Crumpets de proteine
Uneori, doriți doar să încercați ceva nou și să vedeți dacă funcționează - și acesta este cazul acestei rețete de la Protein Princess! Da, știm, crăpăturile sunt hrana diavolului - dar viața este echilibrată, așa că de ce să nu vă tratați ocazional?
METODĂ:
Se amestecă toate ingredientele împreună și se înmoaie crumpeta în aluat. Încălziți tigaia și prăjiți ușor crumpeta folosind uleiul de cocos. Finalizați cu toppinguri la alegere.
Rețeta sa a fost creată de Protein Princess, alias Zeena. Ziua, Zeena lucrează în servicii financiare, dar noaptea se transformă în Prințesa Proteină. După ce a fost mereu interesată de sănătate și fitness, anul trecut a decis să crească cu creșterea în greutate. Apoi a început să experimenteze și să dezvolte noi rețete de proteine, adăugând super alimente acolo unde este posibil. Cu un stil de viață ocupat, ea caută să creeze rețete simple, dar sănătoase și gustoase, cu accent pe proteine bogate, cu conținut scăzut de grăsimi și cu carbohidrați săraci. Pentru mai multe rețete, vizitați-o instagram
Ingrediente
Protein Crumpet
(servește unul)
- 1 cramă mare - a lui Warburton
- 1 ou
- 1 lingură de cazeină de vanilie - Neat
- 1/2 cană de lapte la alegere
- Ulei de cocos pentru prăjit
- Mână de căpșuni
- Sirop din esență de arțar
Nutriționale pe porție: Calorii = 390; P = 36,2 g, C = 40,3, F = 7,5 g) *
* Toate caloriile și calculele macro sunt estimative și vor varia în funcție de mărimea porției și de ingredientele utilizate
- Biscuiți și cremă de proteine din zer Optimum Nutrition
- Optimum Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer 12LB (1250 Calories) Aromă de ciocolată
- Proteine gratuite de nutrienți cu text integral în timpul înțărcării din nutriția parenterală crește creșterea
- Nutriție - Calorii din carne de vită, proteine, vitamine
- Nutriție - Calorii banane, proteine, vitamine