Există o varietate de aplicații pentru salturi disponibile pentru descărcare, dar nu toate sunt create egal. În plus, majoritatea aplicațiilor sunt aplicații native exclusive pentru un dispozitiv sau altul (Android și iOS).

jump

Având în vedere că există o împărțire destul de uniformă între utilizatorii de Android și iPhone, am realizat o listă cu aplicațiile mele preferate de salt pe coardă pe fiecare dispozitiv. De asemenea, acoper câteva dintre beneficiile utilizării unei aplicații pentru a vă urmări antrenamentele cu frânghie.

Cele mai bune aplicații Jump Rope din 2020 (Android)

1. Jumpro Jump (de Marco Sinacore)

Aceasta este aplicația mea preferată. Este destul de simplu și nu are multe clopote și fluiere, dar funcționează excelent. Interfață de utilizator foarte curată, ușor de utilizat, calibrarea este la fața locului și fără reclame. Este minunat pentru înregistrarea sesiunilor de coardă. Urmărește sărituri, calorii arse și se sincronizează chiar cu un monitor de ritm cardiac Bluetooth pentru a vă urmări cardio-ul. O altă caracteristică interesantă este că această aplicație are capacitatea de a transmite în flux pe televizorul dvs. prin Chromecast, permițându-vă să vă urmăriți antrenamentul în timp real.

Trebuie să vă înscrieți atunci când descărcați aplicația, ceea ce vă face să creați un profil înainte de a începe să îl utilizați. De asemenea, va trebui să vă verificați adresa de e-mail, ceea ce este enervant. Totuși, durează doar un minut sau două. După ce te-ai înscris, ești bine să pleci.

Pro:

  • Interfață simplă, ușor de utilizat
  • Se asociază cu monitor de ritm cardiac Bluetooth
  • Compatibil cu Chromcast
  • Calibrare precisă
  • Fără reclame!
  • Liber

Contra:

  • Aplicația oaselor goale, nu o mulțime de caracteristici suplimentare
  • Trebuie să vă înregistrați și să verificați adresa de e-mail

2. The Jump Rope Tricktionary (de Dylan Plummer)

Această aplicație de coardă de salt este una unică. Creatorul a compilat un catalog de peste 150 de trucuri diferite de coardă de salt, cu un videoclip pentru fiecare. De asemenea, vă permite să țineți evidența trucurilor pe care le-ați finalizat și să încărcați videoclipuri despre dvs. completând acele trucuri. O altă caracteristică interesantă a acestei aplicații este cronometrul de viteză. Cronometrul de viteză Trictionar vă permite să urmăriți alți jumperi prin numărarea manuală a săriturilor acestora.

Sincer, singurul lucru care nu-mi place la această aplicație este că nu există nicio modalitate de a-ți urmări propriile antrenamente. O aplicație foarte solidă, totuși, recomand cu siguranță să o descărcați!

Pro:

  • 150+ trucuri de coardă, cu videoclipuri
  • Cronometru de viteză
  • Fără reclame!
  • Liber

Contra:

  • Nici o modalitate de a vă urmări antrenamentele

3. Antrenament de 2,5K Jump Rope (prin Power Ups)

Această aplicație este excelentă pentru începători. Scopul inițial este de a ajunge la 2500 de sărituri. La deschiderea aplicației, există un test de rezistență. Sărind până când sunteți obosit, aplicația va crea o linie de bază pentru dvs. Apoi, vă ajută să vă stabiliți obiective și să vă urmăriți călătoria pentru a ajunge la 2500 de salturi.

Interesantul acestei aplicații este că pune la dispoziție antrenamente personalizate și vă permite să setați memento-uri pentru aceste antrenamente. În plus, conectându-vă, puteți concura cu alți utilizatori și puteți vedea cum vă confruntați cu concurența în clasamentul lor.

Singurul lucru care mă deranjează în legătură cu această aplicație este calibrarea. Am folosit această aplicație de mai multe ori și niciodată nu pare să-mi calculeze salturile foarte exact. Până acum, este posibil să fi ieșit cu o actualizare. Oricum ar fi, cu siguranță o aplicație care merită verificată.

