Josh Tons a trecut de la un cartof de antrenor la o călătorie de 4.000 de mile doar anul acesta.

tone

Nume: Josh Tons
Vârstă: 31
Ocupaţie: Fotograf sportiv
Oras natal: Sf. Louis, Missouri

Începeți greutatea: 240 de lire sterline
Greutatea finală: 184 de lire sterline
Ciclism în timp: Cinci ani

În 2013, m-am uitat în oglindă și am văzut trei bărbi pe cadrul meu de 240 de lire sterline. Acest lucru m-a făcut extrem de dezamăgit de modul în care îmi îngrijeam sănătatea. Atunci mi-am dat seama că avem o singură viață și că pentru a fi cel mai bun individ pe care îl poți fi, a avea grijă de tine este cea mai importantă parte.

Cardio părea să aibă sens ca un punct de plecare. Crescând, am practicat sporturi de echipă și, de-a lungul anilor, m-am confruntat cu numeroase leziuni la genunchi. Așa că mersul pe bicicletă părea că poate fi distractiv. În plus, în calitate de fan al Turului Franței pe viață, privirea profesioniștilor urcând Alp D'Heuz și sprintând pe Champs-Elysees m-a ajutat să mă împing pe bicicletă.

Dealerul meu specializat local m-a pregătit cu un Diverage A1 2017 și o pereche de pantofi Torch 3.0, apoi am fost plecat. Acele plimbări timpurii au fost lente și dureroase. Îmi amintesc că m-am urcat pe bicicletă și că am încercat doar să mănânc cinci mile. Părea că va dura pentru totdeauna. Am început pe o cărare plată lângă casa mea. Nu am vrut să sar direct în alpinism, deoarece știam că nu am puterea sau rezistența piciorului necesare.

[Vrei să zbori pe dealuri? A urca! vă oferă antrenamente și strategii mentale pentru a vă cuceri cel mai apropiat vârf.]

În procesul de creare a unui stil de viață mai sănătos, Mi-am schimbat și dieta. Înainte de călărie, dieta mea era oribilă: două până la trei sucuri de 12 uncii, cel puțin un Red Bull, bomboane, o tonă de pâine și practic orice avea gust bun.

În ultimii doi ani, am tăiat cât mai mult gluten posibil și am eliminat complet sifonul și băuturile energizante. Dieta mea constă în principal în salate cu o mulțime de legume și carne slabă deasupra.

Cu un succes atât de mare și cu kilogramele care zboară, Am ajuns la 1 ianuarie 2018 și am decis să merg la mare. În acea zi, m-am urcat pe bicicletă și i-am spus logodnicului meu: „Mă întreb dacă pot merge 2.000 de mile până la data nunții noastre (6 octombrie)?” Carley, care a fost cel mai mare susținător al meu, a spus: „Mergeți pentru asta”. Asa am facut.

În ziua nunții mele, nu numai că mi-am zdrobit obiectivul dublând ceea ce planificasem inițial cu 4.020 mile, am coborât până la 184 de lire sterline și m-am simțit uimitor. Am mai multă energie decât am avut vreodată și simt că mi-a schimbat complet perspectiva asupra vieții. Îmi place să fiu pe bicicletă - ameliorează stresul și îmi place felul în care mă simt.

Începând cu 30 octombrie, am parcurs cu bicicleta 4.285 mile pe bicicletă anul acesta, echivalând cu un total de 188 de ore și 11 minute pe bicicletă până acum în acest an. Scopul meu acum este să ating 5.000 de mile până la sfârșitul anului 2018.

Pentru oricine trece sau începe călătoria, ceea ce ți-aș spune este doar să mergi pentru asta. Există un motto pe care am încercat întotdeauna să îl urmez: „Pentru a reuși, trebuie să fiți dispus să experimentați eșecul”. O privesc ca, dacă nu încercați niciodată, nu veți reuși niciodată. Dacă aveți voința de a vă îmbunătăți, de a vă îngriji și de a vă iubi, atunci nu vă fie teamă să faceți încercarea.

Vrem să auzim cum te-a schimbat ciclismul! Trimiteți povestea dvs. și trimiteți-ne fotografiile prin acest formular web. Vom alege câte una în fiecare marți pentru a le evidenția pe site.