TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 30 octombrie 2019, 15:54 IST

01/8 Ce face smochinele atât de sănătoase?

numit

Știm cu toții că fructele sunt pline de beneficii pentru sănătate și consumul lor este un pas către un stil de viață sănătos. Astăzi, vom vorbi despre un astfel de fruct care nu numai că este bogat în substanțe nutritive, dar este și unul dintre cele mai vechi fructe consumate de oameni. Potrivit unor cercetători, acest fruct a fost smuls de Eva și nu un măr. Ei bine, fructul despre care vorbim este „Fig”. În cartea sfântă a Islamului, Fig (Anjeer) este menționat ca „Fructul cerului”, care aparține familiei dudului. Acest fruct are numeroase beneficii și destul de multe soiuri care sunt menționate mai jos.

02/8 Diferite tipuri de smochine

03/8 Sunt cu adevărat bune pentru corpul uman?

Experții consideră că, odată cu schimbarea vremii, acesta este un ingredient alimentar care ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică. Sunt bogate în fibre și alte minerale esențiale, cum ar fi mangan, calciu, magneziu, cupru, potasiu și vitamine K. Veți fi surprins să știți că smochinele uscate sunt mai benefice decât cele proaspete și este foarte recomandat pacienților cu astm să fie consumați pe stomacul gol. În afară de aceasta, smochinele sunt bune și pentru alte probleme care sunt prezentate mai jos.

04/8 Tratează astmul

05/8 Reduce colesterolul

După cum sa menționat mai sus, smochinele uscate sunt mai sănătoase decât cele proaspete și s-a dovedit și în cazul controlului colesterolului. Smochinele uscate sunt bogate într-o fibră solubilă numită pectină, cunoscută pentru reducerea nivelului de colesterol. De asemenea, conține acizi grași omega-3 și omega-6 care scad sinteza naturală a colesterolului.

06/8 Îmbunătățiți sănătatea inimii

08/07 Bun pentru pacienții cu diabet zaharat

Pentru pacienții cu diabet zaharat, mai mult decât fructele, frunzele de smochin sunt benefice, deoarece au proprietăți care vă ajută să reglați nivelul glicemiei. S-a dovedit că consumul de frunze ajută la controlul creșterii glicemiei după masă.

08/8 Cum se folosesc smochinele?

Coacere de Crăciun cu Ananya Sharma: tort cu vanilie

Urmăriți: Cum să faceți micul dejun Burritos

Urmăriți: Cum să faceți Sandwich de pui și avocado

Ceas: Cum să faci ouă în stil turcesc și iaurt

Ceas: Cum să faci Chia Pudding cu Smoothie Kale & Ananas

Ceas: Cum se face salată de mei de fructe și nuci

Urmăriți: Cum să preparați ciocolată fierbinte

Vizionează: alimente de top pentru creier pentru copii

Urmăriți: Cum să faceți vafe belgiene

Urmăriți: Cum să faceți glisoare de pui la grătar

Ceas: Cum se face ou crocant cu supă de ciuperci

Coacere de Crăciun cu Ananya Sharma: Biscuiți de pâine scurtă

Urmăriți: 7 sfaturi alimentare ușor de urmat pentru a rămâne subțire și sănătos în 2021

Urmăriți: Cum să faceți Til Laddoo

Urmăriți: Cum să faceți plăcintă de mere fără vegan și fără zahăr rafinat

Urmăriți: Cum să faceți Pinni Ke Laddoo

Ceas: alimente care ajută la scăderea stresului și anxietății