dintr-un

Deși ceea ce mănânci și cât de mult exerciții fizice sunt cu siguranță factori importanți în sănătatea și fitness-ul tău, greutatea și tipul tău de corp au, de asemenea, mult de-a face cu ceva ce nu poți controla - ADN-ul tău. Deși mulți oameni dau vina pe genetica lor pentru că nu pot pierde în greutate sau pentru a menține o dimensiune sănătoasă a corpului, asta doar pentru că nu folosesc corect informațiile conținute în ADN-ul lor. De aceea, un test ADN la domiciliu poate fi un pas important în regimul dvs. de fitness. Indiferent dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu să trăiți un stil de viață mai sănătos, ADN-ul dvs. vă poate spune multe despre cum să vă atingeți obiectivele de fitness.

De ce contează testarea dietei ADN

Înțelegerea modului în care corpul tău va reacționa la dietă și exerciții fizice este o componentă crucială a creării unui regim de fitness. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au fost conduși să creadă într-o abordare „de bun simț” a fitnessului. Aceasta înseamnă respectarea regulilor precum reducerea grăsimilor, evitarea zaharurilor, creșterea exercițiilor aerobe etc. Totuși, problema cu acest tip de înțelepciune convențională este că toată lumea este diferită. O abordare „fitness” pentru fitness înseamnă că respectarea acestor reguli poate funcționa bine pentru unii oameni, deloc pentru alții și doar parțial pentru majoritatea din mijlocul curbei clopoțelului.

Cu toate acestea, testarea fitnessului ADN vă poate ajuta să creați un plan de fitness personalizat, care are șanse mai mari de a vă atinge obiectivele. Testarea ADN-ului vă poate spune în mod specific cum reacționează corpul dumneavoastră la dieta și exercițiile fizice. De exemplu, testarea dietei ADN vă poate spune că organismul dumneavoastră metabolizează carbohidrații mult mai lent decât o persoană obișnuită, ceea ce înseamnă că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați va oferi rezultate mai bune. S-ar putea să descoperiți, de asemenea, că corpul dumneavoastră se recuperează mai lent după exerciții, ceea ce ar putea însemna că ar trebui să luați un supliment pentru a vă ajuta corpul să revină mai repede. Anumiți markeri genetici vă pot spune, de asemenea, cât de mult vă afectează aportul de grăsime, ceea ce ar putea însemna că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi vă privește doar.

Obținerea de rezultate optime

Cu informațiile personalizate pe care le primiți de la un test de fitness ADN la domiciliu, veți afla multe mai multe despre modul în care funcționează corpul dumneavoastră. Acest lucru vă va face mai ușor să alegeți dieta și planul de exerciții care vor obține cele mai bune rezultate pentru dvs. Abordarea unică pentru toate condițiile de fitness vă poate face prins într-un ciclu nesfârșit de încercări și erori. Cu toate acestea, testarea aptitudinii ADN, cum ar fi cele oferite de ajutorul HomeDNA, vă poate ajuta să aflați ce funcționează și ce nu. Aruncați o privire la testele noastre de ADN pentru a vă ajuta să mențineți o greutate sănătoasă și să obțineți toate informațiile de care aveți nevoie.