Alăturați-vă comunității

mâncat

Te-ai simțit vreodată rece după ce ai mâncat? Te simți vreodată obosit, plictisitor sau amețit după ce ai mâncat? Există multe opinii și interpretări cu privire la cauza acestor fenomene.

Dacă testele de tensiune arterială sunt mai mici sau mai mari decât în ​​mod normal, acest lucru ar putea explica senzația de răceală după ce ați mâncat.

Unii medici atribuie aceste experiențe scăderii nivelului de fier, scăderea numărului de sânge sau tensiunii arteriale scăzute sau crescute. Alții cred că o dietă săracă în carbohidrați vă va face să vă simțiți răcit după ce ați mâncat. Stresul și intensitatea pot contribui, de asemenea, la această experiență. Majoritatea vor fi de acord că sângele tău este atras și concentrat asupra procesului digestiv. Acest lucru deviază sângele departe de extremitățile tale, precum și de creierul tău cognitiv.

Într-un corp sănătos, senzația de răcire după masă este un semn al unui dezechilibru în digestie. Cu o digestie care funcționează corect, ar trebui să vă simțiți puțin cald după ce mâncați. Prin arderea enzimelor digestive, care vă descompun alimentele, căldura este generată și poate fi simțită în tot corpul.

Eliminarea alimentelor crude, cum ar fi salatele din dietă, vă poate împiedica să vă simțiți frig după ce ați mâncat.

Fără a petrece mult timp investigând de ce vă simțiți frig după ce mâncați, este suficient să spuneți că există o slăbiciune în procesul digestiv sau că mâncați alimente necorespunzătoare. Există câteva linii directoare simple care vă vor ajuta să vă consolidați digestia și să vă mențineți corpul echilibrat în timpul acestui proces natural.

Încălzirea alimentelor înainte de a mânca poate ajuta la reducerea senzațiilor de frig experimentate în timpul și după masă.

Ar trebui să vă gândiți la alimente ca la un medicament hrănitor pentru corpul vostru. În timp ce mâncați poate fi distractiv, trebuie să păstrați conștientizarea a ceea ce consumați și a modului în care acesta vă afectează corpul și mintea. Dacă vă simțiți frig după ce ați mâncat, ar trebui să începeți prin eliminarea alimentelor reci și crude din dieta dumneavoastră. Aceasta include salate, înghețată, băuturi reci, alimente congelate, precum și orice legume sau alimente refrigerate care nu au fost gătite. Desigur, deoarece există multe beneficii nutriționale în alimentele reci și crude, este important să discutați cu un furnizor de servicii medicale pentru a aranja o dietă adecvată.

Toate alimentele ar trebui să fie gătite ușor, indiferent dacă sunt fierte, aburite, coapte sau fierte. Întreaga masă ar trebui să fie caldă și hrănitoare. Favorizați alimentele dulci (grâu, lapte și orez), acre (iaurt, roșii și citrice) și alimente sărate. Nu mâncați în exces, deoarece acest lucru vă poate face să vă simțiți frig după ce ați mâncat. Ar trebui să beți apă fierbinte în timpul meselor și pe tot parcursul zilei. După mese, o scurtă plimbare (15-30 de minute) vă va ajuta digestia.

Un mare ajutor pentru a preveni senzația de răcire după ce ai mâncat este să mănânci un „murăt de ghimbir” cu aproximativ 15-30 de minute înainte de mese. Aceasta implică luarea unei felii subțiri de ghimbir proaspăt și o felie subțire de var proaspăt și stropirea ușoară cu sare. Consumul unui mur de ghimbir înainte de fiecare masă vă va întări rapid enzimele digestive, vă va curăța ficatul și vă va pregăti stomacul și intestinele pentru procesul de digestie. Acesta este, de asemenea, un remediu excelent pentru greață, indiferent dacă este vorba de gripă, sarcină sau rău de mare.

De asemenea, este important să purtați o conversație plăcută în timpul meselor. Vă metabolizați emoțiile în timpul meselor împreună cu mâncarea în sine, așa că este preferabilă o companie ușoară și plăcută. Dacă practicați aceste instrucțiuni timp de minimum zece zile, vă veți întări digestia și veți câștiga valoarea maximă din alimentele pe care le consumați. Echilibrându-vă corpul, astfel încât să nu vă mai simțiți frig după ce mâncați, veți avea o experiență plăcută și confortabilă, care indică un corp fericit și sănătos.

Celor care le este frig după ce au mâncat li se recomandă să încorporeze citrice în dieta lor.

S-ar putea sa-ti placa si

Recomandat

Cititorii iubesc, de asemenea

Articole înțelepte legate de GEEK

Comentarii la discuții

Ah, nu e de mirare. Întotdeauna mănânc cu vrăjitoarea mea de soție care vrea doar să vorbească despre treburile pe care nu le fac prin casă. Emoțiile mele se transformă metalomob în masa mea ca un bazin rece putrid de ură. Totul are sens acum. anon986443 25 ianuarie 2015

Acesta a fost un sfat extraordinar. Cred că nayayers sunt probabil MD ignoranți. Vă puteți declanșa digestia; acesta este un sfat comun în principiile chinezești și ayurvedice. Voi încerca ideea de murături. Dar am observat că aceasta este mai mult o problemă pentru mine, deoarece am redus mult carbohidrații și am slăbit din cauza problemelor legate de candida.

