curățare

Sucurile de curățare sunt o modalitate excelentă de a vă îngriji corpul. Pot elimina toxinele care sunt rezultatul unei diete slabe, a abuzului de alcool și tutun și a stresului, printre alteles. În plus, aceste sucuri sunt foarte simple de făcut și sunt delicioase.

Cel mai bine este să le beți dimineața, chiar și pe stomacul gol. Puteți afla ce este cel mai bun pentru dvs. De asemenea, ar trebui să le combinați cu o rutină de exerciții și o dietă sănătoasă. Împreună cu aceste sucuri, vă sugerăm să beți doi litri de apă pe zi. Astăzi, vă vom arăta 9 sucuri de curățare pentru a vă întineri corpul și a elimina toxinele.

1. Suc de citrice

Sucul de citrice este detoxifiant și curățător. Este perfect pentru prevenirea retenției de lichide și reducerea dimensiunilor taliei și abdomenului. Este un diuretic, are vitaminele A, B și C și minerale precum potasiu, fier, calciu și magneziu. Ar trebui să-l beți în fiecare zi timp de o lună. Acest suc are ingrediente foarte simple și este foarte ușor de preparat. O să ai nevoie:

În cele din urmă, amestecați toate ingredientele împreună și beți imediat sucul.

2. Suc de combatere a celulitei

Acest suc este perfect pentru combaterea celulitei, deoarece scapă de lichidele și toxinele acumulate care o provoacă. De asemenea, poate elimina grăsimea care se acumulează în mușchii tăi. Ar trebui să beți această băutură zilnic timp de o lună dimineața. Iată ingredientele:

  • Suc din 2 grapefruit
  • 1 cană de piersici tăiate cubulețe
  • 1 castravete decojit
  • 6 căpșuni
  • 1 cana de apa
  • 1 cana de suc de ananas

Amestecați toate ingredientele împreună, strecurați-le și beți-le imediat.

3. Suc verde, unul dintre cele mai bune sucuri demachiante

Sucul verde este excelent pentru detoxifierea și curățarea corpului și este, de asemenea, un diuretic. Conține vitamine A și C și cantități mari de fibre, ceea ce înseamnă că este excelent pentru sistemul digestiv. La fel ca celelalte două, ar trebui să beți acest suc în fiecare zi timp de o lună, de preferință dimineața. Ingredientele sunt:

  • 1 cana de ananas cubulete
  • 1 castravete
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 lingură de miere

Veți avea nevoie de un robot de bucătărie pentru a face acest suc. Puneți toate fructele și legumele înăuntru și amestecați până se omogenizează complet. Apoi amestecați în miere. Dacă nu aveți un robot de bucătărie, puteți folosi un blender. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că ingredientele sunt bine amestecate. Strecoară-l și servește-l imediat.

4. Suc roșu

Acest tip de suc conține mulți antioxidanți, care ajută la întârzierea procesului de îmbătrânire. De asemenea, are taninuri, potasiu, magneziu, sodiu și calciu. Toate acestea sunt foarte importante pentru o sănătate bună. Ar trebui să-l beți în fiecare zi dimineața. Iată ingredientele pentru sucul roșu:

Puneți fructele într-un robot de bucătărie sau într-un blender până când toate ingredientele sunt bine amestecate. Apoi, combinați-le cu suc de lămâie și adăugați o lingură de miere.

5. Suc pentru digestie

Al cincilea pe lista noastră de sucuri de curățare este bun pentru tractul digestiv. Asta înseamnă că vă va ajuta să eliminați o cantitate bună de toxine. De asemenea, conține fibre, care îmbunătățesc digestia și facilitează mișcările intestinului. Cel mai bine este să-l beți dimineața după micul dejun sau ori de câte ori doriți. Ingredientele pentru acest suc sunt:

  • 1 tulpină de țelină
  • Suc de la 1 lămâie
  • 2 roti de ananas
  • 2 morcovi curățați și înjumătățiți
  • 1 măr galben

Ar trebui să procesați sau să amestecați toate ingredientele și apoi să le amestecați cu sucul de lămâie.

6. Suc dietetic

Sucul alimentar este foarte util pentru eliminarea grăsimilor și are un efect diuretic semnificativ. Asa de, este minunat pentru pierderea în greutate, curățarea și eliminarea toxinelor. Ar trebui să-l beți în fiecare dimineață pe stomacul gol oricât de mult doriți. Ingredientele pentru acest suc sunt:

Amestecați toate ingredientele până când sunt bine amestecate, fără bulgări, și serviți imediat. Dacă doriți, îl puteți strecura în prealabil.

7. Suc de plante

Acest tip de suc este excelent pentru eliminarea toxinelor din corpul dvs. și are o mulțime de vitamine și minerale. Este, de asemenea, o modalitate bună de a vă menține sistemul digestiv și gastric funcțional. Ar trebui să-l beți dimineața pe stomacul gol, atâta timp cât doriți. Iată ingredientele pentru sucul de ierburi:

Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau într-un blender, până se omogenizează. Apoi presară deasupra ardeiul Cayenne.

8. Suc de afine

Sucul de afine este un diuretic natural foarte eficient. De asemenea, conține mulți antioxidanți, care ajută la încetinirea și dezintensificarea procesului de îmbătrânire. Este extrem de util femeilor, deoarece previne infecțiile tractului urinar. Cel mai bine este să-l beți dimineața și pentru cât doriți. Ingredientele pentru obținerea acestui suc sunt:

Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau blender până când sunt bine amestecate. Vă sugerăm să nu-l strecurați și să-l beți imediat.

9. Suc de prune

Acesta este ultimul suc de curățare de pe lista noastră. La fel ca merisoarele, prunele sunt foarte bune pentru detoxifiere și întârzierea procesului de îmbătrânire. Este, de asemenea, un diuretic excelent. Vă recomandăm să-l beți dimineața, pe stomacul gol, oricât de mult doriți. Iată ingredientele:

  • 3/4 cană de prune tocate
  • 2 pere verzi mari
  • 1 grapefruit mare
  • 1/4 dintr-o lămâie mică
  • 1 tulpină mare de țelină

Puneți toate ingredientele într-un procesor sau blender până când toate sunt bine amestecate. Serviți imediat.

Deci, care dintre aceste sucuri de curățare vi se pare cel mai bine? Nu așteptați, încercați azi!