Toată lumea are nevoie de puțină împingere și motivație pentru a atinge obiectivele de fitness, iar vedetele nu sunt diferite. Iată ce au de spus unele dintre vedetele tale preferate despre modul în care se mențin în formă.

citate

Beyoncé (cântăreață)

Vorbind despre angajamentul de a menține un corp sănătos și o imagine de sine, ea i-a spus lui Cosmopolitan: „Îmi place înghețata mea cu unt pecan, dar îmi place și să lucrez. Toți avem problemele noastre. Al meu este brațele și picioarele, ținându-le strânse. și tonifiat. E nevoie de muncă, crede-mă. Atitudinea mea este că există întotdeauna loc pentru creștere. "

Gigi Hadid (model)

„Cel mai mare lucru al meu este să mănânc sănătos și să te antrenezi”, a spus Hadid pentru Oameni. Ea a adăugat: „Am fost jucătoare de volei timp de 12 ani, am călărit pe cai toată viața mea, iar acum boxez în fiecare zi”.

Jessica Biel (actriță)

Vorbind cu Elle, Biel a dezvăluit: „Pentru mine, a dormi suficient, a bea multă apă, a avea o dietă sănătoasă și a sta departe de alcool sunt o necesitate. Este atât de plictisitor, știu, dar a face aceste lucruri chiar ajută”.

Kim Kardashian (vedeta reality-show)

Ea a spus lui Shape: „Este important să te antrenezi și să fii cea mai bună versiune a ta, dar nu simți niciodată că trebuie să fii cea mai slabă fată din cameră pentru a fi cea mai frumoasă. Fii încrezător în tine și vei străluci ! "

Jennifer Hudson (cântăreață)

„Trebuie să îți dorești atât de mult succesul de a pierde în greutate încât niciun munte, râu sau ocean nu te poate împiedica să-ți atingi obiectivele. Dacă aveți acea motivație, pasiune și angajament, nu există nicio modalitate de a nu ajunge acolo ”, a spus Hudson într-un interviu acordat Good Housekeeping.

Heidi Klum (model)

Klum i-a dezvăluit Good Housekeeping: „Când începi să fii o persoană sănătoasă și sănătoasă, cel mai probabil te întorci la ceea ce erai înainte ... Încerc să creez un echilibru sănătos în viața mea între a jongla cu o mie de lucruri și a nu avea de făcut orice deloc. "

Edris Elba (actor)

„Încerc să mă încadrez în antrenamente ori de câte ori pot”, a spus el pentru Men’s Health. Asta ar putea însemna 45 de minute de alergat dimineața, făcând 100 de flotări sau înot, pe care el adaugă că „lucrează fiecare mușchi din corpul tău”.

Marisa Miller (model)

„A mânca inteligent înseamnă să ai o conștientizare a corpului tău. Cel mai evident mod de a face acest lucru este prin a-l vedea. Deci, când încercați să slăbiți, petreceți mai mult timp purtând mai puțin. Nu cred că aș putea mânca o farfurie cu nachos goi - nu-i așa? ”, A spus Miller pentru sănătatea femeilor.

Usher (cântăreț)

„Dacă ai grijă de corpul tău, va avea grijă de tine. În mod evident, beneficiul este că îmi protejez corpul de a fi rănit. Am făcut tot posibilul pentru a-mi pregăti și condiționa corpul în timp. Dacă nu aș face acest lucru, aș privi o mizerie din cauza stilului de viață pe care îl trăiesc. Adică, în momentul în care pleci, observi diferența. Te miști mai încet ", a declarat Usher pentru Men's Health.

Khloé Kardashian (vedetă TV de realitate)

„Călătoria mea de fitness va fi o călătorie de-a lungul vieții. Fitness-ul nu înseamnă să fiu mai bun decât altcineva. Este vorba de a fi mai bun decât erai înainte. Nu sunt acolo unde vreau să fiu și cine știe dacă voi fi vreodată Dar sunt mai sănătos ca oricând și, datorită antrenamentelor mele consistente, văd încet rezultate ", a postat ea pe Instagram.

Jennifer Aniston (actriță)

„Pe măsură ce am îmbătrânit, există doar mai multă conștientizare cu privire la ceea ce este bun pentru corpul meu intern, extern, fizic”, a spus ea într-un interviu pentru Glamour. „Este vorba doar de citirea etichetelor și de conștientizarea și conștientizarea a ceea ce intră. Dacă corpurile noastre nu sunt îngrijite, atunci munca noastră începe să aibă de suferit și nu [obținem cel mai mult din] viețile noastre de zi cu zi. ”

Minka Kelly (actriță)

"Exercițiul fizic este ca o meditație pentru mine. Și îmi acord acel moment. Nu pot trăi fără el acum. Când ai un antrenament atât de bun, totul clarifică mental, fizic și ai o zi mai bună, „Kelly i-a spus lui Self.

LeAnn Rimes (cântăreață)

Într-un interviu acordat lui Shape, ea a spus: „[Rezolvarea] chiar m-a făcut să mă simt mai bine și m-a cam salvat. Mi-a dat un pic de sănătate. Sunt serios în legătură cu exercițiile mele. Văd oameni la sală vorbind pe telefoanele lor mobile. Dacă cred că trupurile lor se vor schimba cu adevărat. Adică trebuie să depui efortul! "

Jennifer Lopez (cântăreață)

"Uneori, când ajung acasă și nu mă simt atât de grozav, mă fac să mă duc la sală. Apoi vin acasă și fac un duș, mă îmbrac cu o ținută grozavă, un pic de machiaj, îmi leg părul și mă simt îndesat sus și minunat despre mine ", a spus ea pentru Redbook.

Jennifer Lawrence (actriță)

„Urăsc să spun„ îmi place să fac mișcare ”, a spus Lawrence pentru Glamour. Ea a adăugat: „Vreau să-i dau cu pumnii pe oameni care spun asta în față. Dar este frumos să fii în formă pentru un film, pentru că practic fac totul pentru tine. E ca și cum„ Iată antrenorul tău. Așa poți mânca ”. . Nu fac dietă. Fac mișcare! Dar nu fac dietă. Nu poți lucra când ți-e foame, știi? "

Kate Beckinsale (actriță)

"Îmi place yoga și asta am făcut până acum. Dar antrenamentele hardcore au făcut cu adevărat o mare diferență în viața mea. Am multă energie internă, iar exercițiile intense mă ajută să canalizez acea energie. Îmi găsesc echilibrul făcând un antrenament asta mă face să transpir. Nu am mai fost fata aia înainte, dar acum sunt ", a spus Beckinsale într-un interviu acordat Shape.

Akshay Kumar (actor)

"Agilitatea și atletismul sunt mai importante decât construirea unor mușchi uriași. Orice obsesie pentru construirea mușchilor este cu adevărat nesănătoasă - poate duce la o uzură fizică foarte mare. Și dacă nu doriți să fiți un luptător, toată acea masă nu arată prea mult Să fiu slab și în formă, cred, este mai grațios. Lucrează cel puțin pentru mine ", a spus el pentru Wellbeing complet.

Naomie Harris (actriță)

„Lucrurile mele de bază sunt yoga, alergatul și antrenamentul în circuit. Și pentru Gyrotonic, o formă de yoga bazată pe dans. Este un amestec de yoga, Pilates și chi gung ", a spus Harris pentru TRAIN. Ea a adăugat: „Dieta mea este foarte echilibrată și chiar am crescut să iubesc beneficiile - având mult mai multă energie și simțindu-mă mult mai viu și dormind mai bine și mâncând mai bine”.