Pro:

  • Antrenamente personalizate și stabilirea obiectivelor
  • Mementouri de antrenament
  • Anunțuri limitate
  • Liber

Contra:

  • Calibrare discutabilă

Cele mai bune aplicații Jump Rope din 2020 (iPhone)

Permiteți-mi să încep prin a spune că nu sunt un utilizator iPhone. Așadar, pentru a încerca aceste aplicații diferite, am folosit telefonul surorilor mele. Nu sunt sigur dacă face o diferență uriașă, dar telefonul ei este cam datat. De asemenea, am constatat că App Store-ul Apple nu oferă cea mai bună funcționalitate de căutare.

Acestea fiind spuse, am găsit câteva aplicații grozave și le-am folosit personal. Iată câteva dintre cele mai bune pe care le-am întâlnit.

1. Antrenament Jump Rope (de Underlogic)

Jump Rope Workout de la Underlogic este o alegere excelentă pentru un tracker de bază pentru funii de salt. Calibrarea este foarte precisă atunci când vă urmăriți salturile și caloriile. Este foarte ușor de utilizat, are reclame limitate și vă permite să introduceți greutatea atât în ​​kilograme, cât și în kilograme. În plus, puteți utiliza aplicația pentru a urmări alți jumperi, numărându-le manual salturile.

Dincolo de asta, funcționalitatea este destul de limitată, dar totuși o aplicație bună.

Pro:

  • Interfață simplă, ușor de utilizat
  • Calibrare precisă
  • Anunțuri limitate
  • Liber

Contra:

  • Aplicația oaselor goale, fără funcții suplimentare

2. Jump Rope Master (de Keason Chen)

Jump Rope Master pentru iPhone este una dintre cele mai bune aplicații pentru cabluri de salt. Ceea ce îmi place cel mai mult este cât de ușor este de utilizat. La deschiderea aplicației, vi se prezintă statisticile pentru săptămână, permițându-vă să accesați statisticile pentru o anumită zi. Sau, dacă sunteți pe punctul de a începe un antrenament, tot ce trebuie să faceți este să apăsați Start și să începeți să sari. Este ușor!

Singurul meu blocaj de pe această aplicație este că calibrarea pare să fie puțin dezactivată. S-ar putea să fie o problemă cu telefonul surorilor mele, care a fost blocat. Este, de asemenea, o aplicație destul de simplă, nu există funcții interesante sau videoclipuri tutoriale. Totuși, pare să fie o aplicație bună, merită încercată.

Pro:

  • Interfață simplă, ușor de utilizat
  • Anunțuri limitate
  • Liber

Contra:

  • Aplicația oaselor goale, fără funcții suplimentare
  • Calibrare discutabilă

3. JustJump (de Eyebrows Unite, LLC.)

Această aplicație este excelentă pentru a învăța noi trucuri sau salturi. Au compilat aproape 200 de „abilități” diferite sau salturi unice, sfaturi pentru învățarea modului de realizare a acestora și videoclipuri pentru a vă arăta cum. În plus, aplicația are peste 25 de antrenamente unice, adăugând varietate rutinei.

Din păcate, o mare parte din conținut nu este disponibilă decât dacă plătiți pentru versiunea actualizată (3,99 USD). De asemenea, această aplicație nu are capacitatea de a vă urmări propriile antrenamente. Cu siguranță, totuși, o aplicație solidă!

Pro:

  • Conținut grozav!
  • O mulțime de videoclipuri, cu sfaturi utile
  • Interfață simplă, ușor de utilizat

Contra:

  • Vă solicită să plătiți pentru o parte din conținut
  • Nici o modalitate de a vă urmări antrenamentele

Urmăriți-vă caloriile fără o aplicație

Dacă sunteți ca mine, este posibil să nu folosiți o aplicație de coardă de fiecare dată când săriți coarda. Acestea fiind spuse, urmărirea numărului de calorii pe care le consumați poate fi extrem de benefică. Mai ales dacă doriți să slăbiți.

