Ați experimentat arsuri la ochi, respirație șuierătoare, tuse și/sau dureri de cap?

De Marilyn Nelson pe 13 noiembrie 2018

corpul

Cu cerul plin de fum din focul de tabără, respirăm continuu aer care nu poate fi bun pentru noi. Deși putem încerca să rămânem în interior cât mai mult posibil, încă respirăm neintenționat toxine în aer de fiecare dată când ieșim.

Iată câteva sfaturi sănătoase de la TimeToCleanse.com pentru a ne ajuta să scăpăm corpul de contaminanți.

  1. Bea multă apă - pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corpul tău
  2. Bea lichid CALD - supele și ceaiurile fierbinți pot face ca mucusul să se miște
  3. Folosiți un spray nazal salin - pentru a calma și umezi canalele nazale iritate
  4. Utilizați un vas Neti - pentru a vă spăla bine pasajele sinusale
  5. Respirați aburul infuzat cu frunze de cimbru - cimbru are proprietăți antimicrobiene, antifungice și antivirale. Uleiul din arbore de ceai este, de asemenea, bun.
  6. Bea un ceai făcut din ghimbir, lămâie și turmeric - ghimbir pentru purificarea plămânilor, lămâie pentru curățarea căilor respiratorii și turmeric pentru inflamație.
  7. Creșteți aportul de vitamina C - antioxidanții adăugați vă ajută să vă stimulați sistemul imunitar și să construiți colagen
  8. Băi de curățare - adăugați săruri Epsom, lavandă și 1/4 cană de oțet de mere pentru a extrage impuritățile și a vă curăța porii.