cele

Diabetul a devenit o amenințare proeminentă pentru sănătate în ultima vreme. Nu este greu să găsești cel puțin o persoană care suferă de diabet de tip 1 sau de tip 2 în fiecare altă casă în aceste zile. Dar a suferi de diabet nu înseamnă că viața ta trebuie să încetinească. Atâta timp cât aveți grijă și mâncați corect, în mod normal vă puteți continua viața chiar și cu diabet. În acest articol, vom vedea care sunt cele mai bune produse de slăbit pentru diabet, unele produse alimentare pentru diabetici și sfaturi pentru slăbit pentru o persoană cu diabet zaharat.

A fi supraponderal poate crește de fapt complicațiile pentru persoanele diabetice, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie extrem de importantă pentru ei. Acum, pentru a gestiona o greutate sănătoasă, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să mănânci sănătos. Dacă sunteți diabetic, trebuie să urmați o dietă potrivită pentru a gestiona o greutate sănătoasă. Aruncați o privire la câteva dintre indicațiile de mai jos pe care trebuie să le amintiți înainte de a decide dieta corectă pentru diabetici pentru a pierde în greutate.

Reduceți carbohidrații din dieta dumneavoastră:

Primul și cel mai evident sfat pentru a pierde în greutate este reducerea carbohidraților din dieta ta. Pentru o persoană diabetică, carbohidrații nu ar trebui să constituie mai mult de 45% din aportul zilnic de calorii. Deci, renunțați la acele produse de patiserie și pâine albă și optați pentru o salată de fructe. Trebuie să înțelegeți produsele alimentare potrivite care ajută la pierderea în greutate și mâncați la fel.

Limitați consumul de calorii, dar nu și proteinele:

Chiar dacă consumul ideal de calorii variază în funcție de vârstă, sex, greutate și tipul corpului, se sugerează adesea ca pentru diabetici să slăbească, aceștia trebuie să consume mai puține calorii. Dar trebuie să vă asigurați că luați suficiente proteine ​​pe tot parcursul zilei, deoarece acestea sunt foarte importante pentru a vă menține o masă musculară sănătoasă.

Fă sport regulat:

Un alt sfat cu adevărat evident este acela de a face exerciții fizice în mod regulat, deoarece indiferent de cantitatea de carbohidrați sau de calorii pe care le-ați redus din dietă, nu va exista o pierdere semnificativă în greutate decât dacă vă exercitați. Mai mult, exercițiile fizice vă vor ajuta să vă ușurați mintea și vă vor oferi energie pentru a continua să mergeți toată ziua. Și exercițiile fizice nu trebuie să însemne neapărat să te duci la sală, poți încerca, de asemenea, calistenie sau pur și simplu să o faci unul dintre obiceiurile de dimineață care te ajută să slăbești și ești bine să mergi.

Grăsimi: nesaturate, NU saturate

Dacă sunteți diabetic, este foarte important pentru dvs. să cunoașteți componentele plăcii dumneavoastră. De exemplu, grăsimile; acum, pentru a pierde în greutate, majoritatea oamenilor presupun că reducerea grăsimilor este cea mai bună modalitate și au parțial dreptate. Dar adevărul nu este că toate grăsimile sunt rele pentru dvs. și trebuie doar să le reduceți pe cele care sunt. Există o mulțime de produse alimentare pentru diabetici pe care trebuie să le includeți în dieta zilnică, cum ar fi fructele, nucile, peștele etc. care conțin grăsimi nesaturate și renunță la prăjiturile și carnea, deoarece conțin o cantitate mare de grăsimi saturate și trans care nu sunt bune pentru dvs.

Rămâneți la curent cu fibrele:

Pentru orice persoană cu diabet care are o dietă bogată în fibre este o necesitate, deoarece ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control. De asemenea, vă poate ajuta să pierdeți mai mult în greutate. La fel ca caloriile, aportul de fibre pentru diabetici variază, de asemenea, în funcție de vârstă, sex, greutate etc. dar o modalitate bună de a vă asigura o cantitate mare de fibre în organism este să consumați mai multe fasole bogată în fibre, leguminoase, salate și chiar supe.

Ținând cont de aceste sfaturi și urmărindu-le temeinic vă poate ajuta cu siguranță să câștigați o greutate ideală și să vă mențineți un corp sănătos. Dar, în stilul de viață agitat de astăzi, unde oamenii își petrec jumătate din zi la locul de muncă, este adesea destul de dificil să țineți evidența dietei potrivite și să vă asigurați că mănâncă doar cantitatea potrivită de nutrienți.

În această situație, pentru a vă asigura că mâncați corect pentru corpul dvs., puteți lua suplimentele potrivite necesare pentru corpul dumneavoastră. Mai degrabă decât să luați pastile suplimentare, optați pentru suplimente sub formă de supe sau shake-uri, deoarece acestea nu numai că vă vor ajuta să obțineți nutrienții potriviți, ci și să vă mențineți plin și, prin urmare, departe de alimente nesănătoase, pe care le-ați putea mânca altfel.

