membru junior
6 postări
Alăturat: mai 2007
Hydrocycut de 3 ori pe zi înainte de micul dejun, prânz și sală de gimnastică.
Mic dejun 9 - 10 dimineața
Bihun prăjit + omletă (simplă)
Milo - pahar mic
Prânz 1 - 2 pm
Supă Kuey Tiau (castron)
Cream Roll (195 kcal) . trebuie să mă schimb cu altceva.
Milo - Pahar mic
Cina - 21:00
Ciorba de cartofi + ciuperci
Cross Training pentru cardio - 1 oră
141 pași/minut
736 calorii arse (conform statisticii mașinii)
Împingeți în sus - 3 repetări
membru senior
1.593 de postări
Alăturat: martie 2007
De la: Marte
omule, dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să mănânci hoon de albine prăjite. este prăjit, deci este bogat în grăsimi.
ai vrea să mănânci un deficit caloric pentru a slăbi. ar trebui să faceți acest lucru consumând grăsimi minime, carbohidrați cu conținut scăzut de gi-moderat și proteine moderate-ridicate.
la 58 kg, nu vei avea un aspect muscular, vei arăta doar slab/slab.
până acum singura proteină pe care o văd mănâncă sunt ouăle dimineața.
și 30 kg în 6 luni . ar fi 5 kg pe lună . care ar putea fi prea rapid.
prima lună poate de 4 kg, apoi a doua lună trebuie să fie de aproximativ 3 kg pe lună.
nu vreau să pierd prea mult.
Această postare a fost editată de Neek: 9 mai 2007, 16:09
- Programul de slăbire EFT - Programul de slăbire NLP
- EFX Lyzme 5 Ultimele pastile dietetice pentru slăbit și arzătorul de grăsime suplimentează diuretice naturale cu
- Găsiți cele mai bune) Pastile de slăbit pentru copii Câte calorii trebuie să mă îngraș - Museu Do
- Revizuirea globală a ierburilor de slăbit în greutate constată că cele mai multe sunt probabil inutile - SlashGear
- Medicamentul obișnuit pentru diabet poate ajuta la scăderea în greutate la copiii cu autism Știri despre stilul de viață, The Indian Express