Lui Katie îi place să scrie despre subiecte de interes și are o dragoste deosebită pentru orice legătură cu frumusețea, sănătatea și mâncarea.

subțire

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru transformarea părului fin în păr plin.

Cum să vă îngroșați în mod natural părul fin sau subțire

Sunteți membru al clubului de păr fin sau subțire și doriți să ieșiți sau v-ați dorit toată viața? Nu mai căuta! Aflați cum aproape că am triplat grosimea părului meu fin și subțire, folosind metode naturale și câteva produse utile. Indiferent dacă părul tău este tratat cu culoare, se diluează sau dacă te confrunți cu chelie de tip masculin sau feminin, există tratamente pe care le poți face acasă pentru a încuraja creșterea și a crește volumul părului.

Cum mi-am îngroșat părul în 7 pași

Pentru a obține un păr sănătos și voluminos, trebuie să începeți prin menținerea sănătății scalpului. Așadar, săriți peste toate șampoanele și balsamurile volumizante supra-comercializate și renunțați la acest transplant de păr scump - mergeți cu ce este natural și ce funcționează. Mai jos, voi detalia cum am trecut de la părul plat la părul cu aspect sănătos, urmând șapte pași simpli.

Ghidul meu pentru păr mai sănătos

În acest articol, vă recomand:

  1. Cât de des să tăiați părul
  2. Vitamine și minerale pentru sănătatea părului
  3. Frecvența de spălare și utilizarea uleiului natural
  4. Cele mai bune șampoane voluminoase
  5. Tratamente naturale pentru păr
  6. DIY Rogaine Aplicare și masaj
  7. Consumul de colagen
  8. Primă: Sfaturi de coafare

Luați părul tăiat la fiecare șase săptămâni pentru a îndepărta vârfurile despicate.

1. Tundeți părul la fiecare șase săptămâni

Scăpați de vârfurile despicate luând un centimetru de păr, răsucindu-l cu degetul și tundând bucățile de păr în plus care ies afară. Acestea sunt vârfurile despicate și scăparea de ele duce la un păr mai sănătos și mai gros. De asemenea, puteți programa o tăietură regulată pentru o curățare simplă la fiecare șase săptămâni.

Cum să economisiți bani pe tunsori

Dacă ai părul lung și nu ești atașat de un anumit stil, poți alege o tăietură tocită. Multe școli de păr și înfrumusețare oferă reduceri reduse (în jur de 10,00 USD), iar toți elevii coafuri sunt supravegheați de un profesionist în timpul procesului. Aceasta este o modalitate bună de a economisi bani și de a permite tunsori obișnuite.

2. Luați vitamine pentru a preveni pierderea părului

Puteți folosi oricâte produse doriți pe părul dvs., dar părul sănătos și puternic este cu adevărat posibil doar dacă luați vitaminele și mineralele potrivite. Unul dintre principalele motive pentru care simt că părul meu subțire și fin s-a îngroșat cu adevărat este datorat tabletelor cu rezistență maximă Viviscal. Viviscal conține biotină, zinc și niacină, care ajută la menținerea părului plin și sănătos.

Puteți cumpăra o cantitate mare de vitamine și minerale de la supermarketul local foarte ieftin, iar acest lucru ar trebui să aibă același efect. Personal prefer să folosesc Viviscal, deoarece vitaminele sunt menite să accelereze creșterea părului. O mulțime de modele jură pe acest produs și este posibil să vedeți plusul de gene și sprâncene mai groase!

De ce poate preveni pierderea părului Biotina

Biotina, o vitamină B, este un alt nutrient esențial despre care se știe că previne subțierea părului. Biotina îmbunătățește structura naturală a keratinei, care este o componentă esențială a unghiilor, părului și pielii. Deși cercetările sunt limitate cu privire la eficacitatea biotinei pentru subțierea și căderea părului, mulți specialiști încurajează suplimentarea biotinei, precum și șampoanele și tratamentele bogate în biotină. Conform Everydayhealth.com, biotina apare și în mod natural în următoarele alimente:

  • Galbenusuri de ou
  • Leguminoase
  • Cereale integrale
  • Nuci
  • Carne de organe

Uleiurile naturale pot fi folosite pentru a promova sănătatea părului. Uleiurile esențiale pot crește circulația scalpului.

3. Nu vă spălați prea des părul

Încercați să vă spălați părul mai rar. De obicei reușesc să mă spăl doar pe păr de două ori pe săptămână. Acest lucru permite uleiurilor naturale să vă condiționeze părul și menține ruptura la minimum.

