Pierderea în greutate este o tendință și a devenit o parte a rutinei zilnice. Mulți oameni fac rezoluții în fiecare an pentru a pierde în greutate și găsesc cel mai simplu mod de a face acest lucru. S-a văzut că aplicațiile de wellness și fitness câștigă popularitate, iar oamenii din întreaga lume devin parte a programului. Aceste aplicații joacă un rol semnificativ în determinarea greutății unei persoane. Oamenii primesc notificări despre creșterea sau scăderea numărului pe cântarul lor. Există sute de aplicații pentru slăbit, dar se știe puțin pentru eficiența lor.

1. MyFitnessPal
2. Pierde-l!
3. Antrenorul meu pentru dietă
4. Alimentează
5. Nike Training Club
6. Mile de caritate
7. SparkPeople
8. Fitbit
9. FatSecret
10. Cron-O-Meter

1. MyFitnessPal

care

Un instrument genial pentru a pierde în greutate vă ajută să mâncați mai puțin, prin creșterea gradului de conștientizare a ceea ce puneți în gură. MyFitnesspal este o aplicație de rețea socială de fitness bazată pe web, care nu numai că vă ajută să urmăriți aportul zilnic de alimente și băuturi oferind fără probleme o viziune la 360 de grade a nutriției și fitnessului, ci și să vă calculați caloriile și vitaminele. Cu ajutorul aplicației, utilizatorii pot afla cu ușurință ceea ce lipsește dieta lor și unde trebuie să taie. MyFitnessPal vă oferă acces la instrumentele, vă sprijină și vă motivează indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare sau să vă tonificați și.

  1. Aplicația permite utilizatorilor să scaneze cu ușurință codurile de bare, ceea ce le permite utilizatorilor să urmărească mai ușor ceea ce mănâncă.
  2. utilizatorii pot adăuga manual peste 15 milioane de produse alimentare diferite în baza de date
  3. Utilizatorii pot căuta planul de slăbire, calculatorul de calorii, precum și planurile zilnice de antrenament.

2. Pierde-l!

Lose It, cea mai bună aplicație de slăbit pentru iPhone, ajută utilizatorii să își atingă obiectivele de greutate și fitness. Aplicația înregistrează tot aportul de alimente și exerciții. Cea mai bună parte a aplicației este, spre deosebire de alte aplicații de urmărire a caloriilor, aplicația nu este asociată cu nicio dietă anume, astfel încât aplicația este utilă indiferent de obiceiurile tale alimentare. Pierderea pe care o are, de la curling la canotaj, vă urmărește automat arderea caloriilor, pe baza exercițiilor fizice. În plus, aplicația vă oferă, de asemenea, câteva funcții inteligente, cum ar fi să adăugați alte persoane, să faceți copii de rezervă ale datelor și să urmăriți rapoartele de pierdere în greutate. Aplicația vă oferă funcții precum:

  1. Scanner de coduri de bare încorporat, pentru a scana cu ușurință codurile de bare alimentare și pentru a căuta baza de date pentru a urmări carbohidrații, precum și caloriile.
  2. Poate urmări nutrienții, carbohidrații, zahărul, poate măsura apa, dormi etc.
  3. Personalizați-vă călătoria de fitness cu mâncarea pe care o preparați singuri.
  4. Oferă indexul de exerciții cu numeroase antrenamente și planificați-le în consecință.

3. Antrenorul meu pentru dietă

Căutați motivația interioară și urmăriți caloriile, faceți-vă stilul de viață sănătos, cu puțin ajutor din aplicația My Diet Coach pentru slăbit. Afișează multe sugestii pentru dvs. odată ce începeți să explorați noi zone ale aplicației. Deci, am putea spune că aplicația este destul de intuitivă. În plus, aplicația vă oferă sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să faceți față pierderilor în greutate, inclusiv provocările zilnice pentru a menține utilizatorii motivați. Rezistați-vă poftei de mâncare și altor dificultăți legate de aplicația de slăbit, deoarece aplicația oferă o serie de caracteristici precum:

  1. Utilizatorii își pot urmări din când în când progresul
  2. Obțineți notificări despre ceea ce este important, care include imagini motivaționale și cursuri de fitness
  3. Aplicația este super motivațională și distractivă de utilizat, deoarece utilizatorii primesc recompense odată ce își ating obiectivele de greutate dorite.
  4. Aplicația oferă, de asemenea, utilizatorilor săi un ghid de pornire rapidă pentru a-i menține motivați,
  5. Creată cu un design simplu, aplicația oferă o opțiune de personalizare pentru a seta singur mementourile primite.

