cum și ce să mănânci și să bei pentru a dezvolta cel mai înalt grad de sănătate și putere.

de Bernarr MacFadden

  • 104 Vrei să citești
  • 8 În prezent citesc

Numere de identificare
Deschideți BibliotecaOL13879679M

Întreaga metodologie a cărților se bazează pe timpul minim petrecut în sala de sport - de obicei 5 până la 6 ore pe săptămână pentru a obține un piept mult mai sculptat, brațe mai mari și picioare mai puternice. Cărțile se concentrează pe dietă și exemplificând tipul de alimente pe care ar trebui să le consumați înainte și după sala de sport, le îmbunătățește în continuare. Calea Meadeadului Vegan: Mâncarea pentru forță În această carte, powerlifterul competitiv Daniel Austin vă arată cum să construiți un mușchi serios pe bază de plante. Include un plan de masă care depășește necesarul de proteine ​​pentru sportivii de forță și alte informații importante nutriționale și de antrenament pentru a deveni sinele tău mai puternic.

Cărți. Cărți creștine despre tulburări de alimentație pentru a vă sprijini în recuperare. Cu excepția Journey to Freedom from Eating Disorders, care este disponibil atât în ​​format broșat, cât și în format e-book, celelalte sunt doar în format e-book. Titlurile doar pentru cărți electronice sunt oferite în prezent la un preț redus. O imagine a înălțimii Sale - Povestea mea de recuperare a anorexiei - În cei șase ani de anorexie. Cartea este o autobiografie captivantă, dar inspirațională, despre depășirea obstacolelor, înfruntarea demonilor săi și preluarea controlului asupra sănătății sale. rutina sa zilnică consta în privirea la televizor și mâncarea de mini gogoși de la 7-Eleven. La el era aproape kilograme. el încă mai poate strânge forța pentru a împinge puțin mai departe. El.

Și din nou, în timp ce unele studii au aruncat o privire asupra acestui tip de alimentație, acesta a fost studiul care a analizat modul în care se practică de obicei în comunitatea sporturilor de forță: combinat cu un nivel ridicat. În acest videoclip, veți afla de ce ar trebui să utilizați barbell în loc de mașinile pe care le vedeți la săli de sport pentru a construi rapid mușchi solid și forță. Veți învăța, de asemenea, primele 5 exerciții de care aveți nevoie.

Scurte recenzii din cercetarea circulației

Investiți în apariția recentă a metodologiilor de dezvoltare bazate pe web

eating

Patologia nervilor periferici

Prevederea examinării lui H.R. 2539, ICC Termination Act din 1995

Noul negru din sud

Raportul constatărilor și recomandărilor privind sistemul fiscal Pennsylvania sub autoritatea actului Adunării aprobat pe 9 iulie 1947 (P.L. 1468)

Douăzeci de poze ale artiștilor din Liverpool.

Nedocumentat, ilegal și speriat

Legile electrice, mecanice, chimice și ingineria civilă din Filipine.

Lecturi cronometrate plus în studii sociale

Politici de prețuri industriale

Futures de proiectare arhitecturală asistată de computer

Problemă și presupunere într-un studiu antropologic al religiei

Rezumat al statului Montana al contribuțiilor și cheltuielilor candidaților și comitetelor pentru votare [pentru] alegerile primray - 8 iunie 1982 [și] alegerile generale - 2 noiembrie 1982

Surse pentru istoria locală engleză

Participarea alegătorilor în noiembrie 1968 (statistici anticipate).

Coloniști coloniali din județul Prince Georges, Maryland

Uneori pasiune, alteori durere

Relațiile cu Dumnezeu și fără Dumnezeu

Forța de a mânca de Bernarr MacFadden Descarcă PDF EPUB FB2

Instruirea forței Nutriția Construiește ușor mușchii și arde grăsimile Un mod sănătos de a mânca pe care îl poți întreține de fapt este un ghid nutrițional sensibil, practicabil, ușor de gestionat pentru bărbații și femeile care ridică greutăți (sau pentru alții care doresc în general să-și îmbunătățească dieta și sănătatea generală) 5 (76).

Eating for Strength - O carte care cuprinde: Știința mâncării. Chitanțe pentru bucătăria sănătoasă. Chitanțe pentru băuturi sănătoase. Răspunsurile la întrebări recurente sunt o reeditare neschimbată și de înaltă calitate a ediției originale a Autorului: Martin Luther Holbrook Holbrook.

Carte solidă și o valoare excelentă pentru preț. Nu este doar o fugă de moară "iată o carte de tip dietă și plan de ridicare". Dimpotrivă. Se scufundă în avantajele și provocările consumului unei diete vegane bogate în proteine, de ce nu ar trebui să vă fie frică de „carne falsă” și de ce drepturile animalelor sunt un lucru bun/5 (12).

Eat for Strength Ediția revizuită. de Agatha M. Thrash (Autor) din 5 stele 4 evaluări. ISBN ISBN De ce este important ISBN. ISBN. Acest număr de cod de bare vă permite să verificați dacă obțineți exact versiunea sau ediția corectă a unei cărți. Recenzii: 4. Puterea de a mânca | de Bernarr MacFadden Cum și ce să mănânci și să bei pentru a dezvolta cel mai înalt grad de sănătate și putere.

Frumusețea și gloria sănătății fizice superbe sunt la îndemâna tuturor celor care sunt dispuși să se străduiască pentru astfel de recompense glorioase. Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți dieta sau să descoperiți o nouă rutină de exerciții fizice, Barnes & Noble® are cartea de sănătate și wellness pe care o urmăriți.

