Ce este: Dieta de post a lui Chris Martin o dată pe săptămână, care permite doar apa și pretinde că oferă o varietate de beneficii pentru minte și corp.

martin

Cine a încercat: Joan Yeam, Producător video PEOPLE, @JoanYeamTV

Nivel de dificultate: 9. Aceasta necesită o imensă stăpânire de sine.

Mărturisire: Iubesc mâncarea. Mă antrenez doar pentru a-mi compensa alimentația și am încercat fiecare tendință de fitness acolo. Crossfit, Flywheel, Bootcamp-ul lui Barry ... toate lucrurile bune. Dar problema este - pentru că nu fac dietă, nu obțin niciodată un fizic uber.

De ce m-am oferit voluntar pentru acest proiect? Sunt la acea vârstă în care o femeie se găsește în 400.000 de nunți pe an (dă sau ia). Odată ce începe, nu se oprește niciodată. Așa că, când l-am auzit pe Chris Martin își ia o zi liberă de la mâncare o dată pe săptămână, m-am gândit că aceasta este șansa mea de a arăta la noul meu loc de muncă ȘI de a arăta uimitor pentru sezonul nunții!

… Deloc cum a decăzut acest proiect.

LEGATE: Taco Cleanse funcționează de fapt? One PEOPLE Staffer’s Brave Journey

De fiecare dată când posteam, era ca o despărțire de mâncare. M-am trezit cu adevărat că trec prin etapele durerii! Dimineața a adus rapid negarea și izolarea. M-am ținut activ atât de ocupat și distras încât aș uita că nu aș putea mânca sau bea altceva decât apă.

Până la sfârșitul după-amiezii, nivelul intens de foame m-a lovit așa și a venit și faza de mare tristețe. Le-aș spune celor din jur cât de foame mi-a fost și am încercat chiar să-i conving că sunt în regulă să înșel și să mănânc. Știi ca atunci când încerci să-ți convingi prietenii fostul tău nu era atât de rău? (Faza de negociere nu este niciodată un moment mândru.)

După muncă/seara devreme, în mod obișnuit a fost provocată agitație și furie. În acest caz, îl vom numi umeraș? Nu a fost un moment bun pentru a mă plânge de ziua ta, a vorbi cu mine despre mâncare și a uita să-mi ceri orice favoruri!

ÎN LEGĂTURĂ: Am încercat Goop Detox de la Gwyneth Paltrow din 2016 - și iată ce s-a întâmplat

Deoarece postul meu a durat trei săptămâni, mulți dintre cei din jurul meu au uitat repede că sunt în acest proiect. S-ar putea să fi rupt toate cele mai apropiate femele din viața mea când eram în faza de suspendare și nu de asta sunt mândru. Celor dintre voi pe care i-am ofensat: Îmi pare rău, am fost înfricoșat!

Odată ce am reușit să trec relativ nevătămat pe etapa umerașului, am atins această etapă calmă de acceptare. Acest lucru se întâmpla de obicei noaptea târziu înainte de culcare. În acest interval de timp mi-am dat seama că postul a făcut parte din viața mea acum, indiferent dacă îmi plăcea sau nu.

A sparge postul a fost întotdeauna distractiv. M-aș trezi a doua zi dimineață simțindu-mă mai ușoară, mai sănătoasă și nu aș mânca de îndată ce ai crede. O mână de oameni m-au întrebat dacă mă voi trezi la miezul nopții doar pentru a lua o gustare - răspunsul este nu. De fapt, aș începe ziua încet cu niște cafea și aș avea de obicei o bucată de fruct la micul dejun.

ÎN LEGĂTURĂ: Cum metoda de ordonare a lui Marie Kondo a transformat acest Packrat într-un credincios care curăță dezordine

Restul zilei a fost însă o altă poveste. A fost ca un sex imprudent machiat. Inhibițiile mele au dispărut: am mâncat tot ce era rău pentru mine și am luat o mulțime de decizii teribile.

Chris Martin spune că ar trebui să te repezi mâncând ceva sănătos, cum ar fi varza, dar de obicei optează pentru clătite Nutella. La fel ca dl. Martin, și eu am căutat întotdeauna acele opțiuni nesănătoase - care au negat total tot ceea ce am lucrat cu o zi înainte. Mâncăruri prăjite, boluri de burrito de 1.000 de calorii, ciocolată ... dacă mi-ați pus-o în fața mea, mă refeream la asta. Am crezut cu adevărat că „merit” să mănânc orice îmi doream după ce tocmai trecusem.

Una peste alta, am ieșit din sentimentul rapid mai puternic pentru că am stabilit un control atât de impresionant de sine. Nu sunt o persoană deosebit de religioasă, așa că nu renunț la lucruri pentru Postul Mare și nu am postit niciodată înainte.

ÎN LEGĂTURĂ: Gwyneth Paltrow: „Există o mulțime de dezinformare despre ceea ce mănânc de fapt”

Am pierdut greutatea pe care speram să o vărs pentru sezonul nunților? Nu. Nu am tratat zilele care au urmat rapid modul potrivit pentru acest rezultat. Dar înțeleg acum de ce oamenii postesc și cum ar putea câștiga atât din punct de vedere fizic, cât și spiritual din acest lucru.

Nu voi continua să postesc o dată pe săptămână, dar pentru cei care sunt suficient de curajoși să încerce, noroc!