Această postare conține linkuri afiliate. Iată politica noastră de divulgare.

Actualizat: 22 ianuarie 2020/Prima postare: 23 ianuarie 2020 Amy Palanjian Lasă un comentariu

Dacă te simți vreodată preocupat de ceea ce mănânci, a învăța cum să faci un pas înapoi pentru a te obseda puțin mai puțin poate fi o modalitate cu adevărat minunată de a-ți îmbunătăți sănătatea. Îl avem pe Christy Harrison, autorul noii cărți, Anti-Diet, pentru a ne învăța cum.

ceea mănânci

Puteți descărca acest episod din iTunes, Stitcher, Google Play, TuneIn Radio sau de oriunde altundeva veți obține podcast-urile. sau ascultați-l mai jos! Apoi utilizați această pagină pentru a verifica linkurile, notele sau fotografiile la care am făcut referire.

Faceți cunoștință cu Christy Harrison

În această săptămână discutăm cu Christy Harrison, gazda iubitului Food Psych Podcast, despre noua ei carte, Anti-Diet: De ce obsedarea asupra a ceea ce mănânci este rău pentru sănătatea ta.. Pentru cei dintre voi care nu o cunosc, Christy este MPH, RD, CDN, dietetician anti-dietă, consilier alimentar intuitiv certificat și autor al acestei noi cărți minunate.

În episodul podcast vorbim despre:

  • Cum a venit Christy să scrie cartea.
  • Istoria culturii dietei (și cât de departe merge cu adevărat).
  • Cum scrierea acestei cărți și-a schimbat propria relație cu mâncarea.
  • Sfaturi specifice pentru cei dintre noi care încearcă să pună în aplicare o alimentație mai intuitivă - și sfaturi de depanare pentru unele scenarii obișnuite.

Și multe altele!

Ascultați Comfort Food

Puteți găsi podcast-ul oriunde vă obțineți podcast-urile, îl puteți transmite mai sus sau îl puteți descărca de pe Tunes, Stitcher, Google Play sau TuneIn Radio. De asemenea, am vorbit în profunzime despre motivul pentru care nu afișez fotografii „după” ale copiilor mei mănâncă marea majoritate a timpului pe rețelele de socializare, ceea ce consider că duce la mult mai multe comparații și dubii cu privire la faptul dacă copiii noștri mănâncă cantitatea „corectă”.