2kennys

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare
  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Colinm39

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Am un BMR de 1584 și 393-400 dvs. este despre ceea ce primesc pentru o plimbare rapidă de aproximativ o oră și asta este de acord cu HRM. De asemenea, aproximativ 40% din aceasta este VAM.

caloriile

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Polaris

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Multe mulțumiri pentru răspuns. Este foarte util!

Încerc să îmi îndeplinesc toate obiectivele în fiecare zi. și să mă simt demotivat atunci când nu o fac.

În plus, folosesc MyFitnessPal pentru pierderea de greutate și pentru a mă asigura că primesc un aport nutrițional adecvat în fiecare zi, astfel încât să ai o analiză exactă a caloriilor arse este cu adevărat important. Mă strâng pentru pierderea în greutate de 2 lb pe săptămână, așa că nu vreau să-mi înțepenesc sănătatea prin faptul că nu mănânc suficienți nutrienți (proteine ​​etc.

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare
  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Totul este o aproximare, inclusiv caloriile generate de un monitor de ritm cardiac.

Estimarea distanței Fitbit este doar lungimea pasului dvs. ori pașii, deci este brută în comparație cu o aplicație cu GPS.

Este plăcut să aveți o estimare rezonabilă a cantității de ars zilnic, dar într-adevăr nu aveți nevoie de prea multe detalii pentru a evita supraalimentarea sau a nu obține suficiente proteine ​​etc. Dacă mănânci peste 1200 în medie și îți îndeplinești obiectivele personale de proteine, te simți bine. Forumurile MFP sunt pline de mituri despre cum trebuie să mănânci suficient în timp ce slăbești sau altfel îți vei încurca corpul.

Încă mai căutați răspunsuri? Articolele de ajutor Fitbit sunt un loc minunat pentru a căuta.

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare
  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Această estimare a caloriilor GPS Runtastic pare mult prea mare.

Încă mai căutați răspunsuri? Articolele de ajutor Fitbit sunt un loc minunat pentru a căuta.

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

LilBudyWizer

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Am puțină încredere în HRM pentru estimarea caloriilor. Problema nu este ce este posibil folosind un HRM în combinație cu alte date, ci ce fac de fapt aplicațiile. Principalul determinant al caloriilor arse este greutatea și distanța. Orice altceva califică asta. Multe aplicații vă oferă ritmul cardiac, dacă este disponibil, ceea ce îl face lipsit de sens. Garmin-ul meu poate estima până la 600 de calorii mergând doar 3 mile din cauza unei frecvențe cardiace anormal de ridicate.

O problemă este că majoritatea aplicațiilor care utilizează ritmul cardiac sunt aplicațiile de urmărire a performanței. Majoritatea utilizatorilor nu se cântăresc niciodată și poate că nici măcar nu dețin cântare. Caloriile sunt banale pentru ei și pur și simplu mai mare este mai bine. Nu le-ar putea păsa mai puțin de acuratețe. Nu contează pentru că nu încearcă să-și controleze greutatea. Tot ce știu este caloriile pe care le-au ars timp de o oră în fiecare zi, majoritatea utilizatorilor ignorându-l complet.

Undeva cum ar fi FitBit ar putea oferi o estimare foarte precisă fără HRM. Dacă vă înregistrați cu precizie și consecvență aportul, activitatea și greutatea timp de 90 de zile, acestea au suficiente date pentru a estima câte calorii ardeți, mai degrabă decât o persoană tipică de vârstă, sex, greutate și înălțime. Din păcate, de fapt, nu fac asta. În schimb, acționează ca și cum ar fi site-ul lor web care oferă un calculator în care ar fi prea greoi să ai introdus toate datele pe care le-ai introdus deja.

Aplicațiile rămân mult în urma tehnologiei. Ce pot face cu datele pe care le dețin este cu mult mai scurt decât ceea ce fac de fapt. Nu este un eșec al FitBit, este eșecul întregii industrii. Se comportă ca și cum ar fi încă 1980. Fac doar ceea ce ar fi fost practic pentru tine să faci manual în 1980 păstrând un jurnal manual. Whee, o totalizează și desenează diagrame destul de mici. Regresie liniara? Ce-i asta? Este prea complicat pentru consumatorul mediu. Nu, modul în care ați făcut-o mai precisă este prea complicat pentru ca majoritatea să înțeleagă și faptul că este mai precis este perfect în limitele capacității marii majorități de a înțelege.