Cheile acide sunt bomboane cu conținut scăzut de grăsimi, încărcate cu zahăr, în formă de cheie, cu o aromă acră puternică și o textură moale, care dă randament. Sunt similare cu inelele populare de piersici și mere verzi, deși nu sunt la fel de disponibile. Aceste chei vin în diferite dimensiuni, care determină conținutul lor de calorii.

acidă

Calorii

În medie, unii urmăritori de calorii raportează că o bomboană acră mică are puțin peste 18 calorii. Cu o dimensiune de servire setată la 11 bucăți, vă uitați la 130 de calorii de zahăr aproape pur.

Profil nutrițional

Nouăzeci și șase la sută din caloriile din cheile acre provin din carbohidrați, cu 32 de grame într-o porție, descompunându-se la 23 de grame de zahăr.

Zaharurile simple din bomboanele cu acri acide derivate din sirop de glucoză, sirop de porumb, zahăr sau dextroză, primele ingrediente obișnuite în bomboanele acide, potrivit Bartek Ingredients, un producător de substanțe chimice acide care conferă cheilor acide aroma lor.

Considerații

Cu cât mâncați mai puțin zahăr, cu atât mai bine pentru sănătatea dumneavoastră. Nu numai că zahărul alimentar crește riscul de diabet, ci și crește factorii de risc ai bolilor de inimă și posibilele decese, potrivit unui studiu din numărul din februarie 2014 al „Journal of the American Heart Association: Internal Medicine”.

Din acest motiv, American Heart Association recomandă femeilor să nu mănânce mai mult de 100 de calorii pe zi din zahăr adăugat - aproximativ șase lingurițe - și bărbaților, nu mai mult de 150 de calorii sau nouă lingurițe.

Alternativ, ai putea mânca o bucată de fruct pentru a-ți satisface dulceața. Deși nu este la fel de distractiv pentru centrul de plăcere al creierului, stomacul vă va mulțumi și nivelul de energie nu se va prăbuși la o oră după ce ați mâncat.