Potrivit unui terapeut nutrițional local

trebui

  • de Madeleine Clark
  • 14:23, 17 martie 2020

În acest moment, se pare că coronavirusul ne-a preluat viața.

Deoarece este un virus, nu poate fi tratat cu antibiotice, dar trebuie combătut de sistemul imunitar al corpului.

Deși unele medicamente vă pot ajuta cu simptomele, ar putea merita să vă gândiți la dieta dvs. ca un mod de a face față și de a lupta împotriva Covid-19.

Există multe lucruri pe care le putem mânca, ceea ce va ajuta la creșterea sistemului nostru imunitar.

CoventryLive a vorbit cu Lucy Bishop, care este un terapeut nutrițional experimentat cu sediul în Warwickshire.

Consultați lista ei cu primele cinci alimente pentru a vă menține fără virus mai jos:

Pentru actualizări regulate cu privire la coronavirus în Coventry și Warwickshire și în Marea Britanie, consultați liveblog-ul nostru aici:

Citeste mai mult
Cele mai citite

Lucy spune: „Dieta și stilul nostru de viață au o influență masivă asupra sistemului nostru imunitar și există tot felul de moduri ușoare și ieftine de a oferi imunității noastre un impuls puternic. Mai bine, multe dintre acestea sunt și ele plăcute și delicioase.!

"Iată 5 ierburi comune și puternice care stimulează imunitatea și condimentele pentru a intra în dieta ta săptămâna aceasta."

Ghimbir - S-a demonstrat că ghimbirul are proprietăți antibacteriene și inhibă activitatea virală. Unele studii arată că rădăcina proaspătă este cea mai puternică și aceasta poate fi utilizată în multe alimente. Supele, curry-ul și cartofii prăjiți sunt ideali sau folosiți-l pentru a face un ceai de ghimbir proaspăt.

  • Usturoi - Alicina din usturoi este un ingredient excelent pentru stimularea imunității. Cercetările arată că alicina are proprietăți anti-bacteriene, antivirale și antifungice care ar putea ajuta la prevenirea bolilor. Usturoiul este cel mai eficient atunci când este folosit crud, dar dacă nu îl puteți stomac crud, utilizarea acestuia preparate gătite va oferi în continuare beneficii pentru sănătate.

Sfat pentru coronavirus
  • Curcuma - Curcuma este bogată în curcumină, care este cel mai cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Acum există cercetări care arată că poate acționa împotriva virușilor precum virusul gripal, virusul hepatitei C. Este cel mai bine utilizat în curry, supe sau piureuri, dar dacă nu vă place gustul, poate fi luat și sub formă de supliment.
Cuișoare izolate pe fundal alb
  • Cuișoare - o adăugare subevaluată la dulapul nostru de depozitare a sistemului imunitar, cuișoarele nu trebuie privite prea mult. Uleiul de cuișoare are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale, dar puteți folosi întregul condiment pentru a face un ceai delicios care stimulează imunitatea, când fierbeți cu rădăcină de ghimbir.
  • Oregano - Oregano conține carcavol care s-a dovedit că inversează sau reduce infecțiile bacteriene, fungice sau virale. Este cel mai puternic atunci când este utilizat ca ulei, dar includerea ierburii în gătit este hrănitoare și delicioasă.

Lucy este un terapeut nutrițional cu experiență, cu sediul în Warwickshire.

Oferă programări 1: 1 pentru antrenamente în dietă și sănătate, atât online, cât și din mai multe clinici locale. De asemenea, ea organizează ateliere online și programe de grup.

Pentru sfaturi gratuite despre dietă și stil de viață, vă puteți alătura grupului ei de Facebook aici.