Instrumente pentru fire
Căutați fir
Afişa

Am primit câteva dintre acestea astăzi.

club

ACESTE FASOLE PROMOVĂ MIȘCĂRILE REGULARE A COPILELOR ȘI ÎNTĂRESC RENICHILE.

CE SUNT Fasolea Aduki sunt fasole mică, maro-roșiatică, cu o creastă albă de-a lungul unei margini. Gătite, au o aromă dulce, de nucă. Au originea în China, dar sunt populare și în Japonia.

VALOARE NUTRITIVĂ Adukis este una dintre cele mai bogate proteine ​​și cele mai slabe soiuri de fasole. Acestea conțin niveluri ridicate de potasiu și fibre, precum și vitamine B, cum ar fi tiamina, niacina și riboflavina, și minerale precum fierul, zincul și manganul.

RECLAMĂRI DE VINDECARE Fasolea Aduki promovează mișcările regulate ale intestinului, sunt o sursă bună de energie și ajută la scăderea colesterolului. Acestea pot avea un rol în prevenirea cancerului de sân.

RECLAMĂRI DE MEDICINĂ CHINEZĂ TRADIȚIONALĂ Conform medicinei tradiționale chineze, fasolea aduki beneficiază de funcțiile vezicale și de reproducere și de rinichi și, prin urmare, sunt utilizate pentru a trata probleme precum disfuncția urinară și infecțiile vezicii urinare. Și pentru că vechea înțelepciune populară chineză spune că rinichii guvernează emoția fricii, bobul aduki este considerat o sursă de curaj care îi ajută pe oameni să facă față provocărilor cu curaj.

CUM FUNCȚIONEAZĂ Fasolea Aduki este bogată în fibre solubile, ceea ce accelerează eliminarea deșeurilor din organism, promovând mișcările intestinale regulate și împiedicând organismul să absoarbă substanțe nocive. De asemenea, s-a demonstrat că fibrele solubile reduc nivelurile de colesterol LDL (colesterolul „rău”) din sânge.

Unii experți cred că prezența fitoestrogenilor în fasolea aduki contribuie la prevenirea cancerului de sân. Acești estrogeni slabi blochează siturile receptorilor care altfel ar fi umplute de estrogeni mai puternici. La femei, fitoestrogenii păcălesc corpul să creadă că produce în continuare estrogen real, spune Erika Schwartz, MD, coautor al Energiei naturale (G P Putnam's Sons, 1999).

Dovezi Un studiu publicat în Journal of Lipid Research în iunie 1997 a arătat că consumul de leguminoase pare să scadă formele rele de colesterol. Dovada celorlalte beneficii pentru sănătate ale bobului aduki provin din secole de anecdote. Wendy Esko, instructor de gătit macrobiotic și consilier la Institutul Kushi din Becket, Massachusetts, spune că fasolea are efect diuretic și întărește rinichii.

„Le recomandăm pentru că rinichii sunt organele care consumă cel mai mult abuz, eliminând toxinele”, spune ea. Esko le-a mâncat și pentru a ajuta la curățarea infecțiilor vezicii urinare și a rinichilor. „Au plecat în trei zile”, spune ea.

TIPURI Există două tipuri de fasole aduki. Fasolea Hokkaido are o culoare rotundă, strălucitoare și maronie. Sunt cultivate în sol vulcanic pe cea mai nordică insulă a Japoniei. Fasolea aduki de bază, cultivată în vestul Statelor Unite, precum și în Asia, este puțin mai mică, mai deschisă la culoare și nu la fel de dulce.

CUM SĂ CUMPĂRAȚI, DEPOZITAȚI ȘI DE A SERVI Fasolea Aduki este disponibilă în magazinele de alimente naturale și pe piețele asiatice. Pot fi numite și fasole adzuki sau azuki. Pot fi cumpărate uscate, în cutii sau sub formă de pulbere. Depozitate într-un recipient uscat, fasolea va păstra timp de șase până la 12 luni. Fasolea Aduki este folosită pentru a prepara ceai, supă și paste de cofetărie. Aveline Kushi's Introducing Macrobiotic Cooking de Aveline Kushi și Wendy Esko (Japonia, 1988) conține rețete de fasole aduki.

CONSUM RECOMANDAT Pentru a obține beneficiile maxime din fasolea aduki, Esko sugerează să mănânce o jumătate de cană pe săptămână. Pentru persoanele bolnave, ea recomandă să mănânce aceeași cantitate de două ori pe săptămână.

O CUPĂ de fasole aduki gătită are fier cât 4 uncii de friptură slabă, mai mult folat decât o ceașcă de spanac gătit și aproximativ la fel de multe proteine ​​ca 4 linguri de unt de arahide.

CALORII 294
PROTEINA 17 G
GRASIME 0 G
FIBRA 12 G
FIER 4.6 MG
POTASIU 1.224 MG
ZINC 4 MG
VITAMINA [B. 1] (THIAMIN) .26 MG
FOLATE 278 MCG

42p o cutie din Sainsbury's [msnwink]

Bună tuturor - salutări din Florida însorită. Nu este o zi bună ziua călătoriei - bine este vreodată! Am revenit ieri, ouă pocate și 2 bucăți de șuncă feliată pentru micul dejun, castron de cireșe, masa de prânz a fost de 2 felii de curcan și salată, cina pastă de roșii și 2 felii de pâine de rozmarin, plus mai multe fructe.

Sunt hotărât să fac niște exerciții (în afară de mersul pe jos în jurul mall-ului milenar!) Și intenționez să fac o excursie în jurul proprietății seara târziu, când este răcoros.

Am trecut prin vamă și imigrație într-un timp record, cel mai lung timp a fost dolar, dar am fost în vilă până la ora 16:00, ceea ce este nemaiauzit - de obicei nu acolo până la ora 5.30/6 ! [clap]

Să aveți o zi bună tuturor, mult noroc oricui care cântărește astăzi, bravo tuturor celor care au pierdut și întâmpinați-i înapoi pe cei care au fost plecați pentru o perioadă de timp - și Marie, cum e piciorul bărbatului dvs. - se îmbunătățește, sper.