pentru

1. Scăpați de influențele negative.

Desigur, unele persoane negative sunt inevitabile. Ca oamenii din familia ta sau la locul de muncă. Dar puteți limita timpul pe care îl petreceți cu ei. Și îți poți alege prietenii și cu cine socializezi în timpul liber.

Înconjoară-te de oameni pozitivi. Tăiați-i pe cei care sunt în permanență nefericiți, lipsiți de grijă, abuzivi sau neglijenți! Acești oameni aspiră toată energia pozitivă din tine, energia pozitivă de care ai nevoie pentru a atrage lucruri bune în viața ta.

2. Curățați-vă casa (și biroul).

În primul rând, dezordonat. Lucrurile vechi din casa ta captează multă energie negativă. Haine vechi, ziare, reviste, documente ... scapă de ele.

Apoi curăță-ți casa. Și nu purtați și spălați vasele, curățați și covoarele, perdelele, pereții, ferestrele, spălați-vă rufele etc. Deschideți ferestrele, lăsați soarele și aerul proaspăt să intre și energia negativă să iasă. Adăugați plante vii și colorați. Făcându-ți casa sau biroul un spațiu mai pozitiv, vei observa că vei scăpa și de energia negativă din interiorul tău.

3. Schimbați-vă gândirea.

Curățați-vă propriile gânduri negative. Nu lăsați lucrurile mici să vă deranjeze. Nu vă plângeți și nu judecați sau criticați pe alții. Dar și iubiți-vă mai mult pe voi înșivă. Fii mai iertător de tine. Nimeni nu este perfect, așa că nu vă îndreptați asupra greșelilor sau imperfecțiunilor voastre.

Repetarea afirmațiilor pozitive în fiecare zi vă poate ajuta să vă faceți gândurile mai pozitive. La fel și citatele inspiratoare și motivante. De asemenea, încercați să țineți un jurnal de recunoștință sau, cel puțin, luați câteva minute în fiecare zi pentru a vă gândi la ce sunteți recunoscător. Începeți chiar acum, împărtășiți cu noi ceea ce sunteți recunoscător astăzi în comentariile de mai jos.

Și, în cele din urmă, nu jucați victima. Vă creați propria viață - deci asumați-vă responsabilitatea. Nu mai da vina pe alții și începe să faci pași spre a-ți îmbunătăți viața. Și dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, începe prin a citi această carte gratuită aici. Vă va indica în direcția corectă.

4. Ia o baie.

Dacă faceți o baie sau un duș frumos și lung, vă poate ajuta să vă ridicați energia personală. Este o metodă foarte ușoară și eficientă. Înmuiați timp de 20-30 de minute, relaxați-vă și relaxați-vă. De asemenea, încercați să adăugați sare de mare nerafinată (sau sare cristalină din Himalaya) și uleiuri în baie. Baia cu apă sărată este cunoscută de mult timp ca o modalitate excelentă de a curăța aura și de a crește sănătatea și vitalitatea. Iar uleiurile esențiale cu parfumul lor minunat vă vor ajuta să vă relaxați și mai mult și să renunțați la negativitate mai repede. (plus baia va lăsa și pielea să se simtă frumoasă și moale).

5. Puneți toate îngrijorările pe hârtie.

Luați un pix și hârtie și scrieți tot ceea ce vă îngrijorează.

Uneori poate părea mult în capul tău, dar odată ce îl vezi scris, vei înțelege că nu este atât de mult și te poți descurca cu el.

De asemenea, ideea este să scoți toată negativitatea din interiorul tău și să o pui pe un obiect extern. Deci, nu credeți că trebuie să faceți această listă scurtă sau chiar să o faceți deloc listă. Încercați să scrieți toate gândurile dvs. negative. Fiecare gând îngrijorat pe care îl ai. Și apoi scapă de acea hârtie. Arde-l sau aruncă-l.

6. Meditează.

Meditația crește producția de serotonină care îmbunătățește starea de spirit și comportamentul. Scade anxietatea, ajută la obținerea clarității și a liniștii sufletului. Vă ajută să vă vindecați sistemul energetic și să mențineți câmpul energetic vibrant.

Așa că alegeți un mediu liniștit, stați (sau culcați-vă) într-o poziție confortabilă și încercați să vă curățați mintea. Meditația nu este chiar atât de complicată pe cât pare, puteți afla mai multe sfaturi de meditație pentru începători aici.

7. Vizualizează.

Dacă vă faceți griji cu privire la ceva, începeți să vizualizați un rezultat pozitiv. Imaginează-ți rezultatul dorit în mintea ta sau o situație în care nu mai trebuie să-ți faci griji cu privire la acel lucru. Încercați să vă imaginați cum vă va face să vă simțiți. Și păstrează acel sentiment cât mai mult timp posibil.

Și dacă nu este nimic special care să te îngrijoreze, dar totuși te simți negativ, doar vizualizează-ți cel mai mare vis sau ceva care te-ar face fericit. Îți place să călătorești într-un loc exotic sau să mergi la o întâlnire perfectă. Gândiți-vă la culori, obiecte și detalii.

Puteți începe să eliminați negativitatea din viața voastră și să ștergeți orice convingeri limitative pe care le aveți ... citind cartea electronică gratuită „Eliminarea negativității din viața ta”.

8. Lucrează-l.

În cele din urmă, când nimic altceva nu funcționează și încă te simți supărat sau trist, uneori cel mai bun lucru pe care îl poți face este doar să-l transpiri. De fapt, mulți medici prescriu de fapt exerciții pentru combaterea stresului, depresiei și anxietății. Orice ai alege să faci, mergi la alergare, fă yoga, ridică greutăți, înoată, mergi la o plimbare lungă, joacă tenis - un antrenament bun te va ajuta să-ți curățe mintea de gândurile negative.

Negativitate clară din viața ta de azi ...

Puteți începe să eliminați negativitatea din viața voastră și să ștergeți orice convingeri limitative pe care le aveți ... citind cartea electronică gratuită „Eliminarea negativității din viața ta”.

Începeți să descoperiți cel mai bun sine și deveniți mai încrezători în viitorul vostru și în voi înșivă. Taie cablul de energie negativă din viața ta! Imbratiseaza fericirea si un viitor pozitiv.