Pentru cei dintre voi interesați să urmăriți caloriile pe care le ardeți, consultați calculatorul nostru de calorii Jump Rope. Nu este nevoie să descărcați o aplicație. Conectați-vă greutatea, timpul petrecut sărind și intensitatea ... și voila!

Marcează-l în browserul tău, astfel încât să te poți referi la el de fiecare dată când termini un antrenament.

De asemenea, ați putea lua în considerare obținerea unui Fitbit sau un accesoriu similar similar, pentru a vă urmări antrenamentele. Am luat Fitbit Inspire HR de ceva vreme și îmi place. De asemenea, îmi monitorizează somnul, care este foarte cool de urmărit.

Avantajele utilizării unei aplicații Jump Rope

1. Concurează cu tine însuți

Unul dintre cele mai mari motive pentru care îmi face plăcere să folosesc o aplicație de coardă de salt, cel puțin ocazional, este abilitatea pe care mi-o oferă de a concura cu mine. Majoritatea aplicațiilor de corzi de salt vă urmăresc caloriile, săriturile, iar unele chiar vă monitorizează ritmul cardiac. Îmi place să urmăresc aceste valori, astfel încât să mă pot întoarce și să îmi rup eforturile personale. Sunt o persoană foarte competitivă. Concurarea cu tine însuți produce rezultate, de fiecare dată.

2. Vedeți progresul dvs.

Aplicațiile de fitness și dispozitivele portabile au devenit atât de populare și din motive întemeiate. Pentru mine, nimic nu îmi alimentează dorința de a fi în formă și sănătos mai mult decât progresul în sine. Utilizând o aplicație de coardă de salt, puteți urmări antrenamentele și vă puteți monitoriza progresul în timp. Chiar dacă creșterea dvs. este mică și incrementală, o veți observa. Și, cu majoritatea aplicațiilor de coardă de salt, există posibilitatea de a vă vizualiza progresul prin grafice și cronologii, facilitând înțelegerea.

3. Ține-te responsabil

Responsabilitatea este foarte importantă atunci când încercăm să construim o rutină de antrenament consistentă. Din fericire, săritura la coardă este un exercițiu convenabil care o face oarecum mai ușoară, dar consistența poate fi totuși o provocare. Mai ales în primele câteva săptămâni de la construirea acelei noi rutine. O aplicație de coardă de salt este o modalitate excelentă de a vă păstra responsabilitatea. Unele dintre aplicații vă permit chiar să setați memento-uri, astfel încât să nu pierdeți niciodată un antrenament.

4. Stabiliți obiective

Întotdeauna a existat o corelație directă între stabilirea obiectivelor și progresul, atât în ​​viața mea personală, cât și în cea profesională. Lucrul nu este diferit. Stabiliți obiective, consultați rezultatele. Aplicațiile pentru salturi și, în general, aplicațiile de fitness facilitează stabilirea unor obiective specifice, măsurabile. Dacă sunteți în căutarea unui ajutor pentru a stabili o listă de obiective, vă recomand să vă referiți la ACE’s (American Council on Exercise) Ghid de stabilire a obiectivelor SMART:

Specific: obiectivul este definit și specific?

Măsurabil: Cum voi măsura acest obiectiv?

Realizabil: acest obiectiv este realist?

Relevant: Este acest obiectiv unul care îmi pasă cu adevărat?

Termenat: Când trebuie să ating acest obiectiv până la?

5. Angajează-te

Sincer, nu folosesc aplicația mea de frânghie foarte des. În primul rând datorită faptului că poate fi o bătaie de cap atunci când sări coarda în fiecare zi. Acestea fiind spuse, am constatat când le folosesc, tind să aștept mai mult antrenamentul meu. „Câte calorii pot arde de data aceasta?”. "Câte duble sub pot obține într-un minut?" Sunt logodit. Este deosebit de eficient dacă am probleme cu a intra într-o rutină.