29 ianuarie 2020

este

Ați auzit rapoartele: pierderea în greutate este 75% dietă, este 80% dietă, este 90% DIETĂ!

Ei bine, dacă dieta este atât de importantă pentru pierderea în greutate, de ce să faci mișcare?!

Se pare că, deși exercițiul fizic singur nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, acesta joacă un rol critic în acest proces.

În acest articol, voi împărtăși trei motive critice pentru care, dacă intenționați să slăbiți, TREBUIE să includeți exerciții fizice. și în mod specific, antrenamentul de forță.

Dacă doriți abordarea noastră completă a antrenamentului de forță, descărcați antrenamentul nostru Ultimate Fat Loss acum și aflați exact pașii pe care trebuie să-i urmați pentru a începe să obțineți rezultatele dorite.

Iată primele trei motive pentru care trebuie să rezolvați dacă doriți să slăbiți:

Ce este un obicei cheie, întrebi? Este un obicei care afectează pozitiv orice altceva faci.

De aceea, atunci când începeți o rutină de exerciții, vă este mai ușor să faceți și alte alegeri bune de sănătate. Găsiți că:

  • Mănâncă mai bine
  • Dormi mai mult
  • Bea mai puțin
  • Aveți mai puține pofte

Toate acestea, deoarece rutina dvs. de exerciții promovează alte alegeri pozitive într-un mod în care doar dieta nu o face!

Uitați-vă la orice studiu de cercetare privind pierderea în greutate și exercițiile fizice și veți constata că atunci când comparați doar dieta cu dieta și exercițiile fizice, oamenii pierd aceeași cantitate de greutate.

Dar nu toate pierderile în greutate sunt create egale! Dacă țineți doar dieta, veți pierde ambele grăsimi și muşchi. Când faci dietă și faci mișcare, pierzi aproape toate grăsimile.

De ce contează asta?

Pentru că atunci când pierzi mușchi, îți omori metabolismul, ceea ce înseamnă că aproape îți este garantat că vei câștiga toată greutatea înapoi. Mușchiul tău este metabolismul tău, deci cu cât ai mai mult, cu atât este mai ușor să-ți menții pierderea în greutate.

Nu este nimic mai puternic atunci când vine vorba de sănătatea și fitness-ul tău decât mintea ta. Mintea ta va controla dacă rămâi cu planul tău.

Mintea voastră vă va controla starea de spirit, puterea voinței, energia și atenția.

Când mintea ta funcționează bine, viața devine mult mai ușoară.

Nu aveți nevoie ca eu să vă spun cât de dificile pot fi schimbările de dietă, așa că antrenorii noștri din Los Gatos vor să facă tot posibilul pentru a vă sprijini mintea.

Dacă vă gândiți să începeți un plan de slăbire, ar fi inteligent să începeți PRIMUL un program de exerciții. Dar ce anume ar trebui să faci?

Aflați cum să puneți la punct un program complet de antrenament care arde grăsimile și construiește mușchii slabi descărcând antrenamentul nostru Ultimate Fat Loss acum și aflați exact pașii pe care trebuie să îi parcurgeți pentru a începe să obțineți rezultatele dorite.

Aceasta va include:

  • De ce antrenamentul de forță este CRITIC pentru pierderea de grăsime
  • Modelul nostru de formare „SuperSet complementar”
  • Recomandări de antrenament specifice pentru fiecare nivel
  • Videoclipuri care vă arată forma și tempo-ul corect

A avea o intrebare? Vă rugăm să postați întrebările dvs. pe pagina noastră de Facebook .

Mint Condition Fitness permite bărbaților și femeilor orientate spre scop să piardă în greutate, să iasă din durere și să facă mai multe lucruri care fac viața semnificativă.