Deoarece părul tău este subțire, probabil devine și gras. Spălarea părului prea des va încuraja scalpul să producă și mai mult ulei, făcându-l astfel gras mai repede. Acestea fiind spuse, încercați, de asemenea, să nu vă lăsați părul să devină prea gras. Descopăr dacă părul meu fin și subțire este prea murdar, începe să se vărsă mai mult decât de obicei. Deci, este vorba despre păstrarea unui anumit echilibru. Încercați acest proces pentru spălarea părului:

  1. Amestecați ulei de floarea soarelui, ulei de rozmarin și ulei de jojoba împreună și înmuiați-vă părul cu el. Uleiul de floarea soarelui este strălucitor pentru părul deteriorat. De asemenea, atât rozmarinul, cât și uleiul de jojoba stimulează diviziunea celulară și dilată vasele de sânge care, la rândul lor, stimulează foliculii de păr și fluxul de sânge către scalp.
  2. Lăsați amestecul în păr timp de o oră (îl puteți aplica pe părul umed dacă doriți) și apoi clătiți-l cu oțet de mere organic (ACV). Oțetul îți echilibrează nivelurile naturale de pH și nu îți va usca pielea capului, așa cum vor face majoritatea șampoanelor. ACV vă revitalizează părul și îl lasă moale și strălucitor.

Aceste ingrediente sunt ieftine și disponibile la orice supermarket sau farmacie.

Alte uleiuri benefice pentru păr

  • Ulei de ricin: Uleiul de ricin este 90% acid ricinoleic și este bogat în vitamina E și omega-6. Când este aplicat local, poate ajuta la stimularea circulației sângelui la nivelul scalpului și la creșterea sănătoasă a părului. Uleiul de ricin poate fi masat în păr sau aplicat pe părul umed și purtat ca mască timp de câteva ore.
  • Ulei de masline: Uleiul de măsline este excelent pentru a crea încuietori sănătoase și complete. Potrivit OnlyMyHealth.com, uleiul de măsline este bogat în vitamina A și E, ajută la îndepărtarea acumulării de sebum (care blochează creșterea părului) și acționează pentru a sigila umezeala și a proteja componenta de keratină din păr.

Parabenii și sulfații deteriorează părul și fac ravagii în corp.

4. Folosiți șampon stimulant pentru foliculi

După ce v-ați clătit părul cu oțet, utilizați un șampon stimulant foliculului. Recomand L.A. Șampon științific pentru știință cu păr-folicul. Aceste tipuri de șampoane conțin un complex peptidic - ingrediente menite să ajute la întărirea foliculului de păr.

Am constatat că mai puțin din părul meu a ieșit când îl pieptăn după ce am spălat cu acest șampon - de asemenea, mi-a lăsat părul foarte moale fără a fi nevoie de nici un balsam (care va cântări doar părul subțire).

Folosiți șampoane fără sulfat și parabeni

De asemenea, ați putea încerca un șampon care nu conține sulfați și parabeni, cum ar fi Sukin (șamponul Sukin „Protein” va fi cel mai bun pentru părul fragil), care va fi mai bun pentru părul dvs. pe termen lung. Puteți căuta șampoane și balsamuri care exclud sulfați și parabeni verificând listele de ingrediente.

De ce sunt nocivi sulfatii?

Sulfatii usucă părul și se combină cu apă pentru a emulsiona și tăia grăsimea. În plus, sulfații slăbesc sebumul de pe scalp și dezbracă uleiurile naturale, ducând la uscarea părului. Găsiți șampoane fără laurilsulfat de sodiu, laurilsulfat de sodiu sau laurilsulfat de amoniu (SLS și, respectiv, ALS). Sulfatii au, de asemenea, un efect degenerativ asupra membranelor celulare.

De ce sunt dăunători parabenii?

Parabenii imită activitatea hormonului, estrogenul. Acestea sunt enumerate ca butilparaben, metilparaben, propilparaben și alchil parahidroxibenzoați. Parabenii sunt legați de dermatită și rozacee și agravează afecțiunile pielii; cresc, de asemenea, șansele de a dezvolta anumite tipuri de cancer legate de estrogen (de exemplu, cancer de sân).

Dar metoda „No-Poo”?

Mulți indivizi s-au orientat spre metoda „no-poo”, adică sări peste șampon și balsam în întregime. Unii au apelat chiar la utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru a elimina acumularea și a înmuia părul. Dar bicarbonatul de sodiu este bun pentru părul subțire și adaugă volum?

Bicarbonatul de sodiu este util sau dăunător?

Potrivit Healthline.com, scalpul mediu este la un pH de 5,5, iar axul părului la un pH de 3,67. Bicarbonatul de sodiu, pe de altă parte, are un pH de 9 și este alcalin. Bicarbonatul de sodiu poate provoca de fapt iritarea și ruperea pielii, deteriorarea foliculului de păr, încrețirea și dermatita. Concluzia: săriți bicarbonatul de sodiu!

Aloe ajută foarte mult la hidratarea scalpului uscat.

