Sunt puțin mai mult de o lună distanță de nunta mea și vreau să slăbesc ceva, astfel încât să pot arăta mai bine în rochia mea (este un corset, am loc de pierdut). A trebuit să fiu pe steroizi în ultima lună și am câștigat 12 kilograme. Care dintre acestea oferă cele mai rapide rezultate? Plănuiesc să urmez planul bine după nuntă. Facem o lună de miere întârziată în februarie după revenirea FH de la desfășurare.

24 de comentarii

rezultate

Nu este sănătos să pierzi atât de mult într-o lună. Învață să-ți iubești corpul așa cum este astăzi și din moment ce ai un corset, nu-ți face griji cu privire la potrivire. Veți arăta grozav.

12 kilograme sunt realizabile, totuși, așa cum a spus Lilly, nu este foarte sănătos. Ați spus că arătați mai bine, deci asta înseamnă că probabil arătați frumos în el, doriți doar să fiți mai mici. Multe mirese o fac.

Ca să nu mai vorbim de măsurile pe care ar trebui să le luați cu doar o lună mai mult decât probabil nu sunt sigure.

Am făcut cercetări pe amândouă și totul depinde de corpul tău, ceea ce oferă rezultate mai rapide. Dacă ai vrea să pierzi câteva înainte de nuntă, aș fi început cu cel puțin trei luni în urmă.

Puteți începe unul acum și puteți vedea unde vă duce, dacă pierdeți 5 minunate, dacă nu, nimeni nu vă va crede oribil. Apoi, puteți continua mai târziu, doar din motive de sănătate.

Sunt destul de asemănătoare, sincer, dar tăiați-vă o pauză și nu vă angajați în nimic drastic într-un moment stresant (stres fericit, dar stres) din viața dvs.!

Dacă faceți o dietă keto cu 0 carbohidrați, veți pierde rapid în greutate. Am pierdut 15 lbs în 1,5 luni făcând 10-25 carbohidrați pe zi. (Fără să mă antrenez) Totuși, aș opri 0 carbohidrați și aș face doar carbohidrați cu aproximativ 1-2 săptămâni înainte de nunta ta. Când am avut o zi de înșelăciune și am mâncat o grămadă de carbohidrați, mi-a durut interiorul. Nu vreau să ți se întâmple asta la cina și la recepție. De asemenea, nu pot sublinia cât de important este să bei MULȚĂ apă. TONE DE APĂ. Sper că acest lucru vă ajută!

O altă problemă cu o schimbare drastică a dietei, cum ar fi Keto sau Paleo, este scăderea bruscă a zahărului din sânge. Am cercetat Keto și am citit că primele două săptămâni sunt cele mai grele și pot provoca o mulțime de efecte secundare care vă fac să vă simțiți rău și să vă epuizați, de asemenea vă doresc carbohidrați. Nu cred că 4 momente până la nunta ta este un moment bun pentru a începe acest lucru, dar ai putea să te ușurezi în el scăzând carbohidrații, mâncând porții mai mici și exercitând mai mult. Bea și TONELE de apă! Evitați soda-pop și alcoolul. Când am scos popul din dieta mea și am crescut aportul de apă, am observat o diferență într-o săptămână. Am pierdut aproximativ 5 lbs făcând asta.

O altă preocupare cu Keto este că pierderea în greutate nu este întotdeauna imediată. Știu pe cineva care a participat la acest lucru și a spus că a durat câteva săptămâni să-și înceapă corpul în modul de ardere a grăsimilor înainte de a observa modificări semnificative.

În primul rând, Keto și Paleo nu sunt „diete de slăbit” reale.

ele sunt doar modalități de a mânca.

Keto are un conținut scăzut de carbohidrați (care, prin definiție, este o dietă cu orice element în care dieta dvs. este alcătuită din mai puțin de 20% carbohidrați).

Prin DEFINITIE, ceto este scăzut în carbohidrați - DAR - numărul exact care vă va pune în cetoză este diferit de la persoană la persoană - și este de obicei sub 20%.

Paleo nu este neapărat scăzut în carbohidrați. paleo este un set general de linii de ghidare arbitrare alcatuite de un tâmpit și l-au făcut să sune ca omul paleolitic a mâncat asta. Care este A. potcoavă și B. din nou - nu o dietă de slăbit. Poți câștiga în greutate 100% pe paleo.

Este mai dificil? sigur- dar o poți face.

Dacă nu aveți un deficit caloric - nu veți pierde în greutate.

Dacă mergeți la un conținut scăzut de carbohidrați, veți scăpa de o greutate de apă din celulele care se dezumflă din cauza lipsei de glicogen - acest lucru revine imediat după ce ați consumat mai mulți carbohidrați.

Sfatul meu sincer și sincer pentru tine - lasă-l să plece. o lună afară - un corset ți se potrivește în orice fel - așa că rulați cu el și iubiți-vă că sunteți corpul - dacă ați dori să vă schimbați ar fi trebuit să începeți acum câteva luni.

Schimbă-te pentru că vrei să-ți îmbunătățești corpul pentru viața ta - nu pentru că vrei să arăți bine într-o zi.

Oamenii care fac asta sunt culturisti/bikini/figura/fitness/oameni fizici - si petrec luni întregi pentru asta.

Nu ești asta - doar te căsătorești - te iubește așa cum este.