Împuternicirea tinerilor lideri să prospere într-o lume hectică

  • Acasă
  • Despre mine
  • Podcast
  • Conducerea rolelor
  • Carte electronică gratuită
  • Postare pentru oaspeți
  • Contacteaza-ma

conduci

Mage prin Wikipedia

Acum zece luni, am simțit că am pierdut controlul asupra unor părți din viața mea. Câștigasem 30-40 de lire sterline în 6 ani. Devenisem sedentar. Știam că ceva trebuie să se schimbe.

Când mi-am dat seama de acest lucru, am început să fac schimbări în viața mea. Mi-am sporit foarte mult activitatea fizică. Din cauza creșterii activității fizice, nivelul meu de fitness a crescut.

Sunt capabil să alerg pe distanțe lungi fără să devin șerpuit. Sunt capabil să merg cu bicicleta pe distanțe extreme. Sunt capabil să localizez și să tragă. Sunt chiar în stare să fac câteva trageri cu un singur braț. Soția mea spune că este impresionant.

Prin această creștere a activității fizice, am pierdut mai mult de 40 de kilograme. Mi-am recâștigat controlul asupra corpului meu.

„Timp de 24 de ani din viața mea de adult, la alegere am cântărit bine peste 200 de kilograme. Spun la alegere pentru că vedeți că nu am mâncat nimic din greșeală niciodată. ”
- Zig Ziglar

Am simțit că urmărirea fitnessului mă va ajuta să devin un lider mai bun. Și cred că a ajutat.

Urmărind fitness-ul, am lucrat mușchii de care un lider trebuie să-și exercite.

Mușchilor mintali le place

    Stabilirea obiectivelor
    Am stabilit un obiectiv de scădere în greutate de 15 lire sterline la început. După ce s-au desprins primele 15 kilograme, m-am simțit bine. Am putut vedea rezultate. Acest lucru mă încurajează să continui și să stabilesc noi obiective.

La conducere, trebuie să ai obiective. Trebuie să știi unde vrei să mergi. Trebuie să poți spune altora unde te duci. Odată ce v-ați atins obiectivele inițiale, trebuie să puteți stabili noi obiective. Coerență
Regimul meu de exerciții trebuia să fie consecvent. Am programat antrenamente de trei ori pe săptămână la minimum 20 de minute de antrenament. Respectând programul, am văzut cum s-au topit kilogramele.

Liderii trebuie să fie consecvenți. Trebuie să dați în mod constant un bun exemplu. Trebuie să învățați în mod constant. Trebuie să crești în mod constant. Cu consecvență, abilitățile tale de conducere vor începe să se atrofieze, la fel ca mușchii tăi fizici. Autocontrol
O parte din motivul pentru care mă îngrășasem era lipsa mea de autocontrol. Dacă aș vedea mâncare care arăta bine, aș mânca-o. Și mănâncă-l. Și mănâncă-l. Rareori mi-am spus că nu atunci când a venit să mă răsfăț cu mâncarea.

În timp ce mi-am propus să-mi sporesc capacitatea fizică, a trebuit să învăț autocontrolul. Am stabilit limite la ceea ce puteam mânca, cât puteam mânca și când. Atâta timp cât nu m-am abătut de la granițe, am putut să slăbesc și să-mi cresc nivelul de fitness.

Veți avea nevoie de autocontrol în conducere. Vor exista experiențe care vă vor testa puterea în acest domeniu. Cineva bârfește despre tine. Un membru al echipei care este perturbator. Rapoarte proaste care vin.

Dacă aveți autocontrol, veți putea să vă controlați emoțiile și să gestionați situațiile în mod obiectiv.

Există, de asemenea, alte beneficii pentru creșterea stării fizice. Vei fi mai sănătos. Veți arăta mai bine. Te vei simți mai bine.

Toate acestea te vor conduce să fii un lider mai bun.

„Cu cât nivelul tău de energie este mai mare, cu atât corpul tău este mai eficient. Cu cât corpul tău este mai eficient, cu atât te simți mai bine și cu atât îți vei folosi talentul pentru a produce rezultate remarcabile. ”
- Anthony Robbins

Întrebare: Trebuie să devii un lider mai potrivit? Ce măsuri ești dispus să faci? Vă rugăm să împărtășiți părerile dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Dacă ați găsit utilă această postare, vă rugăm să o împărtășiți cu cineva care ar beneficia de ea. Nu-l păstrați pentru dvs.!

Articole similare
  • Un lucru pe care trebuie să-l ajungi (michaelhyatt.com)
  • Make Fitness Fun (education.com)
  • Găsirea fitnessului: 10 moduri de a te potrivi în exerciții (dailyhealth.com)

Vă rugăm să rețineți: îmi rezerv dreptul de a șterge comentariile care sunt jignitoare sau off-topic.