HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

pierderea

Când era o adolescentă supraponderală, agresorii l-au chinuit necontenit pe Natt Smith, una dintre poveștile de succes ale The Huffington Post în ceea ce privește pierderea în greutate.

„Mergeam pe holul științei și unul dintre bătăușii de școală renumiți mi-a turnat lapte peste cap și m-a urmărit în jurul meu scoțând sunete de geamăt, oprindu-se doar intermitent pentru a mă întreba de ce sunt atât de grasă”

O parte din mine vrea să plângă și o parte din mine vrea să urce în mașină și să-l găsească pe tip. Asta mă înfurie.

Ultima dată, am scris despre umilința și insultele pe care le-am îndurat când eram un copil gras și am subliniat cât de mult este mai rău pentru femei, cum există o prejudecată malefică de gen în obezitate. Pentru femei, din cauza dezavantajelor lor metabolice față de bărbați, este mult mai ușor pentru ei să devină obezi și mult mai dificil de rezolvat problema. Este teribil de nedrept, dar adevărat. În plus, femeile suferă chinuri și nedemnități la care bărbații nu sunt supuși, pe care bărbații le scapă. Vă rugăm să citiți „Tendința malefică de gen a obezității și creșterii în greutate” pentru a obține detalii. La sfârșitul articolului am promis să vă spun ce ar trebui făcut despre asta. Iată-l:

1) Urmăriți persecuția

Trebuie să nu mai păcălim cu agresiunea, ura și discriminarea nedreaptă. Oamenii trebuie să fie opriți de la săvârșirea infracțiunilor de ură și discriminare ilegală - închisoare, indiferent de vârstă, dacă aceasta este singura modalitate de ai opri. Trebuie să încetăm să scuzăm și să ne hrănim răul, care se maschează drept „umor”. Cetățenii responsabili trebuie să o strige atunci când întâlnesc ură și rău și o denunță cu voce tare pentru ca toți să audă. Trebuie să recunoaștem răul din mijlocul nostru pentru a-l stinge.

Avem legi împotriva agresiunii și a bateriei. Avem legi împotriva infracțiunilor de ură și a anumitor tipuri de discriminare. Trebuie să aplicăm legile cu fidelitate și să arestăm și să urmărim penal infractorii. A comite baterie cu lapte deoarece o persoană este supraponderală (sau foarfece, ca în cazul colegului de clasă al guvernatorului Romney) este un act ticălos, o baterie și o infracțiune de ură. Fapte de acest gen ar trebui să fie urmărite agresiv.

Avem nevoie de legi împotriva provocării intenționate de vătămare psihologică, agresiune. Trebuie să ne perfecționăm legile actuale pentru a include discriminarea și ura pe baza caracteristicilor fizice și a dimensiunii corpului. Obezitatea este o tulburare de mare complexitate, mai puțin înțeleasă decât SIDA din epoca actuală și lepra din trecut. Celor care nu au acreditări clinice care pretind că știu totul trebuie să fie puse la locul lor, li se spune să fie liniștiți despre lucrurile despre care nu sunt calificați să predice, mai ales atunci când dăunează altora. Acestea trebuie oprite, prin forța legii, dacă este necesar. Nimeni nu ar trebui tratat fără milă și ilegal de rău și ignorant din cauza unei tulburări, care este obezitatea.

2) Găsiți soluția

Am fost pus la dietă la vârsta de 7 ani. Nu a funcționat. Odată cu trecerea timpului, m-am îngrășat. Desigur, am dezvoltat niște obiceiuri proaste, dar la fel și toți ceilalți copii. Nu toți ceilalți s-au îngrășat ca mine. Apoi am observat că dieta pare să funcționeze mult mai bine pentru alții, unde aceeași dietă nu funcționa pentru mine. Mi-a venit în minte că era ceva diferit la mine, în raport cu creșterea în greutate și cu dieta.

Acum știu că am o afecțiune, probabil ordonată genetic. Este o predispoziție la obezitate numită „Rezistență la pierderea în greutate” (WLR) și m-am alăturat Dr. Schimbul național al lui David Katz pentru rezistența la pierderea în greutate pentru a explora fenomenele. Acest lucru, la fel ca tendința de gen pe care am descris-o în articolul meu anterior, face extrem de dificilă atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase în cultura noastră.

Mulți dintre cei care și-au găsit obezitatea imposibil de rezolvat au învățat că problema lor este legată de aceste prejudecăți genetice și au găsit o mare ușurare în oprirea auto-blamării și auto-condamnării care deveniseră un obicei. Acum se puteau accepta fără judecată, așa cum erau. Acest lucru a dat naștere unei mișcări de a accepta persoanele obeze ca fiind OK, de a accepta obezitatea ca OK, „acceptarea grăsimii”.

Când aveam peste 300 de kilograme, urându-mi corpul și pe mine, am învățat că a mă iubi necondiționat este o condiție prealabilă pentru a mă îmbunătăți. Am învățat că trebuie să-mi iubesc corpul, vergeturile și toate. A trebuit să mă iubesc în ciuda tuturor eșecurilor din trecut și a punctelor slabe. Am învățat că vom avea grijă și vom ajuta doar ceea ce iubim. Neglijăm ceea ce nu ne pasă și distrugem ceea ce urâm. Nimic bun nu vine din ură. Cei care decid să accepte persoanele obeze ca fiind OK și încetează să le pedepsească și să le abuzeze sunt pe drumul cel bun.

Cu toate acestea, când am învățat să mă accept așa cum eram, imperfect și obez, am avut încă o mare problemă. Nu mai judecam și am început să-mi placă, ceea ce a fost bine. Dar eram încă obez, mă înrăutățeam și mă îmbolnăveam de ea. Obezitatea este un ucigaș, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. Zilele mele erau numărate, iar viața și calitatea vieții mele erau înăbușite de greutatea mea. Acceptarea obezității ca OK, „acceptarea grăsimilor”, nu este o soluție.

Din fericire, viața și munca mea au dus la respectul pentru științele naturii și știința comportamentismului. Știm exact ce trebuie să facă o persoană pentru a pierde în greutate și pentru a-și gestiona greutatea, indiferent de WLR sau de părtinirea de gen. Când am aflat cum, după 25 de ani de eșec, am slăbit 140 de kilograme prin medicina comportamentală și psihogenia terapeutică pe care am descoperit-o și mi-am menținut greutatea corporală ideală de mai bine de 25 de ani. Am învățat mulți pacienți și clienți să facă același lucru. Acum îi învăț și pe alți terapeuți. Obezitatea poate fi rezolvată, chiar și atunci când părea imposibilă.

Trebuie să nu mai punem vina, să urâm și să discriminăm persoanele obeze, dar la fel de important, trebuie să folosim ceea ce știm pentru a rezolva obezitatea și epidemia de obezitate. Aceasta este soluția reală la răul prejudecății obezității. Vestea bună este că soluția este la îndemână, chiar în fața noastră, pentru cei care o caută.

Pentru mai multe de William Anderson, MA, LMHC, faceți clic aici.

Pentru mai multe informații despre pierderea în greutate, faceți clic aici.