Luați vindecarea și recuperarea la nivelul următor

Dominique Astorino este jurnalist de wellness și strateg de conținut digital care a lucrat anterior la PopSugar Fitness ca gazdă pe ecran și editor de fitness.

  • Unelte si echipamente
  • Începători
  • Motivație
  • Nutriție sportivă
  • Tendințe de fitness
  • Alergare
  • Putere
  • Mersul pe jos
  • Antrenamente
  • Cardio
  • Flexibilitate
  • Yoga
  • Pilates
  • Sanatate si siguranta
  • Caracteristici speciale
A vedea tot

Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

Ai auzit de acupunctură, dar ai auzit de presopunctură? Dacă nu sunteți un fan al acelor, există încă o modalitate prin care puteți obține qi-ul într-un flux mai bun. Deși presopunctura a fost utilizată de veacuri în medicina chineză, covoarele de presopunctură au crescut în popularitate recent datorită tendinței către o terapie naturală, holistică, inspirată de est.

Deși încă nu există o mulțime de cercetări occidentale, un studiu din 2014 a raportat că „Acupressura s-a dovedit a fi eficientă pentru ameliorarea unei varietăți de dureri la diferite populații” și că există o promisiune ca această practică să fie un mediu puternic de vindecare. Un studiu din 2017 a avut rezultate similare și a arătat că, pe lângă ameliorarea durerii, presopunctura poate ajuta la eliberarea endorfinelor. Un studiu mai mic din 2011 a arătat că cel puțin este relaxant!

Cel mai bun general: pat de unghii covor de acupresiune original pentru tratamentul durerii de spate/corp

În timp ce un „pat de unghii” nu sună la fel de primitor ca un pat de trandafiri (sau orice alt pat, de altfel), vă putem asigura că Patul de unghii pentru presopunctură este un instrument incredibil de liniștitor, care vă va oferi un experiență holistică de vindecare. După ce vă ajustați senzația (care se poate simți destul de ascuțită sau intensă când începeți), veți începe să vă simțiți ușurați.

Fanilor le place că salteaua are un număr mare de puncte și are un design ergonomic. Marca susține că salteaua poate reduce nivelul de cortizol și poate îmbunătăți somnul (ceea ce nu a fost dovedit în mod științific, dar nu poate fi rău să încerci). De asemenea, vine într-o geantă convenabilă pentru a o purta cu tine în călătorii sau la yoga.

Cel mai bun buget: Gaiam Acupressure Mat and Set de perne

bune

Un brand de încredere pentru toate lucrurile de yoga, meditație și vindecare estică - la un preț accesibil - Gaiam este cunoscut pentru covorașele, pernele și multe altele de calitate. Salteaua și perna Gapress Acupressure nu fac excepție. Unii utilizatori ai covorului Gaiam solicită ameliorarea migrenei, pe lângă faptul că spun că ajută la recuperarea după antrenament. Covorul de 16 x 24 inci este pe partea mai mică, dar vine și cu o pernă de presopunctură potrivită pentru a sprijini capul și gâtul, oferind în același timp puncte de presopunctură suplimentare pentru ameliorare.

Cel mai bun lux: Set de masaj manual Pranamat ECO

Răsfățați-vă corpul cu o experiență de lux cu setul de top de la Pranamat. Combo-ul lor de saltea și pernă este realizat din „produse 100% organice și ecologice”, astfel încât să puteți fi mai amabil cu pământul în timp ce vă tratați bine corpul. Covorul este realizat din fibre naturale de nucă de cocos, bumbac netratat și lenjerie naturală. Covoarele au peste 200 de cercuri de masaj „floare de lotus” și veți obține peste 5.000 de puncte de presopunctură pe covor.

Fanii Pranamat adoră stimularea puternică și ameliorarea eficientă. Fiecare covor este fabricat manual în Europa, deci știți că primiți un produs de calitate. Și, pentru a porni, dacă picături atât de mult pe un covor, vrei să te asiguri că este garantat. Pranamat face asta cu o garanție de cinci ani, pe lângă faptul că oferă o garanție de 30 de zile de returnare a banilor.

Cel mai bun supradimensionare: set de covorase pentru presopunctură VitaliZEN

Dacă doriți să vă extindeți puțin spațiu suplimentar sau dacă sunteți în partea înaltă, optați pentru VitalZen XL pentru a vă asigura că fiecare centimetru al corpului dvs. are vindecarea de care are nevoie. Unele covorase pentru presopunctură au dimensiuni mai mici, dar VitalZEN XL vine la o lungime de 51 inci, cu 12.000 de vârfuri.

Kitul include în plus o minge de masaj, un covor de călătorie și o geantă de transport (sincer, afacerea secolului). Covoarele și bila de masaj sunt fabricate din bumbac și plastic HIPS, care este hipoalergenic. Sfat distractiv: puteți rula covorașul de călătorie și îl puteți transforma într-o pernă pentru a încerca presopunctura pe gât și cap.

Cel mai bun set: Set de perne și gât pentru acupresiune NAYOYA

Cauti un combo relaxant? Acest set de perne și covor Nayoya este un vis. Salteaua are peste 6.000 de puncte de presopunctură, iar perna conturată are aproape 2.000 de puncte de presiune pentru a stimula fluxul sanguin.

Utilizați acest set pe gât, umeri și partea superioară a spatelui pentru a ușura rigiditatea și tensiunea musculară, în special după o zi lungă de muncă. Recenzorii acestui set au susținut că „schimbă viața” și a ajutat la ameliorarea mușchilor rigizi, a durerilor de cap și a durerilor lombare.

Cel mai bun pentru picioare: Zen Guru, nou set de covoare și perne pentru acupresiune naturală

Deși acest set de la ZenGuru nu este doar pentru picioare, ne place în special pentru sesiunile de presopunctură a picioarelor, datorită minunatei hărți a piciorului de reflexoterapie chineză. Această mică hartă pare un bonus distractiv, dar este într-adevăr un instrument util care vă va ajuta să profitați mai mult de practica dvs. și să aflați complexitățile acestui tratament de sănătate.

Ideea din spatele reflexologiei este că diferite puncte ale piciorului se află pe aceleași căi qi și nervoase ca diferite organe sau părți ale corpului; diferite zone din partea de jos a piciorului corespund unei anumite regiuni a corpului. Acest lucru face ca reflexoterapia să nu ușureze doar picioarele dureroase și rigide, ci să fie excelentă și pentru alte probleme și dureri.

Setul ZenGuru vine cu un saltea, pernă și hartă pentru reflexoterapie. Unele vârfuri sunt realizate din magneți, despre care compania susține că au efecte suplimentare asupra sănătății.

Cel mai bun pentru călătorii: Spoonk Sleep Induction and Doulè de spate Reducere Acupressure Mat

Pregătește-te pentru o călătorie rece cu una dintre cele mai de încredere covoare de presopunctură de pe piață. Dimensiunea mai mică a covorului Spoonk - are o lungime de numai 27,5 inci - și husa de transport îl fac un partener ideal de călătorie. Puteți să-l împachetați și să vă așezați pe un covor de presiune pentru a obține o ușurare a rigidității după zbor sau după călătorie.

Cel mai bun pentru birou: Zen Guru Cea mai bună pernă cu gât în ​​formă de U

Dacă ghemuirea peste tastatură provoacă probleme cu gâtul (și așezarea pe podea în biroul dvs. nu este o opțiune), optați pentru ceva care funcționează cu ergonomia biroului. Perna de acupresiune ZenGuru în formă de U este o saltea pentru gât, umeri și baza craniului. Plasați-l în spatele capului în timp ce lucrați la termene și prezentări și lăsați-l să funcționeze în timp ce vă concentrați asupra obiectivelor dvs.

Perna poate fi purtată cu vârfurile gâtului îndreptate în sus sau în jos, astfel încât să puteți obține ușurare la baza craniului sau să vă rezolvați tensiunea în gât și umeri. Unii recenzori menționează chiar că perna ajută la ameliorarea migrenelor.