cindy

Mărturii

După ce am fost diagnosticat cu boala celiacă și nivelurile de zahăr care se îndreptau către pre-diabetice, m-am confruntat cu nevoia de a face față unei provocări enorme și copleșitoare a dietei mele. Am căutat ajutor și am făcut cunoștință cu Cindy Crowninshield. Din ziua 1, ea a ascultat cu răbdare și a analizat medicamentele; găsirea exceselor periculoase în O.T.C. vitaminele pe care le luam; m-a încurajat să încep să înregistrez tot ce am pus în gură pentru a evalua mai bine ce trebuie schimbat. Această femeie ar recomanda cu ușurință să scoateți un aliment și să oferiți un substitut mai bun. Nivelul meu de zahăr a scăzut; greutatea a început să scadă cu un total de 25 de kilograme, iar urmele mele intestinale au început să aibă pace. Cindy a fost un „răspuns la rugăciune” pentru mine. Este genială și investighează până când va afla ce fel de schimbare ar fi cel mai bine pentru a vă ajuta. Păstrarea unui jurnal alimentar va fi modelul meu de viață, deoarece din el am învățat la ce alimente este „sensibil” corpul meu în plus față de gluten. I-am recomandat mai multor persoane lui Cindy din cauza ajutorului pe care mi l-a dat.

Cindy știe lucrurile ei! În plus, sugestiile ei utile nu sunt complicate. Îi sunt dator că m-am ajutat să-mi îndrept sistemul digestiv. De asemenea, întrebați-o despre ALCAT!

Supraponderal și blocat într-o rutină cu pierderea în greutate minimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și diabet zaharat. Acolo am fost acum aproape doi ani. Mă antrenam zilnic și îmi urmăream aportul de alimente, dar pierderea în greutate a fost blocată. Apoi, cineva de la locul de muncă mi-a sugerat să caut ajutor profesional. Am contactat furnizorul meu de asigurări pentru o recomandare dieteticiană înregistrată autorizată și am găsit numele Cindy pe listă. M-am întâlnit cu ea și ea a analizat ce făceam și mi-a făcut câteva sugestii simple. Îmi amintesc că am discutat cu ea despre „nevoia de a mânca pentru a slăbi” și, cu reticență, am spus că îi voi urma sfaturile. Sfatul ei însemna să fiu strategic cu aportul meu de hrană în zilele mele de exerciții fizice și fără exerciții fizice. Linia de fund, trebuia să-mi cresc aportul de calorii cu 300 de calorii. Apoi, în zilele mele de exercițiu, trebuia să adaug 500-700 de calorii în plus, pentru a potrivi aportul meu nutritiv cu activitatea de efort. Mâncarea pentru a slăbi a fost un concept care se simțea contrar intuitiv față de ceea ce credeam; cu toate acestea, am fost dispus să-l ascult pe Cindy, ca profesionist, deoarece ceea ce am încercat nu a avut succes.

Avans rapid, a funcționat. Pierderea în greutate a crescut și am început să mediez între 1 și 1,5 lire sterline pe săptămână și a rămas constant timp de peste un an și jumătate până când m-am stabilit într-un program de întreținere în care am crescut din nou aportul de alimente pentru a echilibra cu exercițiul în care eram angajat. Astăzi, dacă găsesc că nu pot exercita la fel de mult, reduc pur și simplu caloriile, dacă găsesc că am o cină de afaceri sau un eveniment de familie, măresc puțin exercițiul.

Cindy m-a ajutat să mă concentrez pe un plan realizabil, fără să mă facă să simt că urmez o dietă (urăsc dieta). Ea m-a ajutat să-mi dau seama de importanța documentării a ceea ce făceam atât în ​​exerciții fizice, cât și în consumul de alimente și m-a arătat spre instrumente care le făceau ușor (și distractiv). Prin asistența Cindy de astăzi, am slăbit aproape 80 de kilograme și sănătatea mea este excelentă - nu există tensiune arterială crescută, nu mai există diabet zaharat și colesterolul meu se încadrează în intervalul normal.

Cindy este fantastică! Este foarte ușor de vorbit cu ea și foarte plăcută atunci când vine vorba de programarea întâlnirilor. Este o bogăție de informații nutriționale! De fiecare dată când am o programare plec să învăț ceva nou! Sugestii minunate cu privire la alimentele pe care să le consumați, astfel încât să nu vă plictisiți! Ea poate ajuta în multe domenii, dacă aveți nevoie de o dietă specializată în a fi fără gluten, fără lactate etc. Ea explică totul temeinic, astfel încât să nu poți fi confuz.

M-am întâlnit cu Cindy în pregătirea pentru o intervenție chirurgicală planificată a coloanei vertebrale, deoarece am vrut să mă asigur că sunt în cea mai bună formă fizică posibilă pentru operație și recuperare. Mi s-a părut că Cindy este extrem de bine informată și experimentată, precum și caldă și ușor de vorbit. M-am simțit puternic intrând în operație și cred că recuperarea mea a fost accelerată semnificativ de planul de nutriție personalizat dezvoltat de Cindy. Îl recomand cu drag pe Cindy!