AP-ul meu mi-a spus că, având tensiune arterială scăzută, am nevoie de multă sare. Am o prăjitură de orez sărată, untă, când mă trezesc prima dată dimineața și mă îndrăgostește chiar în sus. De asemenea, beau o cană mare de apă fierbinte sărată (sare celtică). Alimentele dulci, sărate și cu carbohidrați susțin rata metabolică în multe feluri. Nu am știut niciodată că acru face la fel. anon985030 ieri

Trebuie să fiu de acord cu comentariile de mai sus. Am dat peste această pagină de câteva ori căutând motive pentru a fi răcit după ce am mâncat. Deși cred că unele informații digestive sunt din ce în ce mai apropiate, majoritatea acestor informații sunt o prostie. Evitând alimentele reci, doar mascați problema. Mai ales legume crude. Le-am mâncat de mii de ani și ne-a adus numai beneficii.

Începeți cu un probiotic bun sau, dacă sunteți complet dezamăgit de energie și rece, încercați să adăugați puțină cafea după masă. Acest lucru pare să funcționeze bine pentru mine. giddion 8 noiembrie 2012

@Perdido - Pentru mine are sens. Pofta mea de supă fierbinte nu începe până când temperatura scade și mă trezesc evitând salata și iaurtul înghețat până în primăvară.

Nu există nimic ca un castron cu supă fierbinte într-o zi plină. Beau ceai fierbinte în loc de apă cu gheață și asta se adaugă la temperatura corpului meu.

Dacă afară ninge, îmi doresc întotdeauna cacao fierbinte. Este o modalitate excelentă de a dezgheța după ce ați dezvoltat aproape mușcătura de îngheț în timp ce construiți un om de zăpadă! StarJo 8 noiembrie 2012

@ lighth0se33 - De asemenea, am rămas rece indiferent de temperatura, și mă simțeam mereu obosită. În general, m-am simțit nenorocit, chiar și după ce am mâncat o masă mare și caldă.

Am descoperit că sunt anemică. Din descrierea modului în care te-ai simțit, mă mir că fierul tău nu a fost scăzut. Pierdut pe 7 noiembrie 2012

Soțul meu crede că este o prostie că mă simt mereu rece după ce am mâncat înghețată. Spune că totul este în capul meu.

Este un tip mare, așa că un bol de înghețată nu-i afectează prea mult temperatura corpului. Stă foarte cald indiferent de ce mănâncă.

Totuși, mă răcesc neplăcut după ce am mâncat înghețată. Deci, nici măcar nu-mi doresc iarna. El o vrea pe tot parcursul anului, dar aș prefera să iau un brownie fierbinte! lighth0se33 6 noiembrie 2012

M-am trezit mereu frig după ce am slăbit treisprezece kilograme. Chiar și în timpul verii, când toți ceilalți porneau aparatul de aer condiționat, am fost înfășurat într-un pulover.

Ceea ce colegii mei au găsit cel mai ciudat a fost faptul că, după ce am mers împreună la prânz, m-am mai strâns în pulover, în timp ce ei se ventilau. Mereu s-au simțit mai calzi după o masă mare, dar nu m-a afectat așa.

Mi-am verificat nivelul tiroidei și am verificat fierul, dar nu am avut probleme acolo. Acum, că am câștigat greutatea înapoi, nu mai sunt la fel de rece ca pe vremuri. După prânz, uneori mă încălzesc atât de mult încât trebuie să-mi scot stratul exterior de îmbrăcăminte. anon271743 28 mai 2012

De fapt, pentru mulți oameni este foarte greu să digere legumele crude. Medicina chineză sugerează prepararea lor ușoară, astfel încât să putem absorbi mai mult din nutriția din ele. Cred că oamenii trebuie să-și asculte propriul corp și să-și dea seama ce funcționează pentru ei. anon257263 26 martie 2012

Sunt de acord că acest lucru este ridicol și neștiințific. Cum poate cineva să sugereze să evite legumele crude (ce ar putea fi mai natural să mănânce oamenii decât legumele crude?) Și să mănânce mai multe lucruri dulci, acre și sărate? Majoritatea populației ar trebui să evite zaharurile, lactatele și să depășească aportul zilnic de sodiu, astfel încât această dietă recomandată este periculoasă și ridicolă.

Sunt cineva care devine somnoros și rece după ce mănânc și am încredere în mine: se întâmplă mai mult când mă umple cu o masă caldă mare.

Procesul digestiv folosește energie în corpul tău. Dacă nu lucrați niciodată, beți multă cofeină și sunteți subțiri (nu aveți prea multă energie în grăsimi), atunci aceste procese digestive vor folosi toată energia pe care o aveți (inclusiv energia care vă menține cald). Răspunsul este să beți mai multă apă și să construiți niște mușchi, astfel încât să aveți mai multe stocuri de energie (în acest fel, acestea nu vor fi epuizate atunci când mâncați). anon250717 27 februarie 2012

Acesta este cel mai neștiințific lucru pe care l-am citit vreodată. Sângele nu se îndepărtează de creier.

Nu „aprindeți” enzimele digestive. Enzimele funcționează de la sine.

Ce înseamnă chiar „să vă curățați ficatul”?

Dacă ți-e frig în jurul orelor de masă, atunci nu vei găsi leacul care citește această prostie. anon83315 10 mai 2010

Ai dreptate. Îmi era frig după ce am mâncat. După ce am citit acest articol, mi-am dat seama că este posibil ca sistemul meu digestiv să nu funcționeze corect. După ce am început să iau enzime digestive, nu mă simt rece după ce am mâncat. Mulțumesc, Jayson anon75235 6 ​​aprilie 2010

Dar vitaminele și alte lucruri? Sentimentul de frig este normal la majoritatea oamenilor. anon43185 26 august 2009

Începeți prin eliminarea alimentelor reci și crude din dieta dumneavoastră? Ar putea fi un sfat bun pentru cineva a cărui singură preocupare este să simțiți frig, dar dintr-o perspectivă mai largă, este un sfat teribil.