Ghimbirul este un medicament de multă vreme, care este încărcat cu substanțe nutritive esențiale. Rădăcinile de ghimbir sunt alimentate cu minerale vitale precum mangan, cupru magneziu și potasiu.

Natasha Chopra Actualizat: 02 februarie 2018 14:59 IST

extrem

  • Ghimbirul este extrem de benefic pentru sănătate
  • Consumul de apă de ghimbir în fiecare zi poate duce la pierderea în greutate
  • De asemenea, crește într-o mare măsură metabolismul corpului

1. Echilibrează nivelurile de zahăr din sânge

Conform diferitelor studii, consumul de apă cu ghimbir poate reduce nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. În afară de aceasta, are și capacitatea de a calma stomacul și ajută digestia într-o mare măsură.

2. Ajută la pierderea în greutate

Dacă intenționați să aruncați câteva kilograme în plus, atunci începeți să includeți apă caldă de ghimbir în regimul zilnic de dietă, deoarece vă poate ajuta la pierderea în greutate. Consumul de apă de ghimbir dimineața devreme, înainte de mese, poate menține nivelul de zahăr din sânge echilibrat, ceea ce vă va ține în cele din urmă departe de alimentația excesivă. De asemenea, reduce riscul bolilor de inimă prin echilibrarea nivelului de colesterol din organism.

3. Păstrează corpul hidratat

Corpul nostru este format din 70% din apă și, pentru a-l menține hidratat, este esențial să consumăm o cantitate adecvată de apă. A avea un pahar cu apă de ghimbir în fiecare dimineață vă poate menține corpul hidratat pentru o perioadă mai lungă de timp.

Cum se face apă de ghimbir

Ghimbirul proaspăt este cel mai potrivit pentru a face apă de ghimbir. O mulțime de produse artificiale pretind că conțin aromă de ghimbir sau pulbere, dar veți beneficia mai mult folosind ghimbir proaspăt.

1. Spălați rădăcina de ghimbir sub apă curentă rece.

2. Radeți o porție de ghimbir. Nu ar trebui să fie mai mult de jumătate de linguriță.

3. Se fierbe apa.

4. Odată ce apa începe să fiarbă, adăugați coajă de ghimbir.

5. Se toarnă apa de ghimbir într-un pahar și se lasă să se răcească o vreme. Consumați-l cât este încă călduț.

Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga o linguriță fie de suc de lămâie, fie de miere.

Declinare de responsabilitate:

Opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.