Indiferent de ceea ce credeți despre femeile de la Bachelor, la fel de stupide ca unele dintre ele și la fel de ridicole precum cariera lor (totuși îmi doresc să fiu o mamă de câine profesionistă), un lucru pe care putem fi de acord este că arata mereu uimitor. Este ca un apel de casting pentru modele aspirante, cu corpuri perfecte, gene și păr, pentru a concura unul împotriva celuilalt. Și știi ce? Cele pe care le-am întâlnit recent arată chiar mai bine în persoană. Toți sunt la naibii de mici - Kristina, de exemplu, a fost cea mai slabă persoană pe care am văzut-o vreodată în viața mea. M-a făcut să mă întreb: ce dracu fac toți concurenții de licență pentru a arăta așa?

Deci, am aflat. Iată cum să arăți ca un concurent de licență în timp ce ai și o slujbă reală și nu îți vinzi sufletul pentru dragoste într-o emisiune TV.

Toate femeile țin diferite diete, dar nu pare că oricare dintre ele mănâncă doar ceea ce vor și se așteaptă să pară rupte. Acesta ar putea fi motivul pentru care metoda mea nu a funcționat pentru mine, băieți. Ashley I., de exemplu, mănâncă ceea ce își dorește, dar rămâne sub 1.400 de calorii pe zi. De asemenea, ea nu se descurcă (nenorocitele). Ea spune că majoritatea femeilor nu sunt menite să mănânce cele 2.000 de calorii pe zi, pe care toate etichetele noastre nutriționale susțin că sunt medii, iar consumul de 1.400 de calorii o ține la punct. Adică are abs și nu funcționează, așa că trebuie să facă ceva bine.

Unele doamne o duc mai departe, precum Jennifer Saviano, iar când se pregătește pentru spectacol, ea taie carbohidrați, zahăr și alcool. Bine, de câte ori aud cacate de genul ăsta, cred că aș prefera să fiu grasă. Îmi pare rău, vinul mă face mai fericit decât să am abs. Catherine Lowe mănâncă în cea mai mare parte bogate în proteine, cum ar fi omletele de albuș de ou sau omletele pentru micul dejun. Captivant.

Emily Maynard crede că brânza este diavolul și mănâncă multe salate. Olivia Caridi și-a umplut gaura uriașă de gură cu tot ce și-a dorit înainte de Bachelor, dar numai dacă se potrivește cu macro-urile ei de pe MyFitnessPal. Verificarea macro-urilor este ca cel mai rău puzzle din lume, mai ales atunci când le faci ciudate ca dracu ', ca și Olivia. A pus-o pe a 40 la sută proteine, 40 la sută carbohidrați și 20 la sută grăsime în fiecare zi, ceea ce nu prea înțeleg de ce, dar a arătat grozav în sezonul ei, o treabă atât de bună. Acum vă rog să închideți gura, mai ales la televizor.

licență
Oamenii care au de fapt disciplină adecvată, cum ar fi D-Lo, nu prea își schimbă dieta pentru spectacol, deoarece mănâncă curat în reg. D-Lo nu mănâncă carbohidrați pe bază de cereale, zahăr rafinat sau lactate. De asemenea, nu în jos pentru asta.

Exercițiu

Spoilers: totul este o mulțime de cardio și genuflexiuni. Și transpirați. Urăsc transpirația.

Kaitlyn Bristowe s-a pregătit pentru Bachelor luând cursuri de spin în fiecare zi. Acum ia naibii de antrenor personal și se află în „cea mai bună formă a vieții ei”, așa că băieți, pur și simplu urmați-i pe urmele ei, deoarece antrenorii sunt scumpi. În afară de asta, se pare că majoritatea concurenților angajează antrenori înainte de spectacol și lucrează cu ei 4-5 zile pe săptămână. Alexis Waters, cunoscută și sub numele de rechin care credea că este un delfin, a făcut kickboxing și squats și Stairmaster, toate cu un antrenor. De asemenea, iau un pic de cursuri. D-Lo face Barry’s Bootcamp, SoulCycle și Bikram yoga; Jen Saviano face HIIT; Becca Tilley face SoulCycle, etc, etc, etc. Practic, mișcă-ți fundul și fă-o mult.


Dacă doriți, de asemenea, să intrați în „cea mai bună formă a vieții voastre”, fie începeți să dormiți cu un antrenor, fie puteți angaja unul pentru a vă forța să vă antrenați 4-5 zile pe săptămână. Prețurile lor variază de la 30 USD/oră (antrenor de tip frat care a urmat o clasă online de la 24 Hr Fitness) la 300 USD/oră, dacă ești ca un Kardashian și vrei un antrenor de celebritate. Aceste numere se bazează de obicei pe experiența lor, așa că obțineți unul care știe de fapt ce fac.

Deci, practic, de luat masa aici este faptul că fetele care merg la Bachelor cheltuiesc o grămadă de timp, efort și probează bani pentru a avea aceeași dimensiune ca una dintre coapsele mele. Poate că nu ar trebui să ne răpim în mod constant pentru a vinde gummies de păr pentru a-și câștiga existența, deoarece, evident, persoana obișnuită (eu) nu ar putea fi destul de slabă sau suficient de frumoasă pentru a o face?