Alăturați-vă comunității

portocale

O dietă cu suc de portocale presupune să beți doar suc proaspăt de portocale pentru o anumită durată; această perioadă poate fi de două zile, zece zile sau chiar o lună. Scopul sucului de portocale rapid este de obicei curățarea și detoxifierea organismului, precum și pierderea în greutate. La fel ca în cazul tuturor dietelor speciale, este recomandabil să consultați un medic în prealabil, mai ales dacă se întâmplă să existe probleme de sănătate existente.

Un pahar de suc de portocale.

Pentru dieta cu suc de portocale, este important să prelucrați zilnic fructele într-un storcător și să beți numai suc de portocale proaspăt. Depozitarea sucului îi va reduce valoarea nutrițională, iar consumul de sucuri ambalate, dintre care multe au conservanți chimici, va învinge întregul scop al dietei. Cel mai bine este dacă fructele portocalii sunt cultivate organic.

Sucul de portocale este bogat în vitamina C și poate îmbunătăți sistemul imunitar și îmbunătăți digestia. Un aport regulat de suc de portocale poate ajuta la evitarea răcelilor și la reducerea riscului de osteoporoză. Este, de asemenea, eficient împotriva stărilor legate de stres, cum ar fi hipertensiunea. În timp ce aceste beneficii pentru sănătate explică popularitatea dietei cu suc de portocale, este important să faceți lucrurile cu moderare, iar mulți experți din domeniul sănătății recomandă această dietă.

Dieta cu suc de portocale încurajează pierderea în greutate.

În general, șapte pahare de suc de portocale pe zi sunt recomandate pentru dietă, împreună cu șapte pahare de apă pentru a menține corpul bine hidratat. Este esențial să nu depășiți acest aport în timpul acestei diete, deoarece, dacă este exagerat, caloriile din sucul de portocale pot duce la creșterea rapidă în greutate. O altă problemă este că, spre deosebire de consumul unui fruct întreg care necesită timp pentru a fi digerat, sucurile sunt absorbite mai rapid în fluxul sanguin, iar zahărul din suc poate crește nivelul insulinei destul de drastic, rezultând probleme.

Sucul proaspăt stors din portocale este principala componentă a dietei cu suc de portocale.

Rămâneți la dieta de curățare a portocaliului poate fi dificilă. În afară de poftele alimentare, este normal să experimentați o anumită cantitate de disconfort, cum ar fi oboseala sau iritarea, pe măsură ce organismul se detoxifică. Vă va ajuta să vă odihniți în mod adecvat și să vă exercitați cu moderație, atât pentru a distrage atenția minții, cât și pentru a ajuta la obiectivul de slăbire.

Efectele pozitive ale dietei cu suc de portocale vor începe de obicei să devină evidente în două sau trei zile. Avocații susțin că dieta este susceptibilă să experimenteze o creștere globală a producției lor de energie și se va simți mai alertă și stimulată la nivel mental. Dieta cu suc de portocale va aduce, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a aspectului lor fizic. În afară de a deveni mai slabi și mai în formă, este posibil să observe o piele mai clară, un păr mai lucios și unghii mai puțin fragile.

O dietă cu suc de portocale poate ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute și a altor afecțiuni care sunt legate de stres.