Ultima actualizare 8 iunie 2020 5 comentarii

detoxifiere

Incearca asta Baia de detoxifiere rețetă pentru cel mai bun mod de a atenua stresul. Periajul uscat, sarea și argila creează cea mai relaxantă și eficientă detoxifiere. Adăugați la rutina dvs. de îngrijire personală acest Scrub de sare DIY și spălare corporală exfoliantă pentru o experiență de detoxifiere zilnică.

Am trăit momente stresante în viața mea.

Ei bine, stresul este un pic subevaluat.

Știu că nu sunt singurul. Te-ai mutat de 18 ori în 20 de ani, ai pierdut locuri de muncă, case și ai mușcat mai mult decât poți mesteca. Cuplați acest lucru cu modul în care noi, ca societate, avem tendința de a face față stresului (adică să nu facem exerciții fizice în mod regulat, să mâncăm în exces și să alegem mâncarea obișnuită în locul alimentelor sănătoase) și nu durează mult până când are un impact serios asupra corpului nostru.

Ei bine, am o armă secretă prietenii mei - o baie de detoxifiere.

De ce ar trebui să facem o baie de detoxifiere?

Nu încerc să fiu melodramatic, dar trăim într-o lume toxică. Există poluanți în aer, toxine în alimentele noastre și plastic în spălarea feței. În fiecare zi corpurile noastre sunt lovite de stres și toxine din toate colțurile locului. Putem fi atenți în propria noastră casă, dar toate pariurile sunt dezactivate imediat ce ieși afară.

La fel ca și băutul unui smoothie de detoxifiere, luarea unei băi de detoxifiere este o modalitate simplă, dar eficientă, de a ajuta corpul nostru să elimine toxinele pe care le acumulează. Sunt incredibil de ușor de realizat și beneficiile variază de la pielea moale, la îmbunătățirea funcției musculare și nervoase, la ameliorarea simptomelor legate de boli cronice și dureri și dureri.

În plus, este o modalitate excelentă de a avea grijă de TINE! Porți atât de multe pălării și ești responsabil pentru atâtea lucruri - a avea grijă de tine înseamnă să poți avea mai multă grijă de cei pe care îi iubești.

Cum să luați baia de detoxifiere finală

Consumabile ultime pentru baie

  • perie uscata
  • 2 căni de sare epsom SAU sare de baie Redmond sau orice combinație a celor două pentru a ajunge la 2 căni în total
  • 1/2 cană Redmond Clay
  • 5-10 picături ulei esențial de purificare **, ulei de lavandă sau oricare dintre uleiurile esențiale preferate (opțional)
  • 2 pahare de apă

Deși nu le-am testat, unii oameni folosesc oțet de mere, sare de mare, băi de ghimbir sau câteva picături de ulei de eucalipt și pentru detoxifiere.

** Notă: știu că există o mulțime de companii de uleiuri esențiale și cu siguranță am încercat partea mea echitabilă de mărci. Dar după testare și cercetare și mai multe teste, doar unul merită să cheltuiți bani (după părerea mea). De câțiva ani m-am angajat în uleiurile Young Living și puteți citi mai multe despre uleiurile lor și decizia mea AICI.

Metoda de a lua ultima baie de detoxifiere

Întregul proces durează mai puțin de o oră. Considerați că acesta este timpul dvs. pentru a vă îngriji. Opriți-vă telefonul și relaxați-vă. Poftim!

  1. Bea un pahar cu apă.
  2. Fă o baie fierbinte. Umpleți cada cât mai sus pentru a vă scufunda cât mai mult din corp.
  3. Între timp, combinați sarea, argila și uleiurile esențiale opționale într-un castron de sticlă. Se amestecă bine cu o lingură nemetalică. Pus deoparte.
  4. În timp ce baia continuă să se umple, perie uscată corpul tău. Acest lucru poate dura de la 5 la 10 minute, așa că fiți atenți la apa care umple cada!
  5. Când apa fierbinte este aproape gata, se toarnă amestecul de sare/argilă uniform în toată cada. Intră în cadă și, în timp ce stai în picioare, folosește-ți picioarele pentru a dizolva ușor amestecul.
  6. Scufundă cât mai mult din corpul tău în cadă după cum poți și poți înmuia timp de 20 - 45 de minute, în funcție de nivelul tău personal de confort.
  7. Când ați terminat, uscați-vă și mai ai un pahar de apă potabilă. Unora le place să se hidrateze cu ulei de cocos după aceea.

Ce mă pot aștepta după baia mea de detoxifiere?

Când am terminat prima baie de detoxifiere, m-am simțit atât de BINE! A fost o baie atât de relaxantă. De fapt, am fost mai relaxat decât am fost vreodată și aș fi putut adormi pe loc. Soțul meu a făcut aceeași baie și a avut efectul opus - nu a putut adormi ore în șir!

Deoarece fiecare persoană va reacționa diferit, vă recomand să faceți asta într-o zi de vineri sau sâmbătă, când nu trebuie să fiți nebuni devreme a doua zi, doar în cazul în care sunteți mai alert decât relaxat.

El s-a simțit, de asemenea, amețit după baie, în timp ce eu nu după a mea. Din nou, este total normal, dar cel mai bine este să te relaxezi în timp ce bei al doilea pahar de apă. A te menține hidratat este cel mai bun mod de a-ți ajuta corpul în procesul de detoxifiere, iar amețeala se va diminua în câteva minute.

Notă: Sunt întrebat tot timpul despre eticheta de avertizare de pe Redmond Clay. Dacă v-ați întrebat vreodată despre propunerea 65 sau avertizări de la Redmond Clay, aruncați o privire la aceste informații!