5. Încercați un tratament cu Aloe Vera pentru regenerarea părului

Potrivit StyleCrazy.com, aloe vera conține enzime proteolitice care ajută la vindecarea celulelor deteriorate ale pielii, hidratează și hrănesc scalpul, stimulează foliculii de păr în stare latentă și oferă beneficii anti-fungice și antibacteriene. Iată cum să îl utilizați:

Provizii

  • 1 cană de gel de aloe vera (proaspăt)
  • 2 linguri de ulei de ricin
  • 1 capac de duș

Directii

  1. Amestecă 1 cană de gel proaspăt de aloe vera cu 2 linguri de ulei de ricin până când formezi o pastă.
  2. Lucrați amestecul în scalp. Îl puteți aplica pe părul umed, dacă doriți.
  3. Acoperiți-vă părul cu o cască de duș și dormiți cu el.
  4. Dimineața, spală-ți părul cu apă rece și un șampon delicat.

6. Masează-l pe Rogaine în scalpul tău

Rogaine pentru femei este un produs local de regenerare a părului și este conceput pentru a reduce chelia ereditară a femeilor prin prevenirea pierderii ulterioare a părului și prin încurajarea regenerării părului. Ingredientul secret din Rogaine pentru femei este minoxidilul, un vasodilatator. Cercetările sugerează că minoxidilul crește dimensiunea foliculului de păr și încurajează părul să rămână în stadiul de creștere activă mai mult timp.

De asemenea, dermatologii susțin că Rogaine funcționează mai bine pentru femei decât pentru bărbați. Deci, acest lucru vă va ajuta cu siguranță misiunea de a tripla volumul părului.

Cum să utilizați Rogaine pentru femei

În fiecare seară, chiar înainte de culcare, petreceți cinci minute bune masând Rogaine pentru femei în pielea capului. Tind să mă concentrez asupra zonelor scalpului care produc cel mai subțire păr și am observat o creștere suplimentară în jurul tâmplelor mele. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

7. Luați colagen în mod regulat pentru păr mai gros

Recomandarea mea preferată absolută pentru îngroșarea părului fin este să încorporezi colagen în dieta ta în mod regulat. Folosesc pulberea Neocell Super Collagen (inițial zilnic și acum săptămânal). La început, am început acest regim pentru pielea mea, dar am fost încântat să văd părul meu arătând mult mai plin și mai plin de vânt după aproximativ 7-8 săptămâni de utilizare. Părul meu a crescut, de asemenea, cu doi centimetri în plus cu acest produs.

S-a dovedit că aportul regulat de colagen susține și mărește proteinele care formează părul. Deși aș recomanda cu insistență aportul de colagen, asigurați-vă că nu înlocuiește în niciun fel o dietă normală și sănătoasă. Colagenul va funcționa mult mai bine atunci când este combinat cu o dietă bogată în vitamine, minerale și proteine!

Subțierea părului și chelirea pot apărea din mai multe motive și nu sunt doar ereditare.

De ce părul meu se subțiază oricum?

Dacă subțierea părului a fost o preocupare imensă a dvs. de ceva timp și este asociată cu alte probleme de sănătate, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a exclude dezechilibrele hormonale, deficiențele nutriționale și alte condiții care trebuie abordate. Este frecvent ca bărbații și femeile să experimenteze subțierea și chelia în timpul vieții.

Ce este chelie cu model feminin?

Chelia feminină este denumită alopecie androgenetică și este puternic influențată de genetică. Acest tip de chelie apare în general de-a lungul coroanei și tâmplelor capului și se caracterizează prin căderea excesivă a părului și subțierea prin parte. Cauzele frecvente ale cheliei cu model feminin includ:

  • Tumori hipofizare sau ovariană: Tumorile glandei pituitare sau ale ovarelor pot provoca suprasecreția hormonilor androgeni.
  • Medicament: Anumite medicamente (agenți chimioterapeutici) cauzează căderea părului.
  • Boală autoimună: Alopecia areata determină corpul să-și atace foliculii de păr.
  • Medicament: Anumite medicamente, precum cele care sunt utilizate pentru tratarea cancerului, pot provoca căderea părului ca efect secundar. Cu toate acestea, părul regresează de obicei odată ce o persoană încetează să mai ia medicamentul.
  • Complicații de sănătate: Pierderea în greutate, intervenția chirurgicală și deficiențele de nutrienți sau minerale datorate subnutriției pot provoca căderea părului.
  • Alopecie de tracțiune: Coafurile strânse care pun stres pe scalp pot provoca căderea părului.

Ce este chelie de tip masculin?

Chelia masculină este genetică. Apare atunci când ciclul de creștere produce foliculi de păr mai slabi cu fire mai subțiri și mai scurte. În cele din urmă, părul nu va crește din nou. Subțierea pe coroană și o linie de păr în retragere este cea mai frecventă. Această afecțiune poate fi cauzată și de: