| Proteină | 5,9 g |
| Calciu | 21 mg |
| Potasiu | 164 mg |
| Alcool | 0 g |
În mod similar, se poate întreba câte calorii sunt într-o ceașcă de fulgi de ovăz gătite?
De exemplu, o jumătate ceașcă de uscat ovaz produce unul cană gătită. Dacă vă uitați la etichetă și citește jumătate ceașcă de nefierte ovaz este 166 calorii, 28 de grame de carbohidrați, 4 grame de fibre și 5,9 grame de proteine, atunci va conține aceeași cantitate de calorii într-una cană gătită.
În plus, ovăzul pierde nutriție când este gătit? Normal gătit îndepărtează puțin de ovăz. De fapt, gătit ajută la eliberarea unora nutrienți că corpul tău poate sanu se extrage din materii prime ovăz. Dacă vă place crud ovăz umezite cu apă, mâncați-le așa.
De asemenea, întrebat, câte calorii are terciul gătit?
În valoare de doar 171 calorii, un castron de terci vă poate menține fără gustări până la prânz (sau exact 4 ore și 21 de minute, conform Quaker Ovăz site-ul web.)
- Câte calorii are apa Are apa calorii Times of India
- Câte calorii în tăiței de orez, fierte
- Câte calorii într-un pahar de apă Bronte Water Coolers LTD
- Teme și exerciții - Câte calorii de energie este nevoie pentru a încălzi 1 inch cub de apă
- Câte calorii din 100g linte roșii fierte