obținut

Bun venit la Cum am primit acest corp , privirea noastră la unele dintre lucrurile uimitoare de care este capabil corpul uman și la Washingtonieni care și-au pus corpul la încercare. Vrei să împărtășești povestea ta despre transformare? E-mail [email protected] .

Cine sunt: Jonathan Wooddy, 27 de ani, contabil din Arlington

Ce mi-a inspirat schimbarea: „Am decis să merg pe tot traseul Appalachian (2, 190 de mile de la Georgia la Maine) în timp ce locuiam în pădure și îmi iau 5,5 luni de la muncă pentru a face acest lucru. Am crezut că va fi o provocare și o realizare grozavă. ”

Cum s-a transformat corpul meu: „Am slăbit 45 de lire sterline. Întrucât mi-am făcut exerciții doar mergând și urcând munți și toată ziua fără niciun alt antrenament de forță, corpul meu a devenit mai slab, dar picioarele mele au devenit mult mai condiționate de exercițiile la distanță. Sănătatea mea generală s-a îmbunătățit trăind în natură timp de 5,5 luni și făcând exerciții de la răsărit până la răsărit în fiecare zi. ”

Jonathan Wooddy (mijlocul stânga), fotografiat la jumătatea drumului său de 2.190 mile, împreună cu prietena și părinții săi.

Planul meu de exerciții: "Mergeți 1 2 ore pe zi, în fiecare zi, în sus și în jos pe munți abrupți."

Planul meu de dietă: „Dieta mea nu mi-a adus niciun beneficiu corpului meu, întrucât consta în alimente de traseu, adică Pop-Tarts, Sour Patch Kids, tăiței ramen, fețe de orez Knorr, bare de granola, bare de proteine, brânză, slănină gătită, bare Snickers, Slim Jims, unt de arahide, împachetări, biscuiți, sucuri, lapte de ciocolată și multă apă.

Cum m-am lipit de obiectivele mele: „Gândul că, dacă nu aș termina traseul, toată lumea pe care o știu ar crede că sunt un renunțător și nu aș putea finaliza acest obiectiv incredibil de dur pe care mi-l propusesem”.

Cum mă simt acum: „M-am simțit bine înainte, dar nu la fel de încrezător ca acum. Acest lucru se datorează în parte transformării corpului meu, dar și în parte datorită sentimentului de mândrie pe care îl am în realizarea mea de a termina întreaga coadă Appalachian și a obstacolelor pe care a trebuit să le suport acolo. ”

Un sfat: „Nu mai vorbi despre asta și fă-o. Lumea are două tipuri de oameni: 1) Oamenii care îi urmăresc pe ceilalți realizează vise/obiective și vorbesc despre cum vor să o facă și niciodată să nu o facă. 2) Oamenii care nu mai fac scuze și fac pașii chiar acum pentru a-și îndeplini visele. Nu există timp ca prezentul. Nu mai așteptați și nu mai scuzați și începeți să o faceți acum ”.

Obțineți buletinul nostru informativ privind sănătatea

Cum să rămâi în formă, să mănânci inteligent și să trăiești bine în Washington.