Explorează mii de cărți de fitness, cărți de dietă și cărți de sănătate de la experți în domeniul sănătății, medici și autori bestseller. Ghidul cu halteră pentru sănătatea bărbaților: mai multe mișcări T concepute pentru a construi mușchi, a crește puterea și a arde grăsimile. Planul RP Strength vine cu o mulțime de opțiuni, așa că nu mă simt limitat sau blocat consumând alimente și nu-mi place.

Unul dintre lucrurile mele preferate despre dietă este organizarea: cod de culoare, foaie de lucru Excel ușor de citit, cantități exacte și ore pentru mese deja într-o săptămână și o iubesc deja. ".

Coordonare RP + Group, oferte exclusive și conținut Obțineți răspunsurile corecte la dieta și întrebările dvs. de formare. Bucurați-vă de reduceri exclusive pentru membri, articole, videoclipuri educaționale, prelegeri live și seminarii web de întrebări și răspunsuri care nu sunt disponibile nicăieri altundeva, precum și de forumuri pertinente cu privire la o serie de subiecte fierbinți în lumea fitnessului și a nutriției, toate moderate îndeaproape de personal expert, aici pentru a răspunde întrebări.

Acest articol: Realimentare: Un plan alimentar de zi pentru a pierde grăsime, pentru a crește testosteronul și pentru a crește rezistența și rezistența de John La Puma Hardcover $ Doar 3 rămase în/5 (71). Recomandarea mea: Mâncați o masă moderată până la mare înainte de antrenament ore înainte de antrenamentul de forță. Masa post-antrenament Presupunând că a fost consumată o masă adecvată înainte de antrenament, nu există niciun motiv să vă grăbiți după masa antrenamentului, deoarece corpul dvs. va primi în continuare nutrienți.

Începeți-vă recenzia despre Keto-Green Harness the Combined Fat-Burning Burning of Ketogenic Eating + The Hourishing Forness of Alkaline Foods for Rapid Slimming Weight and Hormone Balance Scrieți o recenzie Jenn a apreciat că nu i-a plăcut recenzia unei alte ediții/5. Cărți aranjate ca dietă și exerciții fizice: calorii bune, calorii proaste: provocarea înțelepciunii convenționale cu privire la dietă, controlul greutății și bolile de Gary Taubes.

Instruirea forței Nutriția Construiește ușor mușchii și arde grăsimile cu ușurință O modalitate sănătoasă de a mânca pe care o poți întreține de fapt este un ghid nutrițional sensibil, practicabil, ușor de gestionat pentru bărbații și femeile care ridică greutăți (sau pentru alții care doresc în general să-și îmbunătățească dieta și sănătatea generală)/5. Keto-Green Puterea de a arde grăsimile alimentației ketogenice + Puterea nutritivă a alimentelor alcaline = Pierderea rapidă în greutate și echilibrul hormonal [Cabeca DO OBGYN, Anna] pe * Livrare GRATUITĂ * pentru calificările: Această carte a avut niște rutine excelente de exerciții și unele rețete bune, dar nu pot să mănânc așa timp de 90 de zile.

Totuși, respect că își ia atacul de cord ca un semn pentru a împinge sănătatea și fitness-ul, chiar și eu îl iubesc pe Bob Harper și a fost atât de trist să aud despre atacul său cardiac potențial fatal anul trecut/5. „Forța este capacitatea de a sparge o bară Hershey în patru bucăți cu mâinile goale - și apoi mănâncă doar una din bucăți.” - Judith Viorst, Dragoste și vinovăție și sensul vieții, etc Etichete: ciocolată, tărie.

Carte excelentă de alimentație sănătoasă, cu o mulțime de alegeri pentru diferite gusturi și o mulțime de rețete care nu durează prea mult pentru a le prepara sau a le găti. Ușor de încadrat. Programul pe care îl oferă în carte este la fel de simplu, dar rezultatele obținute de oameni în primele luni sunt într-o ligă proprie.

Pentru un începător total la antrenament care vrea doar să intre rapid la sală și să câștige cât mai mult în anul următor, aceasta este cartea. Anatomia antrenamentului puterii. Antrenează-te inteligent, mănâncă bine și bucură-te de alergare. - P. Mark Taylor, care ar fi cea mai scurtă și totuși cea mai bună carte pe care aș putea să o recomand.

Știm că conceptul general al unui ciclu de antrenament bun este simplu, dar asta nu înseamnă ușor și nu înseamnă că nu există o mulțime de piese mici pe care să le cunoaștem și noi! Cartea enumeră cinci elemente ale bunăstării precum: bunăstarea în carieră, bunăstarea socială, bunăstarea financiară, bunăstarea comunității și bunăstarea fizică.

Cea mai cunoscută carte a lui Rath, StrengthsFinder (), bestsellerul nr. 1 Wall Street Journal, a fost listată ca bestseller de top la nivel mondial în afaceri de către The Economist din Eat Move SleepGenre: Non-Fiction. Și, dacă încercați să câștigați forță și mușchi, antrenamentele postite sunt o idee teribilă.

Dar chiar și cei care primesc ceva nutriție în timpul antrenamentului lor nu mănâncă și nu beau lucrurile potrivite sau chiar cantitatea potrivită de lucruri. Iată cele mai mari două „nevoi” pe care trebuie să le amintesc: 1.

Apa. Principiile științifice ale antrenamentului de forță. O carte electronică incredibil de detaliată despre proiectarea propriilor programe de instruire. Ghidul dvs. pentru a înțelege alimentația pentru sănătatea generală.

Include o clasare prioritară a conceptelor de alimentație sănătoasă pentru ca toată lumea să înțeleagă și zdrobește miturile obișnuite pe ceea ce duce cu adevărat la o alimentație sănătoasă.