Activitate legată de carte

Descriere

Transformați-vă dieta și răsfățați-vă cu impactul fantastic al dietei ketogenice.

keto

Câțiva sunt copleșiți de viața ketogenică. Unii care sunt în concordanță cu planul de dietă rămân scurți, deși alții pur și simplu nu pot înceta să vorbească despre cât de minunat este. Vrei să știi de ce? Dacă da, atunci ați ajuns în cel mai bun loc. În acest manual fantezist, veți afla ce îi determină pe bărbați și femei să fie în concordanță cu un astfel de plan de dietă, ce conține pentru ei (și, de asemenea, pentru dvs.) și exact cum să mergeți pentru a avansa aceeași cale către un fizic îmbunătățit sănătate și bunăstare. În afară de componentele de bază ale oricărui tip de dietă ketogenică, vor fi abordate următoarele concepte:

- Exact cum reacționează sistemul dvs. la sursele de hrană ketogenice și la ce să vă așteptați.
- Elemente de calitate excelentă ale mai multor surse de sănătate fizică lăudate, care sunt prietenoase cu ceto-urile.
- Documentația suplimentară care a fost de fapt descoperită și care ilustrează acizii grași poate fi excelentă pentru dvs.
- Super tipuri de alimente cu o mulțime de grăsimi care sunt cu adevărat grozave pentru tine.
- Concepții greșite și adevăruri nebunești despre grăsimi și carbohidrați pe care s-ar putea să nu le înțelegeți.
- În plus, cu atât mai multe subiecte care sunt relevante pentru planul de dietă ketogenică.

Aceste subiecte sunt doar vârful aisbergului. Veți descoperi mult mai mult decât doar câteva lucruri și merită să aruncați o privire în interiorul cărții din această cauză.

Este o mulțime de chitchat. Doar cumpără-l. Vei fi fericit că ai făcut-o.

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Transformați-vă dieta și răsfățați-vă cu impactul fantastic al dietei ketogenice.

Câțiva sunt copleșiți de viața ketogenică. Unii care sunt în concordanță cu planul de dietă rămân scurți, deși alții pur și simplu nu pot înceta să vorbească despre cât de minunat este. Vrei să știi de ce? Dacă da, atunci ați ajuns în cel mai bun loc. În cadrul acestui manual de lux, veți afla ce îi determină pe bărbați și femei să fie în concordanță cu un astfel de plan de dietă, ce este în el pentru ei (și, de asemenea, pentru dvs.) și exact cum să mergeți pentru a avansa aceeași cale către un fizic îmbunătățit sănătate și bunăstare. În afară de componentele de bază ale oricărui tip de dietă ketogenică, vor fi abordate următoarele concepte:

- Exact cum reacționează sistemul dvs. la sursele de hrană ketogenice și la ce să vă așteptați.
- Elemente de calitate excelentă ale mai multor surse de sănătate fizică lăudate, care sunt prietenoase cu ceto-urile.
- Documentația suplimentară care a fost de fapt descoperită și care ilustrează acizii grași poate fi excelentă pentru dvs.

- Super tipuri de alimente cu o mulțime de grăsimi care sunt cu adevărat grozave pentru tine.
- Concepții greșite și adevăruri nebunești despre grăsimi și carbohidrați pe care s-ar putea să nu le înțelegeți.
- În plus, cu atât mai multe subiecte care sunt relevante pentru planul de dietă ketogenică.

Aceste subiecte sunt doar vârful aisbergului. Veți descoperi mult mai mult decât doar câteva lucruri și merită să aruncați o privire în interiorul cărții din această cauză.

Este o mulțime de chitchat. Doar cumpără-l. Vei fi fericit că ai făcut-o.

Despre autor

Asociat cu dieta Keto

Extras din carte

Dieta Keto - Lydia Tarsson

Cuvinte

cuvânt înainte

Planurile de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați au fost peste tot în știrile TV, iar dieta ketogenică nu este o excepție. În adevăr, este cel mai probabil cea mai cunoscută dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, pe lângă dieta Atkins.

Beneficiile pentru sănătate pot fi obținute din această dietă, dar numai în cazul în care sunteți dedicat acesteia. Nu încerc să fac să pară mai ușor decât este. Este benefic, dar uneori poate fi un disconfort. Așadar, păstrează asta în gândurile tale tot timpul.

Dovezile organizațiilor de îngrijire a sănătății se găsesc pe parcursul acestei publicații, alături de fapte simple, bazate pe cercetări științifice, pe care le puteți considera cu siguranță în avantajul dvs.

Poate că sunteți un cititor serios sau nu. Nu stiu. Totuși, ceea ce știu este că există atât de multe lucruri de învățat despre corp, încât astfel de ghiduri vă pot oferi idei mult mai bune. Din acest motiv, citirea lui până la capăt este recomandarea mea.

Nu ne bucurăm că bărbații și femeile au efectuat studii de cercetare în acest sens? Nu ar trebui să fim fericiți că putem cunoaște soluția pentru o sănătate mult mai bună și o speranță de viață mai lungă?

Probabil că oamenii nu știu cât de multe informații utile ar putea fi identificate aici în acest ghid. Și, din punct de vedere istoric, câteva dintre cele mai benefice fapte pot fi parcurse în primele câteva capitole. Asadar, hai sa incepem.

Capitolul 1: De unde provine dieta Keto?

Dietele keto au câștigat popularitate. Mai mult ca oricând, această dietă a câștigat popularitate, deoarece asigură o mulțime de dietă. Unele persoane spun dieta ketogenică, altele spun dieta ceto, totuși obiectivul său principal este de a restricționa consumul de carbohidrați.

Acizii grași sunt cu siguranță buni și pentru dvs., conform planului de masă. Acest program special de dietă este un lucru nebunesc în majoritatea cazurilor. Acest lucru face ca dieta keto să fie similară cu dieta Atkins.

Planul de masă poate avea cu ușurință un impact major asupra strategiilor dvs. de sănătate și de gestionare a greutății, susțin un număr de experți în sănătate. Chiar și mulți bărbați și femei care se bazează pe dieta ceto, încă nu reușesc să înțeleagă motivul pentru care funcționează. Un lucru bun este că nu trebuie să continuați să căutați explicații.

A conceput cineva dieta ketogenică? Peter Huttenlocher este creatorul dietei și a făcut acest lucru în 1971. Uleiurile MCT erau mai importante decât alte tipuri de furnizori de tărie pentru a primi calorii. În acest fel, proteinele sănătoase au ajuns să fie mai importante.

Pe atunci, accentul pus pe carbohidrați și proteine ​​nu era la fel de puternic pe cât este acum. Cu o sută de ani înainte de aceasta, sa constatat că dieta ceto poate fi benefică pentru cei care erau de fapt vulnerabili la convulsiile epileptice.

Șansa apariției convulsiilor epileptice a scăzut pur și simplu cu o cantitate mai mare de cetone în fluxul sanguin. Astăzi, băieții și fetele cu epilepsie primesc în continuare beneficiile acestei diete.

Evitarea eficientă a incidentelor epileptice nu se putea face decât cu suficient post, ceea ce i-a determinat pe indivizi să caute diverse alte strategii. De ceva timp, dieta nu mai era la fel de esențială ca urmare a terapiei anticonvulsivante. La un moment dat, bărbații și femeile au luat în considerare din nou dieta