4. Alimentează

Aplicația Fooducate arată mult mai mult decât urmărirea caloriilor, vă urmărește progresul și vă menține motivat. Aplicația scanează codurile UPC pentru informații despre dietă. Aplicația caută, de asemenea, produsele alimentare în cadrul grupurilor, în baza de date. Face exact ceea ce are nevoie un utilizator. Din moment ce, știm cu toții, a pierde în greutate este ca și cum ai încălca un obicei prost, care include și mâncarea târziu noaptea.

  1. Se spune că este singura aplicație care are un sistem de notare, care scanează și clasifică alimentele, utilizând algoritmul, ceea ce înseamnă că produsele alimentare pot obține note precum; A +, A, A-, B +, B, B- și așa mai departe.
  2. Cu cât alimentele sunt mai naturale, cu atât produsele alimentare de calitate primesc.
  3. Fooducate este, fără îndoială, cea mai bună aplicație de slăbit care vă trimite o notificare push, memento-uri, recomandări privind dietele sănătoase.
  4. Vă puteți calcula cu ușurință caloriile zilnice, vă puteți monitoriza în mod regulat progresul.
  5. Căutați fără probleme produse alimentare similare pentru alternative mai sănătoase.

5. Nike Training Club

Clubul de antrenament NIKE este cea mai bună opțiune de slăbit și este gratuită. De ce? Motivul fiind clubul de antrenament Nike, așa cum sugerează și numele, vă oferă o gamă largă și gratuită de sesiuni de antrenament la fiecare nivel de fitness, inclusiv yoga, antrenamente axate pe anumite părți ale corpului, box, antrenamente de intensitate scăzută, moderată și înaltă la fiecare nivel, adică niveluri începător, intermediar și avansat pentru a le menține la punct de la burghiu la burghiu. Cu fiecare caracteristică de exerciții și exerciții, aplicația oferă sfaturi și trucuri cu privire la sănătatea fizică și mentală pe termen lung, nutriția, dieta personală, planurile viitoare de fitness, precum și somnul.

  1. Utilizatorii pot avea sesiunile de antrenament planificate și programate oricând, oriunde,
  2. Recomandări de formare și antrenament personalizate și flexibile.
  3. Planuri de instruire specificate.
  4. Sfaturi ale experților de la formatori.

6. Mile de caritate

Aplicația Charity Miles, aplicația câștigă popularitate, motivul fiind că oamenii pot câștiga bani pentru caritate în timp ce fac antrenamente, pot arde calorii, pot alerga sau merge cu bicicleta, oricând, oriunde și, în afară de aceasta, aplicația vă oferă acces, pentru a crea propria pagină de angajament, unde oamenii vă pot sponsoriza, chiar și voi nu faceți parte din niciun maraton sau cursă. Aplicația vă permite să câștigați mai mulți bani, așa că nu trebuie să vă faceți griji dacă un maraton nu este ceea ce vă place, nu este nevoie să cereți prietenilor să vă sprijine, aplicația v-a acoperit.

  1. Aplicația a funcționat ca un pedometru, un tracker, o bicicletă sau un cronometru de funcționare.
  2. Folosește caritatea pentru a face mai multe, cu pașii tăi.
  3. Puteți selecta cu ușurință organizația caritabilă dintr-o serie de organizații caritabile disponibile, pentru a susține o cauză.
  4. Aplicația este ușor de utilizat, precum și design-uri excelente, fiind construite de profesioniști.

7. SparkPeople

Slăbește, urmărește-ți fitness-ul, caloriile, toate de către SparkPeople. Aplicația este, de asemenea, considerată o dietă personală, antrenament, antrenor de stil de viață sănătos și modern. Spre deosebire de alte aplicații de slăbit, SparkPeople colectează demonstrații de exerciții, baza de date cu produse alimentare, liste uriașe de nutriție, planificator de mese, scaner de coduri de bare, precum și un scaner de coduri de bare.

