Mesaje nutriționale USDA
SUA. Departamentul Agriculturii a înlocuit Piramida Alimentară cu o farfurie, MyPlate, care arată tipurile și cantitățile de alimente pe care ar trebui să le consumăm pentru a avea o dietă sănătoasă. În termenii cei mai simpli, MyPlate oferă următoarele sfaturi:
Calorii echilibrante.
- Bucurați-vă de mâncare, dar mâncați mai puțin.
- Evitați porțiile supradimensionate.
Alimente de crescut
- Faceți jumătate din farfurii fructe și legume.
- Faceți cel puțin jumătate din boabe întregi.
- Treceți la lapte fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi (1%).
Alimente de Redus
- Comparați sodiul pe etichetele alimentelor, în alimente precum supa, pâinea și mesele congelate și alegeți alimentele cu un număr mai mic.
- Bea apă în loc de băuturi zaharoase
Ce este un card eWIC?
Un card eWIC este ca un card de debit. Puteți utiliza cardul dvs. eWIC pentru a cumpăra alimente aprobate de WIC la magazinele alimentare care acceptă WIC. Agenția dvs. locală va adăuga beneficiile familiei dvs. în contul dvs. eWIC.
Familiile WIC participante vor fi notificate despre eWIC prin intermediul agențiilor lor locale.
Cum pot obține beneficii WIC pe contul meu WIC?
La programarea WIC, personalul WIC vă va adăuga beneficiile în contul eWIC al familiei dvs. Veți obține o listă a beneficiilor WIC ale familiei dvs. pentru următoarele trei luni. Lista va avea date de început și de sfârșit pentru beneficiile dvs.
Pe cine ar trebui să contactez dacă am probleme cu cardul meu eWIC?
- Discutați cu personalul agenției locale WIC.
- Vizitați biroul de servicii pentru clienți al magazinului dvs.
- Apelați Serviciul Clienți Card eWIC la 1-844-540-3013.
- Accesați www.WICconnect.com
Ce este WIC2Go?
WIC2Go este o aplicație mobilă pentru participanții WIC din statul New York. WIC2Go vă poate ajuta:
- Verificați datele și orele întâlnirilor dvs. WIC.
- Verificați soldul lunar curent și data de expirare.
- Scanați articolele pentru a vedea dacă sunt aprobate de WIC.
- Localizați clinicile WIC.
- Localizați magazinele WIC.
Cum creez un cont pe WIC2Go?
Pentru a vă crea un cont, veți avea nevoie de numărul cardului dvs. eWIC, data nașterii, adresa poștală și codul poștal.
Pot folosi WIC2Go fără un cont eWIC?
Da. După descărcarea aplicației, persoanele vor putea găsi clinici, magazine și resurse. Participanții cu un cont eWIC pot scana articole pentru a vedea dacă sunt aprobate de WIC, pot verifica soldul lunii curente și data de expirare și pot vedea întâlnirile.
Este cardul meu eWIC reutilizabil?
Da. Păstrați-vă cardul eWIC și duceți-l la toate programările.
