Activitate legată de carte

Descriere

Această carte este pentru informații despre călătoria mea către sănătate și pierderea în greutate. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice plan de sănătate sau de slăbire.

citește

Mama mea, cele patru surori ale mele și cu mine ținem diete de ani de zile. Le-am încercat pe toate. Observatori de greutate, scădere rapidă în greutate, fotografii HCG, Jenny Craig, Nutrisystem, Sugar Busters și multe altele. Toți lucrează. Mâncați sănătos, faceți mișcare și urmăriți porțiile. Mi-am dat seama că toate dietele și tot ce am citit m-au dus înapoi la elementele de bază. Tot ce am învățat la școală despre o masă hrănitoare echilibrată este ceea ce trebuie să fac. A trebuit să mă întorc la elementele de bază. Acum mâncăm sănătos din motive de sănătate, energie, minte ascuțită și multe alte motive. Acest lucru duce la pierderea în greutate, sănătate, energie și am scăpat de medicamentele pentru tensiunea arterială. Am luat întotdeauna fotografii sau pastile alergice și recent am fost testat și nu sunt alergic la nimic. Da!

Activitate legată de carte

Informații despre carte

Descriere

Această carte este pentru informații despre călătoria mea către sănătate și pierderea în greutate. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice plan de sănătate sau de slăbire.

Mama mea, cele patru surori ale mele și cu mine ținem diete de ani de zile. Le-am încercat pe toate. Weight Watchers, Slabire rapidă, fotografii HCG, Jenny Craig, Nutrisystem, Sugar Busters și multe altele. Toți lucrează. Mâncați sănătos, faceți mișcare și urmăriți porțiile. Mi-am dat seama că toate dietele și tot ce am citit m-au dus înapoi la elementele de bază. Tot ce am învățat la școală despre o masă hrănitoare echilibrată este ceea ce trebuie să fac. A trebuit să mă întorc la elementele de bază. Acum mâncăm sănătos din motive de sănătate, energie, minte ascuțită și multe alte motive. Acest lucru duce la pierderea în greutate, sănătate, energie și am scăpat de medicamentele pentru tensiunea arterială. Am luat întotdeauna fotografii sau pastile alergice și recent am fost testat și nu sunt alergic la nimic. Da!

Despre autor

Autori relevanți

Asociat cu Cea mai bună dietă pentru viață

Categorii relevante

Extras din carte

Cea mai bună dietă pentru viață - mătușa Julie

Cuprins

Top 5 cele mai sănătoase alimente care ard grăsimi

Top 15 alimente pentru arderea grăsimilor din eHow

Mai multe despre alimentele care ard grăsimi

Oțet de mere

Avantajele exercițiilor fizice regulate

Fructe cu conținut scăzut de carbohidrați

Legume cu conținut scăzut de carbohidrați

Dr. Cele 10 super alimente ale lui Perricone

Alimente antiinflamatorii DESPRE.COM

Sfaturi anti-inflamatorii pentru dietă

Alimente pro-inflamatorii de evitat

6 alimente esențiale pentru burtă plată

Alimente anti-îmbătrânire

Mai multe informații despre ALIMENTELE ANTIAGE

ALIMENTE NEGATIVE CU CALORIE

ALIMENTELE DE LONGEVITATE

Sporiți imunitatea și rămâneți sănătos - Antioxidanți și sistemul dvs. imunitar

Îmbunătățiți creierul

20 de super alimente pentru slăbit

Super sănătate cu Super Foods

10 Super Foods în fiecare zi

Top 10 moduri de a vă stimula energia

Beneficiile apei (holistichealthtools.com)

Diuretic natural

Sfaturi pentru slăbit

Alimente care te fac să te simți sătul

Cum să vă dezvoltați metabolismul de pe eHow.com

DE BAZĂ A ARMARULUI

Sporiți procesul de ardere a grăsimilor

ACEASTA CARTE ESTE PENTRU INFORMAȚII PRIVIND CĂLĂTORIA MEA PENTRU SĂNĂTATE ȘI PIERDERE DE GREUTATE.

VEZI-VĂ DOCTORUL ÎNAINTE DE A ÎNCEPE ORICE PLAN DE SĂNĂTATE SAU DE PIERDERE DE GREUTATE.

Mama mea, patru surori și cu mine ținem diete de mai mulți ani. Le-am încercat pe toate. Toți lucrează. Mănâncă sănătos, fă exerciții fizice, urmărește porțiile tale. Mi-am dat seama că toate dietele și tot ce am citit m-au dus înapoi la elementele de bază. Bazele despre nutriție le-am învățat în școala elementară. Prietenii mei au vrut să știe cum slăbesc și mi-au plăcut alimentele pe care le găteam. Am decis să notez informațiile pe care le găsisem și să le împărtășesc într-o carte. Cea mai bună dietă pentru viață, o greutate pentru sănătate.

Desene de copertă de Andrea Donlevy

Ilustrație interioară de Kandy Koehn Reddoch, Kylie Pope și Emma Riedel.

Mulțumesc fetelor, treabă grozavă!

Top 5 cele mai sănătoase alimente care ard grăsimi

De Mike Geary, antrenor personal certificat, specialist certificat în nutriție, Adevărul despre Six Pack Abs

1. Carne de vită sau bizon hrănit cu iarbă

O carne de vită sau de zimbru tipică pe care o vedeți la magazin alimentar este crescută pe cereale precum porumb și soia. Soia și porumbul NU sunt dieta naturală a bovinelor sau a bizonilor și, prin urmare, modifică echilibrul chimic al grăsimilor și altor nutrienți din carnea de vită sau de bizon. Carnea de vită și bizonii hrăniți cu cereale sunt în mod obișnuit mult prea bogate în acizi grași omega-6 și mult prea mici în acizi grași omega-3. Carnea de vită hrănită cu ierburi de la bovine și bivoli (sau bizoni) crescută pe alimente naturale pe care ar fi trebuit să le mănânce în natură (iarbă și alte furaje), au niveluri mult mai ridicate de acizi grași omega-3 sănătoși și niveluri mai scăzute de omega inflamator -6 acid gras în comparație cu carne de vită sau bizoni hrăniți cu cereale. Carnea hrănită cu iarbă conține, de obicei, de până la 3 ori vitamina E ca în carnea hrănită cu cereale.

Nu numai atât, dar carnea hrănită cu ierburi de la bovine sau bizoni sănătoși conține, de asemenea, o grăsime sănătoasă specială numită acid linoleic conjugat (CLA), la niveluri MULȚI superioare