Cum detoxifiază sarea Epsom și argila bentonită?

  • Săruri:Sarea Epsom conține magneziu, iar sarea de baie Redmond conține peste 60 de minerale, cu proprietăți curative, pe care corpul tău le absoarbe pe măsură ce ești scufundat în apă.
  • Redmond Clay:Argila bentonitică este foarte apreciată pentru capacitatea sa de a absorbi și extrage toxinele dăunătoare din organism. Este ceea ce vă ajută să vindecați mușcăturile și înțepăturile de insecte la aplicarea directă, așa că gândiți-vă la aceasta ca la o aplicare pe scară largă, ușor diluată pe întregul corp.
  • Apă: Începând cu o baie fierbinte este ceea ce inițial aduce toxinele la suprafața pielii. Pe măsură ce apa se răcește până la o baie caldă, aceasta extrage toxinele din corp prin osmoză.

Cum se usucă peria înainte de o baie de detoxifiere

Periajul uscat este actul de a lua o perie semi-rigidă cu peri și de a vă peria pielea. Sună ciudat, dar face cu adevărat diferența și ajută la exfolierea pielii uscate și la înlăturarea porilor, astfel încât organismul să poată elimina mai bine toxinele prin piele.

  • Alegeți o perie uscată cu peri naturali, dacă este posibil, și unul cu mâner, astfel încât să puteți ajunge la spate și în alte locuri greu accesibile fără a vă contorsiona corpul. Iată o perie uscată pe care o folosesc, iată o perie delicată concepută pentru față și iată o ofertă excelentă pentru un combo de perie uscată!
  • Pentru a usca peria, scoate-ți hainele și stai la duș. Folosind lovituri lungi, începeți de la picioare și treceți spre inimă. Ar trebui să vă periați fiecare zonă a corpului de câteva ori (o fac de 5-6 ori) și să suprapuneți secțiuni pe măsură ce treceți la o altă secțiune.
  • Pielea dvs. va deveni roz deschis pe măsură ce vă periați, care este scopul. Periați mai ușor sau folosiți mai puține lovituri dacă pielea dvs. devine roz închis sau roșu. De asemenea, ar trebui să utilizați mai puține accidente vasculare cerebrale în zonele sensibile ale corpului și, în general, dacă se simte prea dur. Pielea dvs. se va regla cu cât uscați mai des peria.

Efectele secundare de dezintoxicare sunt total un lucru real

Când testam diverse combinații de băi de detoxifiere, m-am scăldat timp de două zile la rând în timp ce testam rețeta de smoothie de detoxifiere.

Am petrecut întreaga zi următoare pe canapea, urmărind spectacole de natură și pe cei mai răi bucătari din America pe Netflix cu fiul meu. Greața și durerile de cap furioase au fost atât de grave încât m-am gândit serios că am prins buba de stomac pe care o avea - adică până când normalitatea a revenit în timp ce pregăteam cina.

Abia după ce am început să mă gândesc la ceea ce făcusem diferit în ultimele două zile, mi-am dat seama că erau efecte secundare ale băilor de detoxifiere.!

Luați-l lent cu băi de detoxifiere cu aceste sfaturi:

  • Începeți cu o singură baie de detoxifiere de 20 de minute, o dată pe săptămână . Dacă nu aveți efecte secundare negative, adăugați 10 minute la următoarea baie. Lucrează treptat până la o baie completă de 45 de minute și, în timp, poți crește cât de des le iei și tu.
  • Dacă aveți efecte secundare, încercați să eliminați cu totul baia și doar uscați peria zilnic timp de câteva săptămâni. Apoi adăugați o baie de sare epsom de 20 de minute doar cu sare. Apoi adăugați lutul. Apoi, măriți timpul. Apoi creșteți frecvența.
  • Nu există o modalitate corectă sau greșită de a face o baie de detoxifiere, și poate fi personalizat pentru a se potrivi oriunde vă aflați în călătoria dvs. naturală de viață!

Mai multe moduri naturale de detoxifiere

Faci băi de detoxifiere? Care este cel mai bun sfat pe care îl puteți împărtăși cititorilor?

Distribuiți cu cineva căruia îi place acest lucru.

Vă puteți bucura și de acestea

Obțineți răspundere săptămânală, planuri lunare de masă și schimbați idei de rețete cu colegii bucătari din Clean Eating Club! Este locul tău pentru a te inspira, a fi motivat și pentru a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele tale de alimentație curată.

CLUB DE MÂNCARE CURĂ

Interacțiunile cititorului

5 comentarii

Betty

Clara

Adaug praf de copt în baie pentru a neutraliza clorul din apa orașului! ? ❤️

Tina la Mommynificent

Te duci după aceea sau nu este o idee bună?

Tiffany

Puteți, dacă doriți, dar nu este necesar.

Emma

Îmi place asta! Întotdeauna caut moduri de a-mi condimenta băile 🙂 Am luat cu mult mai multe acum că suntem blocați înăuntru.

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Bara laterală principală

BINE ATI VENIT PRIETENI!

Sunt Tiffany - soție binecuvântată și mamă a doi care locuiesc în afara Atlanta, GA. Cred că poți mânca mâncare adevărată fără să te rupi și fără să petreci toată ziua în bucătărie - vino alături de mine!

Bate-i la propriul joc

Ce este pentru cină în seara asta?

Planuri de mese cu produse alimentare frugal: ajutându-vă să mâncați mâncare reală la un buget

Resurse recomandate

NU RATAȚI ACESTE POSTURI POPULARE!