Cântăreața JoJo s-a prezentat recent și a spus că este aproape obligată să recurgă la aceste măsuri pentru a slăbi rapid. Experții explică de ce sunt o idee foarte proastă.

Într-un interviu sfâșietor publicat la PopSugar la sfârșitul săptămânii trecute, cântăreața JoJo a dezvăluit că a fost presată de o companie cu care obișnuia să lucreze pentru a pierde o cantitate drastică de greutate - și rapid. „M-au luat cu un nutriționist și m-au primit, cum ar fi, pe toate aceste suplimente și mă injectam”, a spus ea publicației. „Îți face corpul să aibă nevoie doar de anumite calorii, așa că am mâncat 500 de calorii pe zi. A fost cel mai nesănătos lucru pe care l-am făcut vreodată ”. Este supărător să crezi că oricine ar îndemna pe altcineva să slăbească atunci când nu vrea - dar gândul că cineva atât de tânăr este obligat să recurgă la măsuri nesănătoase pentru a face acest lucru este deosebit de devastator.

suplimentele

În plus, suplimentele și injecțiile pentru scăderea în greutate pot fi periculoase. „Unii medici vor administra hCG (gonadotropină corionică umană), care este un medicament pentru fertilitate, pentru a vă ajuta să vă ajustați metabolismul”, spune pentru SELF Aurora Pryor, MD, de la Școala de Medicină Stonybrook. „Nu este aprobat de FDA pentru această utilizare. Un alt medicament este Saxenda. … Efectele secundare ale acestor regimuri nu sunt bine cunoscute și pot duce la probleme cardiace sau la modificări inutile ale metabolismului dumneavoastră. ”

Suplimentele pentru slăbit sunt, de asemenea, slab reglementate de FDA. „Multe dintre ingredientele„ active ”sunt stimulente concepute pentru a crește rata metabolică”, spune Roberta Anding, dietetician înregistrat la Baylor College of Medicine, pentru SELF. "Deși acest lucru poate părea de dorit, aceste ingrediente, cum ar fi yohimbe, guarana și extractul de ceai verde, pot produce greață, insomnie și adesea creșteri nesigure ale tensiunii arteriale." Descoperirile recente din Consumer Reports sugerează că suplimentele ar putea avea și efecte secundare și mai grave, cum ar fi leziuni ale organelor, cancer și stop cardiac.

O dietă cu conținut scăzut de calorii, precum cea pe care JoJo a spus-o că a urmat-o în interviul cu Popsugar, are propriile sale consecințe. „Un plan de alimentație cu conținut scăzut de calorii este deficitar în mulți nutrienți”, spune Sonya Angelone, MS, R.D.N., un purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, pentru SELF. Anding adaugă că vă poate lăsa slab și înfometat cronic și poate duce, de asemenea, la pierderea masei musculare. De asemenea, metabolismul dvs. este înșelat în acest proces.

În timp ce cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este să consumi o dietă sănătoasă și să faci mișcare - într-un mod durabil - experții spun că o parte a problemei este că JoJo nu a trebuit să slăbească în primul rând. "Dacă devii prea subțire, poate duce de fapt la insuficiență cardiacă, pierderea mușchilor și a organelor, funcție imună slabă, precum și starea generală de sănătate slabă", spune Pryor.

Amintiți-vă: dacă încercați să pierdeți în greutate, progresul lent și constant de la încărcarea cu alimente bogate în nutrienți și de a rămâne activ este cea mai sănătoasă cale. Dar nu ar trebui să simțiți niciodată că trebuie să slăbiți - mai ales dacă sunteți deja într-un loc sănătos.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate