putea să simți altfel despre cel mai bun moment pentru a te scufunda într-o detoxifiere, dar am vrut doar să te înarmez cu câteva gânduri care să te ajute să faci cea mai bună determinare a momentului în care este cel mai bun moment pentru detoxifiere și cum să încadrezi unul în viața ta. În realitate, cel mai bun moment pentru detoxifiere este atunci când ești motivat să faci una și cerințele vieții tale îți vor permite!

Alăturați-vă pentru pachetul meu online de 15 zile de detoxifiere de primăvară și 28 de programe de antrenament de grup pentru repornirea primăverii

(antrenamentele pentru Rebootul de primăvară de 28 de zile vor fi virtuale și înregistrate până la deschiderea studioului după COVID19)

Începe pe 4 mai 2020

Nu așteptați, deoarece PREȚURILE PENTRU PĂSĂRII PRIMARE se încheie pe 29 aprilie

Doriți să aflați mai multe despre detoxifierea corpului? Consultați celelalte postări de blog din această serie: