Detalii despre rețetă
Timpul estimat:
Porții: 1-2
Ingrediente
Instrucțiuni
Pentru a face Blini (clătită cu tărâțe de ovăz), bateți ouăle într-un castron, adăugați creme fraiche și ovăz pentru a face un aluat.
Gatiti blinisul intr-o tigaie antiaderenta (aproximativ 10 cm diametru) pana se rumeneste de fiecare parte.
Se lasă să se răcească și se păstrează într-un recipient etanș la frigider timp de până la o săptămână.
Se amestecă ierburi proaspete tocate cu cremă de brânză.
Se întinde pe blini
Completați cu somon afumat și bucurați-vă de prânz!
Alocație zilnică pentru tărâțe de ovăz
Ajustați porțiile din rețetă pentru a se potrivi cu cerințele de tărâțe de ovăz din faza dvs.!
Lactat!
În mod ideal, produsele lactate ar trebui să fie 0% grăsime, dar este permisă până la 2% atâta timp cât nu are zahăr adăugat.
Produsele lactate ar trebui, de asemenea, menținute până la un total de 1 kg pe zi.
Acțiune
Vreau sa vad rețetele tale aici?
+ Adăugați o rețetă
- Sue s Rețetă de dietă Shirataki Noodle Kugel Dukan la tigaie
- Rețetă de dietă Fettuccine Dukan din tărâțe de ovăz
- Dieta oficială Dukan - Plan de rețetă pentru diabetul de tip 2
- Rețetă Burgeri de Cheddar și Lintea afumată
- Păstrăv afumat și salată de avocado pe Rețetă Toast Easy Dinner