Care este tratamentul mai sănătos? FITSHIT Compară!

De când scriu acest blog, întrebarea care mi se pune cel mai mult (în afară de „Mă judecați dacă mănânc asta?”), Este ...

care este

Acum, ar putea fi cea mai complicată, cea mai complexă întrebare din lumea fitnessului. În funcție de modul în care definiți „sănătos”, puteți clasifica (și, prin urmare, justifica) orice aliment ca fiind sănătos.

Pot susține personal că o masă gătită în casă cu 1000 de calorii este sănătoasă, așa cum pot susține că un suc de conservă fără calorii și îndulcit artificial nu este. Ceea ce s-ar putea suna intuitiv, dar nu după ce voi aduce aceleași argumente pentru mango vs arahide. Așa este sănătatea subiectivă.

În funcție de obiectivele dvs. de fitness, de tipul corpului, de consumul de alimente din acea zi și de frecvența cu care aveți tendința de a vă răsfăța cu respectivele alimente, pot argumenta pentru orice aliment din lume ca fiind sănătos sau nesănătos.

Căutând un cuvânt, răspunsurile excepționale la „Este sănătos”, prin urmare, este o prostie. Este imposibil să etichetăm ceva ca fiind în mod inerent și incontestabil „sănătos”. Și această situație este ceea ce exploatează industria sănătății pentru a vinde orice sub haina sănătosului.

Așadar, ați cumpăra o marcă de popcorn de unt pentru că este „Non GMO”, apoi ați prinde o pungă întreagă pentru că „hei, este organic”. Sau o ciocolată neagră care este „85% Cacao”, ceea ce nu schimbă faptul că are încă aceleași calorii/gm ca și ciocolata cu lapte (da, tratez cu ea). Și ai ajunge să nu-ți atingi obiectivul de fitness, chiar și după ce ai făcut toate aceste alegeri aparent sănătoase. Și asta îți va rupe motivația și te va face să renunți.

Acesta este, pe scurt, ciclul vicios perpetuat de industria sănătății. Și ruperea acestui ciclu este singurul motiv pentru care există FITSHIT. Deci, aici vine o altă linie de atac.

O dată pe lună, FITSHIT va alege două alimente consumate pe scară largă și va compara cât de „sănătoase” sunt cu adevărat. În raport unul cu celălalt.

Facem acest lucru ca o comparație, deoarece aceasta ne oferă un punct de referință. Și facem acest lucru cu alimente atât de diferite, în orice fel, încât, aducându-le pe aceeași platformă, trebuie să le deconstruim pe deplin. Și aplică o mulțime de nuanțe și judecată. Care este singurul mod prin care putem învăța vreodată să apreciem și să înțelegem cu adevărat mâncarea noastră.

Care ciocolată? Care Popcorn?

La fel ca în cazul oricăror alimente, soiurile și, prin urmare, variațiile disponibile astăzi pe piață, sunt atât de răspândite, încât este greu să se judece cu privire la acel grup de alimente ca întreg.

Așadar, în scopul acestei serii, vom folosi cea mai obișnuită și cea mai consumată versiune/marcă a produsului respectiv. De asemenea, în cazul în care există o variantă consumată în mod obișnuit, aparent sănătoasă, vom încerca să o folosim pentru comparație.

Deci, în scopul acestei prime comparații, aleg Lindt 85% Dark Chocolate și actul II Popcorn „Butter-Lovers”.