Thinkstock Images/Stockbyte/Getty Images

mcdonald

Puiul McNuggets de la McDonald’s este făcut din toată carnea albă și este servit cu sosuri de scufundare la alegere. McNuggets poate fi cumpărat în ambalaje din patru, șase și 10 bucăți, iar valorile nutriționale variază pentru fiecare.

Pui de patru bucăți McNuggets

Chicken McNuggets din patru piese, disponibile pentru Happy Meals, au 190 de calorii și mai mult de jumătate - 100 - provin din grăsimi, relatează McDonald's. Dacă mâncați o dietă de 2.000 de calorii, McNuggets este egal cu 9,5 la sută din totalul caloriilor zilnice. Și rețineți că valorile nutriționale pentru McNuggets nu includ niciun sos de scufundare pe care îl puteți folosi, nici cartofi prăjiți sau sifon pe care îl aveți la masă. Pepite din patru bucăți au, de asemenea, 12 g de grăsimi totale, 400 mg de sodiu, 11 g de carbohidrați totali și 10 g de proteine.

McNuggets de pui din șase bucăți

O comandă de șase bucăți de pui McNuggets are 280 de calorii, iar 160 dintre aceste calorii provin din grăsimi. McNuggets se ridică la 14% din totalul caloriilor zilnice dacă consumați 2.000 de calorii pe zi. Comanda din șase bucăți conține, de asemenea, 17 g de grăsimi totale, 600 mg de sodiu, 16 g de carbohidrați totali și 14 g de proteine.

10 bucăți de pui McNuggets

Cel mai mare Chicken McNuggets are 10 bucăți și conține 460 de calorii, 260 provenind din grăsimi. McNuggets, format din 10 bucăți, reprezintă 23% din totalul caloriilor zilnice pentru o dietă de 2.000 de calorii. McNuggets din 10 bucăți conține, de asemenea, 29 g de grăsime totală, 1.000 mg de sodiu, 27 g de carbohidrați totali și 24 g de proteine.