Pagina principală Grant
Cuvinte cheie
Nutriție | Suport nutrițional | Malnutriție | Alimentația copilului | Nutriție pentru vârstnici | Nutrienți alimentari Micronutrienți | Etichete nutriționale | Date nutriționale | Etichetarea alimentelor Siguranța alimentară Portionarea alimentelor | Porții alimentare | Dimensiunea de servire | Planificarea meselor | Dieta | Dieta vegetariană Suplimente alimentare | Proteine dietetice Fibre alimentare | Grăsimi alimentare | Grăsimi trans | Grăsimi saturate | Tulburarea alimentară | Indicele masei corporale (IMC) | Obezitatea | Controlul greutății | Managementul greutății | Colesterol Calciu Vitamine | Sarcina și nutriția | Alăptarea | Nutriția sugarului | Nutriția nou-născutului
Alimentele vă oferă energia și substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a fi sănătoși. Nutrienții includ proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și apă.
O alimentație sănătoasă nu este grea. Cheia este să:
- Consumați o varietate de alimente, inclusiv legume, fructe și produse din cereale integrale
- Consumați carne slabă, păsări de curte, pește, fasole și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
- Bea multa apa
- Limitați sare, zahăr, alcool, grăsimi saturate și grăsimi trans în dieta dvs.
Grăsimile saturate sunt de obicei grăsimi care provin de la animale. Căutați grăsimi trans pe etichetele alimentelor procesate, margarine și scurtări.
Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor
- Spectacol TV Nutriție Resurse educaționale pentru educația pentru sănătate
- Sănătatea nutrițională; Catalog de studii despre comportament Academici Colegiul profesorilor, Universitatea Columbia
- Doctor în școala nutrițională de sănătate publică
- Fapte nutriționale Physalis și beneficii pentru sănătate - Nutriție și inovație
- Creșteți sănătatea 10 motive pentru care o nutriție bună contează cu adevărat