Cele mai bune produse de slăbit pentru diabet:-

1. Supe de Souprotin ale NutraSphere:

Când vine vorba de administrarea suplimentelor proteice, de obicei se recomandă administrarea lor cu lapte, ceea ce necesită chiar și adăugarea de zahăr sau înlocuitori ai acestuia. Dar, dacă sunteți intolerant la lapte și totuși aveți nevoie de suplimente pentru a satisface nevoile de proteine ​​pentru ziua respectivă, atunci supa de Nutrasphere Souprotin - O supă bogată în proteine ​​este lucrul potrivit pentru dvs. Este o alternativă pe bază de supă pentru suplimentele de proteine ​​pe bază de lapte. Deoarece are conținut scăzut de grăsimi și nu conține zahăr sau îndulcitori adăugați, este ideal pentru rutina de slăbire. Mai mult, nu conține gluten, deci dacă sunteți alergic la gluten, îl puteți avea în continuare.

Datorită conținutului său ridicat de proteine ​​(20%), este un supliment ideal pentru modelarea și tonifierea mușchilor. De asemenea, oferă suplimentarea ideală de proteine ​​necesare diabeticilor pentru a contracara problemele de sănătate precum imunitatea scăzută, încetinirea metabolică și slăbiciunea musculară, care sunt adesea cauzate de nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Mai mult, este extrem de gustos și disponibil în două arome delicioase, și anume. Tomate & Manchow.

2. Supele Hyfyber ale NutraSphere:

După cum am menționat anterior, consumul unei diete bogate în fibre este necesar dacă sunteți diabetic. Și Supele Hyfyber de la Nutrasphere sunt supa ideală pentru slăbit pentru diabetici umpluți cu fibre naturale din grâu și gumă de guar. Aceste fibre naturale vă ajută să vă reglați nivelul zahărului din sânge prin legarea cu zahărul eliberat în timpul digestiei și apoi eliberarea acestuia într-un mod susținut. Astfel, ele ajută la reglarea absorbției zahărului din intestine în sânge și controlează nivelul zahărului din sânge după mese.

Această supă delicioasă este un ajutor miraculos pentru controlul greutății și controlul colesterolului, deoarece fibrele naturale din acesta leagă și expulză ireversibil din organism colesterolul eliberat din dietă. De asemenea, are un conținut ridicat de proteine, cu suplimentarea cu 20% proteine. Mai mult, nu conține grăsimi trans și nu conține conservanți sau chiar MSG. În afară de gestionarea greutății, supa Hyfyber ajută și la creșterea forței și energiei corpului. Disponibilă în aromă delicioasă de roșii și Manchow, această supă este perfectă pentru a stinge durerile alimentare în timpul zilei.


3. Milkshake de căpșuni fără grăsimi Dybesweet al NutraSphere:

Shake-urile cu proteine ​​sunt un must-have pentru oricine urmează o dietă de slăbit. Dacă sunteți prea în căutarea celor mai bune shake-uri proteice pentru diabetici, atunci milkshake-ul de căpșuni fără grăsimi Dybesweet al lui Nutraspehre este ideal pentru dvs.

Este un milkshake fără grăsimi, care ajută la slăbirea ideală pentru a vă însoți dieta de slăbit. Are un conținut ridicat de proteine ​​(30%), care ajută la îndeplinirea necesității zilnice de proteine ​​a organismului pentru diabetici și ajută la contracararea posibilelor probleme de sănătate care ar putea apărea din cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge. De asemenea, este fără gluten și fără soia și este ideal chiar și pentru persoanele alergice la soia și gluten.

4. Milkshake NutraSphere Dybesweet Rose Sabre Rose Burner:

Deși produsele menționate mai sus au fost bune pentru a însoți o rutină de slăbit dacă doriți să slăbiți mai repede, acest milkshake este cel mai potrivit pentru dvs. Nutrasphere’s Dybesweet Rose Sabja Milkshake de ardere a grăsimilor pentru scăderea în greutate este un milkshake bogat în proteine ​​care conține un arzător natural de grăsimi numit Sabja sau Basil Seeds (Ocimum Basilicum).

Semințele Sabja sunt cunoscute pentru proprietățile lor de slăbire deoarece conțin ALA (acid alfa lipoic), care ajută la arderea grăsimilor la nivel celular. De asemenea, ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control și este, prin urmare, un supliment natural ideal pentru diabeticii de tip 2. Aceste semințe îmbunătățesc, de asemenea, digestia, reduc balonarea, previn constipația și acționează ca un antiacid natural. Mai mult, cantitatea mare de proteine ​​din lapte de lapte ajută la menținerea sub control a problemelor cauzate de deficiența de proteine ​​sau niveluri ridicate de zahăr, ajutând în același timp la construirea și modelarea masei musculare.

Introducerea acestor produse uimitoare de slăbit pentru diabet împreună cu unele produse alimentare pentru diabetici în dieta zilnică vă poate ajuta să vă mențineți corpul sănătos și să mențineți o greutate sănătoasă, gestionând în același timp și nivelul zahărului din sânge. Pe cât de esențial este pentru diabetici să slăbească, este de asemenea necesar ca aceștia să-și țină diabetul sub control. Deci, urmați dieta potrivită pentru a slăbi rapid, în mod natural și permanent, faceți mișcare regulată și mâncați suplimentele potrivite și atunci nu aveți de ce să vă faceți griji.