Aplicația vă ajută,

  1. Urmărirea caloriilor și urmărirea ușoară a alimentelor din mers.
  2. Conectați-vă la aplicație și puteți urmări cu ușurință demonstrații de antrenament și antrenament.
  3. Faceți-vă prieteni în cadrul aplicației.
  4. Aplicația oferă peste 50.000 de rețete alimentare, curs de ingrediente, nevoi dietetice etc.
  5. În afară de caracteristicile de mai sus, utilizatorii pot urmări și valoarea nutritivă a tuturor rețetelor pe care le fac.

8. Fitbit

Fitbit este unul dintre numele bine-cunoscute din industria de urmărire a fitnessului, deoarece tabloul său de bord este cel mai potrivit pentru a pierde în greutate. Aplicația este fantastică, deoarece oferă numeroase caracteristici cu puțină săpare. Fitbit este, de asemenea, cunoscut sub numele de aplicație cu scopul, aplicația are totul, pentru fiecare parte a zilei. Aplicația este compatibilă pentru a vă intensifica jocul de urmărire. Motivul pentru care aplicația este recomandată deoarece, este deja echipat cu numărul de sesiuni de antrenament și exerciții, sesiuni de antrenament. Fără îndoială, aplicația oferă o gamă largă de stiluri și funcționează bine cu garderoba și stilul tău de viață. În plus, oferă:

  1. Funcția de activitate pe tot parcursul zilei, ceea ce înseamnă că utilizatorii pot urmări progresul, pașii și distanța pe care au parcurs-o, caloriile arse.
  2. Aplicația are instrumentul de urmărire Fitbit pentru a vă urmări somnul noaptea, puteți crea memento-uri la culcare, alarme de trezire, cu aceasta veți putea păstra o evidență a tendințelor de somn
  3. Aplicația oferă, de asemenea, suport multi-tracker, ceea ce înseamnă că pot fi conectate mai multe trackere, iar aplicația ar putea detecta când comutați între ele.

9. FatSecret

Cel mai bun dintre toate, FatSeceret este gratuit, cel mai ușor și cel mai eficient contor de calorii. Atingeți-vă obiectivele într-un mod sănătos, aplicația este ușor de utilizat și integrată cu instrumentele externe pentru a vă ajuta să reușiți cu obiectivele de slăbire și antrenament într-un mod cât mai sănătos posibil. Aplicațiile de numărare a caloriilor s-au dovedit a fi de succes, oferind cele mai puternice soluții pentru un stil de viață sănătos și durabil. FatSecret a acoperit toate aspectele fitness-ului și ale unui stil de viață sănătos.

  1. Jurnal detaliat de dietă și antrenament.
  2. Utilizatorii își pot măsura cu ușurință momentele și se pot implica.
  3. Aplicația vă oferă mese și planuri dietetice pe care le puteți pierde rapid în greutate ușor și fără griji.
  4. Conectare ușoară la rețelele sociale.
  5. Aplicația are și scaner de coduri de bare încorporat.

10. Cron-O-Meter

Urmăriți corectitudinea nutriției și caloriilor cu atenție cu aplicația Cron-O-Meter. Aplicația vă permite să vă concentrați asupra obiectivelor dvs. de fitness și sănătate și, la fel ca aplicațiile menționate mai sus, este ușor de utilizat și conține icoane ușor de înțeles. Aplicația vă oferă o privire zilnică asupra progresului dvs. Adăugați alimente, sesiuni de antrenament și antrenament și aveți un aspect logic de tablou de bord. Aplicația vă va duce la modul „mâncați mai puțin și mutați mai mult”. Cron-O-Meter vă va oferi cu siguranță informații despre obiceiurile dvs. alimentare, ca niciodată.

  1. Practic afișează date exacte despre valorile dvs. nutriționale.
  2. Utilizatorii își pot urmări atât apa, cât și aportul nutrițional.
  3. Recomandat și de profesioniștii din domeniul sănătății.
  4. Are un scaner de coduri de bare pentru ca utilizatorii să scaneze etichetele alimentelor.

Asta este ! Urmăriți-vă alimentele, nutrienții, greutatea, caloriile, toate acestea cu cele mai bune aplicații pentru slăbit pentru iPhone. Urmăriți-vă masa înainte de a le consuma și asigurați-vă că obțineți suficienți nutrienți de care are nevoie corpul pentru a vă menține în formă.