Caloriile au devenit cuvântul cel mai des folosit atunci când vine vorba de discuții despre sănătate. Dar ce face ca aceste calorii să fie atât de importante și de ce ar trebui să le ardem. Mai important, există tot ce putem avea fără să ne îngrijorăm de calorii. Caloriile sunt cantitatea de energie pe care o obținem din mâncarea noastră.

câte calorii

La fel cum mașinile funcționează cu combustibil, corpul nostru funcționează cu energie care este numărată în calorii. Astfel, dieta noastră trebuie să ne ofere doar cantitatea potrivită de calorii. Primii trei nutrienți care contribuie la consumul zilnic de calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Se știe că un gram de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați reprezintă nouă, patru și, respectiv, patru calorii. Deoarece apa este lipsită de carbohidrați, proteine ​​sau grăsimi, nu are calorii. Ei bine, știți cum există nenumărate beneficii pentru sănătate ale apei, adăugați încă unul pe listă - zero calorii!

În plus, consumul de apă rece arde calorii și mai repede. Împreună cu arderea caloriilor, apa ajută și la eliminarea deșeurilor din corp. Apa filtrează toxinele din rinichi. Apa este, de asemenea, esențială pentru a arde grăsimile stocate în organism. Astfel, pe lângă faptul că nu are calorii, apa ajută și la arderea caloriilor pe care le consumăm din alte părți. Fără calorii nu înseamnă niciun impact asupra greutății și, așadar, faceți din apa dvs. cea mai bună prietenă dacă urmați o dietă de supraveghere a greutății și nu ar fi nevoie să vă numărați caloriile.